デトックスヨガ＆スムージーWS
April 27, 2013
5/19（日）Raw Food ランチ会
Raw Food School Myucre のみゆき先生とのコラボ、
『デトックスヨガ＆ローフードWS vol.3』 は
ヨガの後にスタジオにて、ローフードランチ会です。
メニュー決定致しましたっ！！
★ＬＯＴＡベーグルさんとのコラボベーグル
全粒粉ベーグルサンド
★カブのトマトソースパスタ（カップ入り）
★紫キャベツと県産キノコのタヒニソース
★県産野菜のローきんぴら
★ナッツのビスコッティ（紙にくるまってます）
★季節のグリーンスムージー
スムージーはよりフレッシュなものをお届けしたいという
みゆき先生の思いを込めてスタジオで作りますよ。
肉・魚などの動物性食品は一切使わずに作った
カラダにやさしいランチＢＯＸです。
今回は、ローフードに限らず、栄養価が高く、噛み応えのある
全粒粉ベーグルサンドも付いています。
みゆき先生を囲んで実際にいただきながら、
ローフードのお話をお聞きしましょう。
前回のスムージーを実践してみての疑問などありましたら、
その時にぜひ質問されてくださいね。
なんだか楽しくなりそうで待ち遠しいです♪
皆様のご参加、お待ちしておりますっ！！
◆日時：5月19日(日)
��10:30〜12:30 デトックスヨガ：汗かきますっ！
（後半はボルスターでリストラティブもしましょ♪）
��12:45〜14:00 ローフードランチ会
（ローフードランチボックス＆スムージー）
◆料金：2,500円。どちらかのみ1,500円。
◆会場：ヨガスタジオ シャンティシャンティ
盛岡市大通1-11-2 パランビル2Ｆ
TEL：090-5834-1811
◆お申込み・問い合わせ：shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
※�△離薀鵐漸颪里翰縮鵑禄猗�のため5月12日（日）締切り、
ご入金は3日前までにお願い致します。（詳細はメールにて）
�，離茱�のみであれば当日予約可。
●件名「ヨガ＆ＲＦＷＳ」
１．お名前
２．当日つながる連絡先を明記ください。
３．片方だけの方はクラス番号
●お電話にて
TEL：090-5834-1811（留守電に上記の内容をお願いします）
ご連絡後、48時間以内に詳細のメールを返信orお電話致します。
◆持ち物
動きやすいお着替え。タオル。
◆◆ ローフード実習・講義 講師 ◆◆
myucre 主宰：照井みゆき
2010年からローフードを学び、東北で初となるローフードスクールを開校。マイスター育成に努めながら、今年11月から全国で初となるR.A.W．ブランチのセッションを開始。
詳細はこちらへ。http://myucre.com/
とても素敵なＨＰです。ぜひ覗いてみてください♪
前回のWSの様子はこちら♪
前前回はこちらですっ！
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
『デトックスヨガ＆ローフードWS vol.3』 は
ヨガの後にスタジオにて、ローフードランチ会です。
メニュー決定致しましたっ！！
★ＬＯＴＡベーグルさんとのコラボベーグル
全粒粉ベーグルサンド
★カブのトマトソースパスタ（カップ入り）
★紫キャベツと県産キノコのタヒニソース
★県産野菜のローきんぴら
★ナッツのビスコッティ（紙にくるまってます）
★季節のグリーンスムージー
スムージーはよりフレッシュなものをお届けしたいという
みゆき先生の思いを込めてスタジオで作りますよ。
肉・魚などの動物性食品は一切使わずに作った
カラダにやさしいランチＢＯＸです。
今回は、ローフードに限らず、栄養価が高く、噛み応えのある
全粒粉ベーグルサンドも付いています。
みゆき先生を囲んで実際にいただきながら、
ローフードのお話をお聞きしましょう。
前回のスムージーを実践してみての疑問などありましたら、
その時にぜひ質問されてくださいね。
なんだか楽しくなりそうで待ち遠しいです♪
皆様のご参加、お待ちしておりますっ！！
◆日時：5月19日(日)
��10:30〜12:30 デトックスヨガ：汗かきますっ！
（後半はボルスターでリストラティブもしましょ♪）
��12:45〜14:00 ローフードランチ会
（ローフードランチボックス＆スムージー）
◆料金：2,500円。どちらかのみ1,500円。
◆会場：ヨガスタジオ シャンティシャンティ
盛岡市大通1-11-2 パランビル2Ｆ
TEL：090-5834-1811
◆お申込み・問い合わせ：shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
※�△離薀鵐漸颪里翰縮鵑禄猗�のため5月12日（日）締切り、
ご入金は3日前までにお願い致します。（詳細はメールにて）
�，離茱�のみであれば当日予約可。
●件名「ヨガ＆ＲＦＷＳ」
１．お名前
２．当日つながる連絡先を明記ください。
３．片方だけの方はクラス番号
●お電話にて
TEL：090-5834-1811（留守電に上記の内容をお願いします）
ご連絡後、48時間以内に詳細のメールを返信orお電話致します。
◆持ち物
動きやすいお着替え。タオル。
◆◆ ローフード実習・講義 講師 ◆◆
myucre 主宰：照井みゆき
2010年からローフードを学び、東北で初となるローフードスクールを開校。マイスター育成に努めながら、今年11月から全国で初となるR.A.W．ブランチのセッションを開始。
詳細はこちらへ。http://myucre.com/
とても素敵なＨＰです。ぜひ覗いてみてください♪
前回のWSの様子はこちら♪
前前回はこちらですっ！岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 21, 2013
ローフードＷＳ、終了しました♪
昨日はデトックスヨガ＆ローフードＷＳ Vol.2
〜春のロースイーツ、カラフルボールを作ろう〜でした♪
ご参加の皆様、ありがとうございました。
もうすっかりお馴染み、
myucreのみゆき先生。
今回もお世話になりました。
自己流で朝食にスムージーを始めているけど、一度しっかりプロから学びたいという方も多く、皆さんワクワク、ムズムズ、最初のレクチャーを拝聴。
今回はバナナではなくパッションマンゴーの登場です！毎日バナナを入れている私としては目からウロコ、ちょっとリッチな気分でした〜。お味もGood♪
フルーツボールは小っちゃくても食べごたえ、満足感がしっかりあるところがいい！携帯や非常食としても便利な優れものスイーツ。
デトックスヨガではたくさん汗をかいてもらって、そのまま実習へ突入、試飲〜試食〜講義の流れの中で、若干名、睡魔に襲われてしまうハプニングも発生っ！
みゆき先生、ごめんなさい！！
その後の懇親会でみんなで反省。
ヨガでシークエンスを詰め込み過ぎたのと、みゆき先生の優しい声が、眠気に誘われた原因だとか・・・それもご愛嬌ってことで。
それでもみゆき先生の食に対する熱い思いは私たちに届いておりますっ！
皆さん学ぶ気満々ですっ！
来月もぜひよろしくお願い致します。
この企画、『デトックスヨガ＆ローフードWS』は定期的に開催の予定です。
5月は19日の日曜日。
デトックスヨガの後に、ローフードランチ会です。
皆様のご参加、ぜひお待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
March 21, 2013
デトックスヨガ＆ローフードWS vol.2
春のロースイーツ♪ カラフルフルーツボールを作ろう〜
ヨギーニのおやつにオススメ!!
卵・乳製品・小麦粉・砂糖を一切使用しないフルーツボール。
簡単に作れて、美味しく、腹持ちも良く、カラダも喜ぶ美スイーツです。
もちろん、グリーンスムージーの作り方もレクチャーいたします。
◆日時：4月20日(土)
��14:00〜15:30 デトックスヨガ：汗かきますっ！
��15:45〜17:45 スムージー＆フルーツボールの実習、試食、講義
◆料金：2,500円（お子さん同伴可）どちらかのみ1,500円。
◆会場：ヨガスタジオ シャンティシャンティ
盛岡市大通1-11-2 パランビル2Ｆ
TEL：090-5834-1811
◆お申込み・問い合わせ：shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
●件名「ヨガ＆ＲＦＷＳ」
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��当日つながる連絡先を明記ください。
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●お電話にて
TEL：090-5834-1811（留守電に上記の内容をお願いします）
ご連絡後、48時間以内に詳細のメールを返信orお電話致します。
◆持ち物
動きやすいお着替え。タオル。スムージー試食用マイカップ。
◆◆ ローフード実習・講義 講師 ◆◆
myucre 主宰：照井みゆき
2010年からローフードを学び、東北で初となるローフードスクールを開校。マイスター育成に努めながら、今年11月から全国で初となるR.A.W．ブランチのセッションを開始。
詳細はこちらへ。http://myucre.com/
とても素敵なＨＰです。ぜひ覗いてみてください♪
前回のWSの様子は
こちら！みゆき先生とのコラボ、第2弾。
今後、定期的に開催して、
地球と身体に優しくて、
そして何より美味しい♪『食』の理解を
深めていけたらと思っています。
前回のみゆき先生のローフードと『食』に対する
熱い思いの講義を聴いて、実行されている方、
ご自身で独学で続けている方、
実践されている中で、様々な疑問も出てきているかと思います。
またはこれからローフードを生活に取り入れていく際の心得などなど・・・。
質問も、ドシドシ受けたまわりますっ！
と、みゆき先生も張り切っております。
春ですっ。
上野公園の桜は今週末が見頃だそう。
盛岡の開花予定は4月20日！！
お花見宴会とヨガ＆ローフードWS。
2つの相反するエネルギーを融合させて、
終了後は懇親会の予定ありですっ！！
皆様のご参加、ぜひお待ちしております〜♪♪
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
December 21, 2012
ローフードとコラボ！
今日はスタジオで初めての試み、
ローフードスクール「myucre」のみゆき先生をお招きしての
「デトックスヨガ＆スムージーＷＳ」でした。
アルバムはＦＢにアップされています。
「デトックスヨガ＆ローフードＷＳ」
幼稚園の終了式に合わせた変則の時間帯にもかかわらず、
思いの他スタジオの方々にもお越しいただき、
ありがとうございました！
朝早くから丸半日のちょっと長めのＷＳではありましたが、
みなさん楽しんでいただけたようで嬉しいです。
午前中のヨガは、小さいお子さんがいらっしゃるお母さんを
対象にしていました。
「ヨガはしたいけど、なかなかスタジオには行けない・・・」
との声にお応えして、
ご自宅で繰り返せるプラクティスガイドを作ってみました。
一日、２，３個のポーズで結構です、
気が向くポーズから手をつけて
ヨガをもっと身近に感じていただけるといいな・・。
午後のスムージーのクラスは
終了式を終えたお子さんも交じって
にぎやか〜〜♪
「果物切りたい人は？」
「はいっ」
「水入れたい人は？」
「はいっ！」
「スイッチ押したい人？」
「っはいっ！！」
見習いたいです、この好奇心。
来年は私も、もっと手を上げていこうっ。
後半はみゆき先生の講義。
みなさん、真剣にノートをとりながら、たくさん質問していました〜。
今回は、ローフードとは何かを正しく知っていただくための
ほんの入り口の部分でしたが、
奥は深いです。
みゆき先生が見据えているのは、
今から5年後、10年後先の子供たちと私たちの食と未来。
子供たちがこれから先、
勉強、受験、就職と自分を律し、
鍛えていくときの
集中力を発揮する原動力になるのも、
今、食べているものと関係あること。
身体にいい食事を取り入れることが、
ひいてはエコにつながっていくという、
社会の一員としての責任のこと。
みゆき先生、かっこいいですっ！！
熱い思いが伝わってきました。
もっとお話をお聞きしたかったです。
スムージーだけでない、ローフードの世界にも
足を踏み入れてみたいですよね・・・。
来年もぜひ開催していこうと思いますので、
ご興味をお持ちの皆様、どうぞお楽しみに！
みゆき先生、ご参加の皆様、ありがとうございました。
なんと、
美味しくてヘルシーなロースイーツもついていました♪
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
ローフードスクール「myucre」のみゆき先生をお招きしての
「デトックスヨガ＆スムージーＷＳ」でした。
アルバムはＦＢにアップされています。
「デトックスヨガ＆ローフードＷＳ」
幼稚園の終了式に合わせた変則の時間帯にもかかわらず、
思いの他スタジオの方々にもお越しいただき、
ありがとうございました！
朝早くから丸半日のちょっと長めのＷＳではありましたが、
みなさん楽しんでいただけたようで嬉しいです。
午前中のヨガは、小さいお子さんがいらっしゃるお母さんを
対象にしていました。
「ヨガはしたいけど、なかなかスタジオには行けない・・・」
との声にお応えして、
ご自宅で繰り返せるプラクティスガイドを作ってみました。
一日、２，３個のポーズで結構です、
気が向くポーズから手をつけて
ヨガをもっと身近に感じていただけるといいな・・。
午後のスムージーのクラスは
終了式を終えたお子さんも交じって
にぎやか〜〜♪
「果物切りたい人は？」「はいっ」
「水入れたい人は？」
「はいっ！」
「スイッチ押したい人？」
「っはいっ！！」
見習いたいです、この好奇心。
来年は私も、もっと手を上げていこうっ。
後半はみゆき先生の講義。
みなさん、真剣にノートをとりながら、たくさん質問していました〜。
今回は、ローフードとは何かを正しく知っていただくための
ほんの入り口の部分でしたが、
奥は深いです。
みゆき先生が見据えているのは、
今から5年後、10年後先の子供たちと私たちの食と未来。
子供たちがこれから先、
勉強、受験、就職と自分を律し、
鍛えていくときの
集中力を発揮する原動力になるのも、
今、食べているものと関係あること。
身体にいい食事を取り入れることが、
ひいてはエコにつながっていくという、
社会の一員としての責任のこと。
みゆき先生、かっこいいですっ！！
熱い思いが伝わってきました。
もっとお話をお聞きしたかったです。
スムージーだけでない、ローフードの世界にも
足を踏み入れてみたいですよね・・・。
来年もぜひ開催していこうと思いますので、
ご興味をお持ちの皆様、どうぞお楽しみに！
みゆき先生、ご参加の皆様、ありがとうございました。
なんと、
美味しくてヘルシーなロースイーツもついていました♪
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
