May 12, 2008
5月のヨガクラス
15�崢�の部屋に、EVAの防音、クッション性のあるマットを敷き詰めてヨガスタジオにしました。スタジオ名は「シャンティ シャンティ」です。
5月ももう半ばですが、
下記の日程でヨガクラスを行っています。
6人までの少人数、
完全予約制のスタジオです。
普段の生活で、
呼吸を見つめる時間をお持ちですか？
呼吸を見つめているとき、
心と身体はひとつになっています。
日常のひととき、ゆったりと
ご自身の生命のリズムに
耳を傾ける時間を過ごしませんか？
料金：１レッスン７５分 1,000円。
入会金ありません。
場所：盛岡市中ノ橋通１−１２−１
K3マンション９０５号室
バスセンター斜め向かい
直利庵さんの隣りのマンションです。
日時：毎週火曜 20:15〜21:30
毎週水曜 10:30〜11:45
毎週木曜 19:00〜20:15
日中のクラスは増やしていく予定です。
詳細、ご要望、お問い合わせください。
レッスンの2時間前までに
必ず予約をお願いしています。
動きやすい服装と、水分補給されるものを
ご持参ください。
ヨガマットはございます。
ストレスを感じることなく、アーサナ（ポーズ）を行うために、道具も使っていきます。ヨガベルト、ブリック、ブランケット、椅子など。道具を使うことで、身体に負担をかけずにアーサナを楽しむことができると同時に、そのアーサナの深みを体感できます。ぜひお試しください♪
ヨーガちょこっとＱ＆A
Ｑ：ヨーガって何ですか？ストレッチのようなもの？
Ａ：はい、身体だけでなく、心もほぐしていきます。そして頑なに自分の器はこのくらい・・・と思っていた枠、心のブレーキをはずして、あなたの可能性を引き出すためのツール（道具）がヨーガなんです♪
Ｑ：人と比べて身体がかなり硬いのですが・・・
Ａ：はい、そんなあなたはとってもヨーガ向きです♪なぜって、身体は必ず柔らかくなります。その柔らかくなるまでの過程を、もともと柔らかい人の何倍もの喜びと共に楽しめるんですよ〜。私も今でもその過程を楽しんでいます。
人の身体はそれぞれまったく個別です。骨の長さ、形、筋肉がその骨のどこからついているか、その筋肉の長さ。まったく違います。そう考えていくと、人と比べる意味がないんですよね。めいいっぱい身体を倒したり、動かすことが目的ではなく、自分の身体の状態をはあくすること、今の自分の状態に気づくことがとっても大切なことなんです。
気づくことができれば
心も身体も軽くなります。
軽くなった心と身体で
あなたはどんな
可能性を手にしますか？
毎日を軽やかHappy♪に過ごすための、
心と身体のメンテナンスにヨーガを♪
お待ちしております。
moriokayoga at 22:52│Comments(0)│
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