感情のニーズ

クリス岡崎さんのスピードコーチングというセミナーで、

６つの感情のニーズというのがあって、
すべての人は、自分のほしい感情を得るために
６つの感情のどれかを選ぶ。
そして、その感情のニーズを満たす行動、手段をとる。

ということを学びました。

このことをベースに、いろんなちょっとしたスキルを
合わせて考えていくと、

感情は湧き出るものではなく、

自分が選んでいるもの。

そして感情は、自分でコントロールできる！

ことがわかります。

（「へ〜、それを学んであなたは出来てるんですか？」
などという、突っ込みには、
「出来ている最中です！」と強気に答えてみたりして・・・）

今日はあまり詳しく書きませんが、
その６つとは

安定感　　と　　不安定感

重要感　　と　　つながり・愛

成長　　　と　　貢献

です。

そして、最初の４つは、
主に自分を満たすニーズで
ポジティブに、そして自分で満たせもするし、
ネガティブに、そして
人から満たしてもらおうとすることもできます。

例えば、重要感というのは、
特に男性であれば強く感じたいと思っている感情で、


必要とされている、重要である、意義を感じる
他人との違いを強調した個性、独自性
自分は特別であると感じること。

この重要感をポジティブに満たそうとすれば、

勉強や、何かを一生懸命やることになるし、
ネガティブに満たそうとすれば
人の悪口、誹謗中傷に精を出すことになります。

よく言われる例えで

重要感を満たすのは街で一番高いビルを建てるようなもの。

頑張って高いビルを建てるか　　　→ポジ
まわりのビルを爆発して低くする　→ネガ




ところでこの

安定感　と　不安定感
重要感　と　愛・つながりは

それぞれ相反してしまうのが難しいところ。

私はみんなと違う！私は特別！
という思いが強いと（重要感）孤独になってしまう。

いつでもみんなと私は一緒、と愛・つながりを
求めすぎると自分の存在価値、
アイデンティティが揺らいでくる。

なので、重要感と愛・つながりを
どちらも強くのぞむと、どちらも満たされず
自分の中でいっぱいいっぱいになってしまうことがあります。


私も以前、ある人を好きでいながら、
その人を許せない、という思いも
同時にいだいていました。

許せない、　　というのは

自分だけの、相手と共有できない、
私だけがこんな思いを味わった、
という、重要感だったんですね。
自分の独自の感情を
許さないということで
ネガティブに満たしていたんです。

こんなのうまくいきっこないですよね。



ところで今日はこんな話ではなく、
これから本題だったのですが、
長くなるので明日に続けます。