１１月のピラティス『基礎を磨く』

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


１１月もよろしくお願いします。
体調の管理が難しい時期です。
そして着込むようになり、姿勢も微妙に変化してきます。


ピラティスでいい体調をつくっていきましょう。


そんな１１月のピラティスは、
『基礎を磨く』
です。


最近は応用的な内容が多かったので、
この辺で一回基礎・基本に戻ろうと思います。


体の使い方や動きのリズム、
呼吸のタイミング、
背中をどう使えばいいのか、
どこを軸に動くのか、
どこで安定を得るのか、
等・・・


クラシカルスタイルの基本的な内容に戻り、
基礎を磨いていきます。


基礎は建物の土台と同じです。


高いビルを建てようとすれば、
それにふさわしい土台が必要です。


より健康で快適な体を目指すなら、
それにふさわしい基礎を身に着ける必要があります。


今月はその力を磨いていきます。


初めて方も参加しやすい内容になっています。


今月も皆様のご参加をお待ちしています。





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『側湾症』ピラティス

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


１０月の２６日〜２８日までお休みをいただいて、
東京で研修を受けてきました。


『側湾症』についてピラティスはどんなアプローチができるのか？


について、
世界的な権威の先生から学んできました。


側湾症と一言に言っても、
症状は人それぞれ様々です。


どんな状態であれ、
ピラティスを通じてその人を良くしていけること、
そのためのアプロートの順番やテクニック、
ケースに応じた方法等・・・
膨大な量を勉強してきました。


皆様の周りにもし、
側湾症からくる痛みやコリ、
疲労感や体調不良で困っている方がおりましたら、
一度 僕のことをお伝えください。


必ず力になれると思います。


ご質問等あれば、
[e-mail]
までお問い合わせください。


これからも皆様の健康のためにがんばります。








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