April 2013
April 10, 2013
myucreでローショコラレッスン
ローフードスクールmyucreで
4月18日（木）にローフードのレッスンがあります。
みゆきさんによくいただくロースイーツ、
本当においしくて、身体が喜んでいるのがわかるんです。
・・・そんなわけで4月20日にも、
このスタジオでもみゆきさんにWSをしていただくわけですが・・・
ひと足早い、18日の木曜日。
近々ローフードの本も出版されるという
wooninさんのレッスンはめったにない機会・・・
ローフードスクールmyucreのスタジオも素敵な空間なので、
この機会に足を運ぶのは一粒で2度おいしい感じですっ。
もうすぐですね。ご興味のあるかたはぜひ〜〜♪
詳細はこちらです。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
4月18日（木）にローフードのレッスンがあります。
みゆきさんによくいただくロースイーツ、
本当においしくて、身体が喜んでいるのがわかるんです。
・・・そんなわけで4月20日にも、
このスタジオでもみゆきさんにWSをしていただくわけですが・・・
ひと足早い、18日の木曜日。
近々ローフードの本も出版されるという
wooninさんのレッスンはめったにない機会・・・
ローフードスクールmyucreのスタジオも素敵な空間なので、
この機会に足を運ぶのは一粒で2度おいしい感じですっ。
もうすぐですね。ご興味のあるかたはぜひ〜〜♪
詳細はこちらです。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 08, 2013
５月ＧＷのスケジュール・ＷＳ
５月のＧＷのスケジュールは以下の通りです。
５月３日（金）
��10:30〜12:00
ルーシーダットン：和恵
��18:00〜19:30
ルーシーダットン：和恵
5月4日（土）
��10:00〜13:00 WS：ますみ
『空間の中に落ち着こう
〜ハンドスタンドと“強く思う”ことについて〜』
逆転のポーズ（ヘッドスタンド、ピンチャ・マユラーサも含）を中心に、
壁を使わないハンドスタンドを目指していきます。
逆さになることでもたらされる身体的な恩恵は計り知れません。
脳に新鮮な酸素がいきわたり、思考能力、集中力も向上、
筋肉どうしの関わり方を変化させて身体を覚醒します。
それと共に逆転は、私たちの思い込みに新しい視点を与えてくれます。
ヨーガ・スートラにおけるアヴィヤーサ（実践）とヴァイラーギヤ（離欲）
についても角度を変えてとらえてみながら、
内なるバランスポイントの一点を、ハートと身体にマーキングしていきましょう。
��17:00〜18:30
フィーリングヨガ：じゅんこ
このクラスはなくなりました。申し訳ありません。
5月5日（日）
��10:30〜12:00
ビギナーズ：ますみ
��17:00〜18:30
アライメント：ますみ
5月6日（月）
��10:00〜13:00 WS：ますみ
『出来るかもしれないという恐れについて
〜タダーサナからの後屈：ドロップバック』
すべての悩みや問題が「恐れ」だとしたら・・・
私たちは、何を、恐れているのでしょうか。
無防備な身体の全面を開いていく後屈は、
内に秘めた熱意や勇気を思い出させてくれます。
ヨーガ・スートラにおけるクレーシャ（苦しみの原因）
についても一緒に考えてみましょう。
初めての方はまずは強さをもって、安全なバックベンドに取り組みましょう。
次の段階へ行く方はドロップバックにチャレンジします。
完璧なアーサナやゴールは存在しません。
それぞれが今いる自分の場所から、
終わりのないプロセスを一歩一歩、楽しんでいきましょう。
◆料金
��と�О奮亜�通常クラス：通常料金です。
��と��WS：2,500円。（3回、6回チケット2回分消化でも可）
◆予約：通常クラスと同じです。
◆対象
ＷＳも含め、すべてオールレベル。どなたでもご参加できます。
ＷＳは初めての方でも出来るものから
段階を踏んでチャレンジポーズへ進んでいきます。
＝＝初めて間もない方へ＝＝
好奇心のある方であれば大歓迎です。
すべてを自分も出来なければ・・・なんて気負わずに、
みんなと一緒に体験していくことを楽しんでみてください。
特にＷＳはさまざまな目的を持ちながら偶然に集まってきた人たちが
必然のように自然に助け合いながらヨガを楽しむエネルギーの交流があり、
それも醍醐味のひとつなんです♪
少しでも心が動いたら、ぜひ参加してみてください。
ＧＷも皆様のお越しをお待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
５月３日（金）
��10:30〜12:00
ルーシーダットン：和恵
��18:00〜19:30
ルーシーダットン：和恵
5月4日（土）
��10:00〜13:00 WS：ますみ
『空間の中に落ち着こう
〜ハンドスタンドと“強く思う”ことについて〜』
逆転のポーズ（ヘッドスタンド、ピンチャ・マユラーサも含）を中心に、
壁を使わないハンドスタンドを目指していきます。
逆さになることでもたらされる身体的な恩恵は計り知れません。
脳に新鮮な酸素がいきわたり、思考能力、集中力も向上、
筋肉どうしの関わり方を変化させて身体を覚醒します。
それと共に逆転は、私たちの思い込みに新しい視点を与えてくれます。
ヨーガ・スートラにおけるアヴィヤーサ（実践）とヴァイラーギヤ（離欲）
についても角度を変えてとらえてみながら、
内なるバランスポイントの一点を、ハートと身体にマーキングしていきましょう。
フィーリングヨガ：じゅんこ
このクラスはなくなりました。申し訳ありません。
5月5日（日）
��10:30〜12:00
ビギナーズ：ますみ
��17:00〜18:30
アライメント：ますみ
5月6日（月）
��10:00〜13:00 WS：ますみ
『出来るかもしれないという恐れについて
〜タダーサナからの後屈：ドロップバック』
すべての悩みや問題が「恐れ」だとしたら・・・
私たちは、何を、恐れているのでしょうか。
無防備な身体の全面を開いていく後屈は、
内に秘めた熱意や勇気を思い出させてくれます。
ヨーガ・スートラにおけるクレーシャ（苦しみの原因）
についても一緒に考えてみましょう。
初めての方はまずは強さをもって、安全なバックベンドに取り組みましょう。
次の段階へ行く方はドロップバックにチャレンジします。
完璧なアーサナやゴールは存在しません。
それぞれが今いる自分の場所から、
終わりのないプロセスを一歩一歩、楽しんでいきましょう。
◆料金
��と�О奮亜�通常クラス：通常料金です。
��と��WS：2,500円。（3回、6回チケット2回分消化でも可）
◆予約：通常クラスと同じです。
◆対象
ＷＳも含め、すべてオールレベル。どなたでもご参加できます。
ＷＳは初めての方でも出来るものから
段階を踏んでチャレンジポーズへ進んでいきます。
＝＝初めて間もない方へ＝＝
好奇心のある方であれば大歓迎です。
すべてを自分も出来なければ・・・なんて気負わずに、
みんなと一緒に体験していくことを楽しんでみてください。
特にＷＳはさまざまな目的を持ちながら偶然に集まってきた人たちが
必然のように自然に助け合いながらヨガを楽しむエネルギーの交流があり、
それも醍醐味のひとつなんです♪
少しでも心が動いたら、ぜひ参加してみてください。
ＧＷも皆様のお越しをお待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 05, 2013
リラクゼーションサロン「aube〜オーブ〜」
ルーシーダットンのインストラクター、
和恵さんのサロンのご紹介です。
『aube〜オーブ〜』
営業時間／10:00〜19:00
休業日／日曜日
電話番号／019-681-8505
〒020-0124
岩手県盛岡市厨川2-15-19
三馬橋バス停前下車 「aube」は赤いドアが目印です。
お得なクーポンもあります。
HPはこちら！
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
和恵さんのサロンのご紹介です。
『aube〜オーブ〜』
営業時間／10:00〜19:00
休業日／日曜日
電話番号／019-681-8505
〒020-0124
岩手県盛岡市厨川2-15-19
三馬橋バス停前下車 「aube」は赤いドアが目印です。
お得なクーポンもあります。
HPはこちら！
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 02, 2013
「ルーシーダットン」初日♪
今日は和恵さんのルーシーダットンクラスの初日でした。
たくさんの方にご参加いただき嬉しいです。
ありがとうございましたっ！
ルーシーダットンの詳細はこちら。
今月のテーマは
『骨盤調整〜プラス花粉症対策〜』
最初に携帯カメラで正面、横向き、
背面の全身写真を全員にとっていただき
正中線と横の軸など、
ご自分の現在の状態を知ることからはじまりました。
それから簡単な骨盤のセルフチェック法。
姿勢、呼吸の練習。
花粉症や蓄膿症に対し、鼻や目をスッキリさせる仙人ポーズ。
頭から始まり股関節のポーズから
全身ストレッチのポーズへと続きます。
最後にもう一度骨盤チェックがあるそうです。
今日は残念ながら時間切れで出来なかったのですが、
終わってから何人かの方がアフター写真をとりました。
ビフォーアフターでからだが真っ直ぐになっている方もいて、
大喜びだったそうですっ♪
久しぶりにスタジオにお越しになり、
ちゃんと動けるのか心配されている方もいらっしゃったのですが、
体験の皆様や他の方も
「スッキリしました！」
「気持ち良かったですっ♪」
という感想を多くいただきました。
「今日レッスンを受けた皆さんが残りの一日なんだか気持ちよく過ごせる、
そんな状態なっていたら幸いです(^O^)／」
とは和恵さんからのコメント。
骨盤調整、ご興味のある方も多いと思います。
今月は4月14日の日曜日、
10:30〜12:00もルーシーダットンがあります。
平日のご参加が難しい方も
ぜひこの機会にいらしてみてください。
スタジオには和恵さんのリラクゼーションサロン
『a u b e （オーブ）』のチラシも置いてあります。
こちらではタイマッサージなどもやっていますよ♪
ルーシーダットン共々、どうぞよろしくお願いいたします。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
たくさんの方にご参加いただき嬉しいです。
ありがとうございましたっ！
ルーシーダットンの詳細はこちら。
今月のテーマは
『骨盤調整〜プラス花粉症対策〜』
最初に携帯カメラで正面、横向き、
背面の全身写真を全員にとっていただき
正中線と横の軸など、
ご自分の現在の状態を知ることからはじまりました。
それから簡単な骨盤のセルフチェック法。
姿勢、呼吸の練習。
花粉症や蓄膿症に対し、鼻や目をスッキリさせる仙人ポーズ。
頭から始まり股関節のポーズから
全身ストレッチのポーズへと続きます。
最後にもう一度骨盤チェックがあるそうです。
今日は残念ながら時間切れで出来なかったのですが、
終わってから何人かの方がアフター写真をとりました。
ビフォーアフターでからだが真っ直ぐになっている方もいて、
大喜びだったそうですっ♪
久しぶりにスタジオにお越しになり、
ちゃんと動けるのか心配されている方もいらっしゃったのですが、
体験の皆様や他の方も
「スッキリしました！」
「気持ち良かったですっ♪」
という感想を多くいただきました。
「今日レッスンを受けた皆さんが残りの一日なんだか気持ちよく過ごせる、
そんな状態なっていたら幸いです(^O^)／」
とは和恵さんからのコメント。
骨盤調整、ご興味のある方も多いと思います。
今月は4月14日の日曜日、
10:30〜12:00もルーシーダットンがあります。
平日のご参加が難しい方も
ぜひこの機会にいらしてみてください。
スタジオには和恵さんのリラクゼーションサロン
『a u b e （オーブ）』のチラシも置いてあります。
こちらではタイマッサージなどもやっていますよ♪
ルーシーダットン共々、どうぞよろしくお願いいたします。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
