April 2013
April 30, 2013
デトックスヨガ＆ローフードWS vol.2 アルバム
前回4月20日のWSの模様をFBのアルバムにアップしました。
アルバムだけはFBに参加していない方も見ることが出来ると
聞いているのですが、どうなのでしょうか・・・？
FBに参加されてない方でクリックしても見られない場合、
ご一報いただけると助かります。
デトックスヨガ＆ローフードWS vol.2 アルバム
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
アルバムだけはFBに参加していない方も見ることが出来ると
聞いているのですが、どうなのでしょうか・・・？
FBに参加されてない方でクリックしても見られない場合、
ご一報いただけると助かります。
デトックスヨガ＆ローフードWS vol.2 アルバム
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 27, 2013
5/19（日）Raw Food ランチ会
Raw Food School Myucre のみゆき先生とのコラボ、
『デトックスヨガ＆ローフードWS vol.3』 は
ヨガの後にスタジオにて、ローフードランチ会です。
メニュー決定致しましたっ！！
★ＬＯＴＡベーグルさんとのコラボベーグル
全粒粉ベーグルサンド
★カブのトマトソースパスタ（カップ入り）
★紫キャベツと県産キノコのタヒニソース
★県産野菜のローきんぴら
★ナッツのビスコッティ（紙にくるまってます）
★季節のグリーンスムージー
スムージーはよりフレッシュなものをお届けしたいという
みゆき先生の思いを込めてスタジオで作りますよ。
肉・魚などの動物性食品は一切使わずに作った
カラダにやさしいランチＢＯＸです。
今回は、ローフードに限らず、栄養価が高く、噛み応えのある
全粒粉ベーグルサンドも付いています。
みゆき先生を囲んで実際にいただきながら、
ローフードのお話をお聞きしましょう。
前回のスムージーを実践してみての疑問などありましたら、
その時にぜひ質問されてくださいね。
なんだか楽しくなりそうで待ち遠しいです♪
皆様のご参加、お待ちしておりますっ！！
◆日時：5月19日(日)
��10:30〜12:30 デトックスヨガ：汗かきますっ！
（後半はボルスターでリストラティブもしましょ♪）
��12:45〜14:00 ローフードランチ会
（ローフードランチボックス＆スムージー）
◆料金：2,500円。どちらかのみ1,500円。
◆会場：ヨガスタジオ シャンティシャンティ
盛岡市大通1-11-2 パランビル2Ｆ
TEL：090-5834-1811
◆お申込み・問い合わせ：shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
※�△離薀鵐漸颪里翰縮鵑禄猗�のため5月12日（日）締切り、
ご入金は3日前までにお願い致します。（詳細はメールにて）
�，離茱�のみであれば当日予約可。
●件名「ヨガ＆ＲＦＷＳ」
１．お名前
２．当日つながる連絡先を明記ください。
３．片方だけの方はクラス番号
●お電話にて
TEL：090-5834-1811（留守電に上記の内容をお願いします）
ご連絡後、48時間以内に詳細のメールを返信orお電話致します。
◆持ち物
動きやすいお着替え。タオル。
◆◆ ローフード実習・講義 講師 ◆◆
myucre 主宰：照井みゆき
2010年からローフードを学び、東北で初となるローフードスクールを開校。マイスター育成に努めながら、今年11月から全国で初となるR.A.W．ブランチのセッションを開始。
詳細はこちらへ。http://myucre.com/
とても素敵なＨＰです。ぜひ覗いてみてください♪
前回のWSの様子はこちら♪
前前回はこちらですっ！
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
『デトックスヨガ＆ローフードWS vol.3』 は
ヨガの後にスタジオにて、ローフードランチ会です。
メニュー決定致しましたっ！！
★ＬＯＴＡベーグルさんとのコラボベーグル
全粒粉ベーグルサンド
★カブのトマトソースパスタ（カップ入り）
★紫キャベツと県産キノコのタヒニソース
★県産野菜のローきんぴら
★ナッツのビスコッティ（紙にくるまってます）
★季節のグリーンスムージー
スムージーはよりフレッシュなものをお届けしたいという
みゆき先生の思いを込めてスタジオで作りますよ。
肉・魚などの動物性食品は一切使わずに作った
カラダにやさしいランチＢＯＸです。
今回は、ローフードに限らず、栄養価が高く、噛み応えのある
全粒粉ベーグルサンドも付いています。
みゆき先生を囲んで実際にいただきながら、
ローフードのお話をお聞きしましょう。
前回のスムージーを実践してみての疑問などありましたら、
その時にぜひ質問されてくださいね。
なんだか楽しくなりそうで待ち遠しいです♪
皆様のご参加、お待ちしておりますっ！！
◆日時：5月19日(日)
��10:30〜12:30 デトックスヨガ：汗かきますっ！
（後半はボルスターでリストラティブもしましょ♪）
��12:45〜14:00 ローフードランチ会
（ローフードランチボックス＆スムージー）
◆料金：2,500円。どちらかのみ1,500円。
◆会場：ヨガスタジオ シャンティシャンティ
盛岡市大通1-11-2 パランビル2Ｆ
TEL：090-5834-1811
◆お申込み・問い合わせ：shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
※�△離薀鵐漸颪里翰縮鵑禄猗�のため5月12日（日）締切り、
ご入金は3日前までにお願い致します。（詳細はメールにて）
�，離茱�のみであれば当日予約可。
●件名「ヨガ＆ＲＦＷＳ」
１．お名前
２．当日つながる連絡先を明記ください。
３．片方だけの方はクラス番号
●お電話にて
TEL：090-5834-1811（留守電に上記の内容をお願いします）
ご連絡後、48時間以内に詳細のメールを返信orお電話致します。
◆持ち物
動きやすいお着替え。タオル。
◆◆ ローフード実習・講義 講師 ◆◆
myucre 主宰：照井みゆき
2010年からローフードを学び、東北で初となるローフードスクールを開校。マイスター育成に努めながら、今年11月から全国で初となるR.A.W．ブランチのセッションを開始。
詳細はこちらへ。http://myucre.com/
とても素敵なＨＰです。ぜひ覗いてみてください♪
前回のWSの様子はこちら♪
前前回はこちらですっ！岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 24, 2013
５月のスケジュール
５月のスケジュールのお知らせです。カレンダーは、４月になっていましたら隣りの矢印をクリックして５月にしてください。
※インストラクターのじゅんこさんが体調不良のため、しばらくクラスをお休みします。月曜日19時からはアライメントのクラスになります。（5月4日17時からもなくなりました）ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
『タイヨガ：ルーシーダットン』
毎週火曜日10:30〜12:00（和恵）
５月のテーマ
「デトックス」
詳細はこちら
◆５月のお休み
２４日（金）19:00〜リラックス
３０日（木）３クラス共にお休み
◆代行
28日（火）19:00〜リラックス：アキ
29日（水）11:00〜と18:00：和恵
2クラス共にルーシーダットン
31日（金）19:00〜リラックス：アキ
◆週末、祝日クラス、イベント
4月27日（土）11:00〜12:30アライメント（ますみ）
4月28日（日）10:30〜12:00アライメント（ますみ）
4月29日（月）祝日11:00〜12:30リラックス（アキ）
GW5/3〜5/6のスケジュールはこちら
11日（土）11:00〜12:30 チャリティヨガ（アライメント）
参加費1,000円（チケットも可）。全額を被災地支援活動に寄付します。
12日（日）10：30〜12:00 ルーシーダットン（和恵）
18日（土）11：00〜12:30 ビギナーズ（アキ）
19日（日）10：30〜14:00 デトックスヨガ＆ローフードWS（詳細後日）
25日（土）11：00〜12:30 ビギナーズ（アキ）
26日（日）10：30〜12:00 ルーシーダットン（和恵）
GWの２つのワークショップは、
ハンドスタンドとバックベンド（ドロップバック）に特化していきます。
どちらも上半身と下半身をどう結んでいくかがポイント。
自分の内側に『ムスビ』をつくっていきます。
その感覚を自分のものにしてもらうために
座学も交え、理論と実践の両方から深めていきます。
私はこの２つのアーサナが大好きです。
自分の内側に眠っている、『元気』を思い出させてくれるから。
そうは言っても、アーサナをすることが
出来る出来ないのこだわり、執着にならないよう、
プラクティスに取り組む際のメンタル面のキーワードを
ヨガ最古の文献『ヨーガスートラ』の中に探っていきます。
前向きに、軽やかに自分を後押ししてくれる意識の方向性を身につけて、
また新たな自分との出会いを楽しみにいらしてください。
デトックスヨガ＆ローフードWS Vol.3は5月19日（日）です。
今回はヨガの後、みゆき先生お手製のローフードのランチボックスを
スタジオでいただくローフードランチ会。
ローフードで出来たランチボックスっ！！
・・・皆さん初体験ではないでしょうか？？
どんなお料理なのか楽しみですね。もちろんスムージー付き♪
こちらの詳細は近日中にお知らせします。
５月も皆様のお越しをお待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
※インストラクターのじゅんこさんが体調不良のため、しばらくクラスをお休みします。月曜日19時からはアライメントのクラスになります。（5月4日17時からもなくなりました）ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
『タイヨガ：ルーシーダットン』毎週火曜日10:30〜12:00（和恵）
５月のテーマ
「デトックス」
詳細はこちら
◆５月のお休み
２４日（金）19:00〜リラックス
３０日（木）３クラス共にお休み
◆代行
28日（火）19:00〜リラックス：アキ
29日（水）11:00〜と18:00：和恵
2クラス共にルーシーダットン
31日（金）19:00〜リラックス：アキ
◆週末、祝日クラス、イベント
4月27日（土）11:00〜12:30アライメント（ますみ）
4月28日（日）10:30〜12:00アライメント（ますみ）
4月29日（月）祝日11:00〜12:30リラックス（アキ）
GW5/3〜5/6のスケジュールはこちら
11日（土）11:00〜12:30 チャリティヨガ（アライメント）
参加費1,000円（チケットも可）。全額を被災地支援活動に寄付します。
12日（日）10：30〜12:00 ルーシーダットン（和恵）
18日（土）11：00〜12:30 ビギナーズ（アキ）
19日（日）10：30〜14:00 デトックスヨガ＆ローフードWS（詳細後日）
25日（土）11：00〜12:30 ビギナーズ（アキ）
26日（日）10：30〜12:00 ルーシーダットン（和恵）
GWの２つのワークショップは、
ハンドスタンドとバックベンド（ドロップバック）に特化していきます。
どちらも上半身と下半身をどう結んでいくかがポイント。
自分の内側に『ムスビ』をつくっていきます。
その感覚を自分のものにしてもらうために
座学も交え、理論と実践の両方から深めていきます。
私はこの２つのアーサナが大好きです。
自分の内側に眠っている、『元気』を思い出させてくれるから。
そうは言っても、アーサナをすることが
出来る出来ないのこだわり、執着にならないよう、
プラクティスに取り組む際のメンタル面のキーワードを
ヨガ最古の文献『ヨーガスートラ』の中に探っていきます。
前向きに、軽やかに自分を後押ししてくれる意識の方向性を身につけて、
また新たな自分との出会いを楽しみにいらしてください。
デトックスヨガ＆ローフードWS Vol.3は5月19日（日）です。
今回はヨガの後、みゆき先生お手製のローフードのランチボックスを
スタジオでいただくローフードランチ会。
ローフードで出来たランチボックスっ！！
・・・皆さん初体験ではないでしょうか？？
どんなお料理なのか楽しみですね。もちろんスムージー付き♪
こちらの詳細は近日中にお知らせします。
５月も皆様のお越しをお待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 23, 2013
５月のルーシーダットン
＊＊＊ インストラクター：和恵さんからのお知らせ ＊＊＊
ようやく盛岡の遅い春がやってきました。
春の季節は陰陽五行では肝。
肝といえば解毒で５月のテーマは
デトックス！！
＊＊＊ 内容 ＊＊＊
☆ねじりの仙人ポーズで腸マッサージ
☆肝臓や腎臓のJU（つぼ）を刺激して解毒、排泄。
☆耳周りのリンパを刺激して顔のむくみ改善
☆足のむくみをとる仙人ポーズ
肝には、気血の流れを円滑にかつ、のびやかにする働きがあります。
肝気がのびやかであれば、精神ものびやかで、
葛藤もなく、胆汁の分泌もよく、胃の消化を助けます。
とどこおると、イライラして怒りっぽくなったりしやすいそうです。
5月は火曜日10:30〜12:00の定期クラスの他に下記の日程で開催します。
5月3日（金）
10:30〜12:00
18:00〜19:30
5月12日（日）
5月26日（日）
共に10:30〜12:00
5月29日（水）
11:00〜12:30
18:00〜19:30
5月のルーシーダットンも
皆さまのご参加お待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
ようやく盛岡の遅い春がやってきました。
春の季節は陰陽五行では肝。
肝といえば解毒で５月のテーマは
デトックス！！
＊＊＊ 内容 ＊＊＊
☆ねじりの仙人ポーズで腸マッサージ
☆肝臓や腎臓のJU（つぼ）を刺激して解毒、排泄。
☆耳周りのリンパを刺激して顔のむくみ改善
☆足のむくみをとる仙人ポーズ
肝には、気血の流れを円滑にかつ、のびやかにする働きがあります。
肝気がのびやかであれば、精神ものびやかで、
葛藤もなく、胆汁の分泌もよく、胃の消化を助けます。
とどこおると、イライラして怒りっぽくなったりしやすいそうです。
5月は火曜日10:30〜12:00の定期クラスの他に下記の日程で開催します。
5月3日（金）10:30〜12:00
18:00〜19:30
5月12日（日）
5月26日（日）
共に10:30〜12:00
5月29日（水）
11:00〜12:30
18:00〜19:30
5月のルーシーダットンも
皆さまのご参加お待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 22, 2013
April 21, 2013
ローフードＷＳ、終了しました♪
昨日はデトックスヨガ＆ローフードＷＳ Vol.2
〜春のロースイーツ、カラフルボールを作ろう〜でした♪
ご参加の皆様、ありがとうございました。
もうすっかりお馴染み、
myucreのみゆき先生。
今回もお世話になりました。
自己流で朝食にスムージーを始めているけど、一度しっかりプロから学びたいという方も多く、皆さんワクワク、ムズムズ、最初のレクチャーを拝聴。
今回はバナナではなくパッションマンゴーの登場です！毎日バナナを入れている私としては目からウロコ、ちょっとリッチな気分でした〜。お味もGood♪
フルーツボールは小っちゃくても食べごたえ、満足感がしっかりあるところがいい！携帯や非常食としても便利な優れものスイーツ。
デトックスヨガではたくさん汗をかいてもらって、そのまま実習へ突入、試飲〜試食〜講義の流れの中で、若干名、睡魔に襲われてしまうハプニングも発生っ！
みゆき先生、ごめんなさい！！
その後の懇親会でみんなで反省。
ヨガでシークエンスを詰め込み過ぎたのと、みゆき先生の優しい声が、眠気に誘われた原因だとか・・・それもご愛嬌ってことで。
それでもみゆき先生の食に対する熱い思いは私たちに届いておりますっ！
皆さん学ぶ気満々ですっ！
来月もぜひよろしくお願い致します。
この企画、『デトックスヨガ＆ローフードWS』は定期的に開催の予定です。
5月は19日の日曜日。
デトックスヨガの後に、ローフードランチ会です。
皆様のご参加、ぜひお待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 15, 2013
懇親会のお知らせ
最初に昨日の電話の件ですが、
大変ご迷惑をおかけ致しました。
電話、繋がるようになりましたので、
今後のご予約、お問い合わせ、
お電話でも大丈夫です。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、今週20日（土）の懇親会ですが、
場 所：『夢や銀兵衛』
岩手県盛岡市八幡町3-19
tel：019-651-0536
時 間：18:30〜20:30
参加費：4,000円（飲み放題）
すでにお申込みいただいている方には
改めてメールでご案内いたします。
これからの方、よかったらぜひいらしてください。
スタジオで顔を合わせる時間は結構短いものです。
この機会にぜひ交流を深めましょう。
18日（木）までにはご連絡ください。
皆様のご参加、お待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
大変ご迷惑をおかけ致しました。
電話、繋がるようになりましたので、
今後のご予約、お問い合わせ、
お電話でも大丈夫です。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、今週20日（土）の懇親会ですが、
場 所：『夢や銀兵衛』
岩手県盛岡市八幡町3-19
tel：019-651-0536
時 間：18:30〜20:30
参加費：4,000円（飲み放題）
すでにお申込みいただいている方には
改めてメールでご案内いたします。
これからの方、よかったらぜひいらしてください。
スタジオで顔を合わせる時間は結構短いものです。
この機会にぜひ交流を深めましょう。
18日（木）までにはご連絡ください。
皆様のご参加、お待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 14, 2013
April 13, 2013
春の流れの中で
3月、いっぱい通ってきてくれた何人かの方と
転勤でお別れが来て。
ちょっと寂しかったけど
4月に入って今度はヨガ初めてです、という方が
体験に来てくれる。
新しいことをする季節ですね。
ここに住んでいて気になっていたヨガを
してみようという方ももちろんですが、
特に
転勤などで、初めての盛岡に降り立って間もない方が、
とりあえず、ヨガスタジオ見つけたんで、
と来てくれると、
嬉しいのと同時に、
勝手になんとなく気合いが入ってしまう…。
このスタジオで過ごす時間を
居心地いいなぁ、
と感じてもらい、
盛岡、結構いいじゃん・・・
なんて、思ってもらいたくて。
スタジオ始めたばかりの頃、
黒一点で通い詰めてくれたKさんも、
盛岡着いたその日にスタジオに来てくれて、
終わってから、
「今日が盛岡初めてなんですけど、
どこか夕飯食べるのにまだ開いているお店ありますか？」
って聞かれたのを思い出した。
今日、これから仙台、
三夏先生のTT受けに行ってきます。
仙台のKさん、元気かなぁ
新潟のTさんや
三重のKさんはそろそろ落ち着いた頃かな。
巡り来る季節、
楽しみましょう。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
転勤でお別れが来て。
ちょっと寂しかったけど
4月に入って今度はヨガ初めてです、という方が
体験に来てくれる。
新しいことをする季節ですね。
ここに住んでいて気になっていたヨガを
してみようという方ももちろんですが、
特に
転勤などで、初めての盛岡に降り立って間もない方が、
とりあえず、ヨガスタジオ見つけたんで、
と来てくれると、
嬉しいのと同時に、
勝手になんとなく気合いが入ってしまう…。
このスタジオで過ごす時間を
居心地いいなぁ、
と感じてもらい、
盛岡、結構いいじゃん・・・
なんて、思ってもらいたくて。
スタジオ始めたばかりの頃、
黒一点で通い詰めてくれたKさんも、
盛岡着いたその日にスタジオに来てくれて、
終わってから、
「今日が盛岡初めてなんですけど、
どこか夕飯食べるのにまだ開いているお店ありますか？」
って聞かれたのを思い出した。
今日、これから仙台、
三夏先生のTT受けに行ってきます。
仙台のKさん、元気かなぁ
新潟のTさんや
三重のKさんはそろそろ落ち着いた頃かな。
巡り来る季節、
楽しみましょう。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
April 11, 2013
４月のチャリティヨガのご報告
今日のチャリティヨガ、10名の方にお集まりいただき
ありがとうございました。
今回10,000円、
累計50,500円になりました。
今年1年分を被災地支援活動へ寄付します。
今日も遠いところからいらした方もいて・・・。
勝手にやっている活動ですが
賛同していただいていることが嬉しいです。
最近日増しに春めいてきて、
光の暖かさや、
街並みの緑がいきいきと輝き始める季節です。
心なしか、私も気持ちが軽く明るくなっています。
でも、そんな時期だからこそ、
冬の厳しさに紛れて、閉ざされていた心が
ホッと緩むとき、
冬には感じられなかった寂しさや、悲しさが
押し寄せる方もいるのではないでしょうか・・・。
だからと言って何か出来るわけではないのですが・・・
そういう方々がきっといるということにも
思いを馳せていたいです。
どんなものにも・・・世の中、社会のしくみ、そして自分の内側、
光があれば、必ず影もありますよね。
どちらかを見ないようにしたり、ないものにせずに、
なるべくなら、どちらもきちんと認識する心を持って
両方きちんと受けとめて、
その上で、一緒に光の方を選択していけたらと思います。
オームの自然のサイクルの繰り返しが、
季節が移り変わると共に、
悲しみを思い出させることもありますでしょうけれど、
それでも、その繰り返しが少しづつ、
寂しさ、悲しみを癒してくれることを信じたいです。
ご参加の皆さんの思い、今月も預かりました。
ありがとうございました。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
ありがとうございました。
今回10,000円、
累計50,500円になりました。
今年1年分を被災地支援活動へ寄付します。
今日も遠いところからいらした方もいて・・・。
勝手にやっている活動ですが
賛同していただいていることが嬉しいです。
最近日増しに春めいてきて、
光の暖かさや、
街並みの緑がいきいきと輝き始める季節です。
心なしか、私も気持ちが軽く明るくなっています。
でも、そんな時期だからこそ、
冬の厳しさに紛れて、閉ざされていた心が
ホッと緩むとき、
冬には感じられなかった寂しさや、悲しさが
押し寄せる方もいるのではないでしょうか・・・。
だからと言って何か出来るわけではないのですが・・・
そういう方々がきっといるということにも
思いを馳せていたいです。
どんなものにも・・・世の中、社会のしくみ、そして自分の内側、
光があれば、必ず影もありますよね。
どちらかを見ないようにしたり、ないものにせずに、
なるべくなら、どちらもきちんと認識する心を持って
両方きちんと受けとめて、
その上で、一緒に光の方を選択していけたらと思います。
オームの自然のサイクルの繰り返しが、
季節が移り変わると共に、
悲しみを思い出させることもありますでしょうけれど、
それでも、その繰り返しが少しづつ、
寂しさ、悲しみを癒してくれることを信じたいです。
ご参加の皆さんの思い、今月も預かりました。
ありがとうございました。
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
