April 2009
April 13, 2009
ブログの表紙の写真
ブログの表紙に載っている、無人のスタジオって、寂しくない？
なんか、こう・・・行きたい気がしないよね。
ある方から言われたのが、２月初めのこと・・・。
やっとかえてみましたっ！
今日の２回目のクラスの方にご協力いただき、どうにか撮ることが出来ました。
おひとり、遠いところからだったので帰られたのですが、
撮影に協力していただいた皆さま、遅くまでありがとうございました。
21時終わりでそれからまた、英雄のポーズ�兇函▲肇螢魁璽福Ε◆璽汽覆如�長時間、静止。挙句の果てにブリッジまで！！（すみませんっ！今日やったときに、お二人のブリッジがとてもきれいだったので、つい・・・ってことは、２度もっ！・・・結構な時間キープしていただき恐縮です）
スタジオのこと、ヨガのこと、自分のこと・・・。
気づいたこと、改善したいことを、思いついてから実行するまでの間隔をどうにかもう少し短くしたいものです。
スタジオに通われている方も、目に余る・・・というか、言いたいこと、たくさんあるかと思います。遠慮なく、ご指導、ご鞭撻、よろしくお願い致します。
正面玄関の画用紙の張り紙、いい加減、看板にかえろよ！・・・などなど。
最後にもったいないので、今日のNG集。
マットの間隔がせまいかも・・・ってことで。
前後の人の腕が重なってる・・・ってことで。
ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございましたっ！
なんか、こう・・・行きたい気がしないよね。
ある方から言われたのが、２月初めのこと・・・。
やっとかえてみましたっ！
今日の２回目のクラスの方にご協力いただき、どうにか撮ることが出来ました。
おひとり、遠いところからだったので帰られたのですが、
撮影に協力していただいた皆さま、遅くまでありがとうございました。
21時終わりでそれからまた、英雄のポーズ�兇函▲肇螢魁璽福Ε◆璽汽覆如�長時間、静止。挙句の果てにブリッジまで！！（すみませんっ！今日やったときに、お二人のブリッジがとてもきれいだったので、つい・・・ってことは、２度もっ！・・・結構な時間キープしていただき恐縮です）
スタジオのこと、ヨガのこと、自分のこと・・・。
気づいたこと、改善したいことを、思いついてから実行するまでの間隔をどうにかもう少し短くしたいものです。
スタジオに通われている方も、目に余る・・・というか、言いたいこと、たくさんあるかと思います。遠慮なく、ご指導、ご鞭撻、よろしくお願い致します。
正面玄関の画用紙の張り紙、いい加減、看板にかえろよ！・・・などなど。
最後にもったいないので、今日のNG集。
マットの間隔がせまいかも・・・ってことで。
前後の人の腕が重なってる・・・ってことで。
ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございましたっ！
April 12, 2009
身近な人の厳しい二言
週末に入り際、身近な人の厳しい言葉を受けました。
「最近のお前の言うことは、モロ、ヨガの先生〜、みたいで説教くさくて、
このままいくと、嫌なババアになるよ」
ガーン・・・。
「お前のそれは、優しさじゃなくて、ただの余裕でしょ」
ガーン・・・。
この２つの言葉が私を打ちのめしました。
そしたらホントに具合が悪くなって、週末は、うちでひっそりと、
寝たり起きたり・・・結構ヤワです。
相手も虫の居所が悪かったのか、次の日謝りの電話がありましたが、
すでに・・・というか、最初からそれは相手と私の問題ではなく、
私の中の問題だったんですよね。
自分にとって必要なことしか起こらないとしたら、
このショックな出来事は私がもっとよくなるために、何を伝えようとしているのかと、質問してみました。
先日のコーチングで、相手の方とお互い得るものがあったと自分では確信していて、いい気になっていた矢先に急降下で落とされたかと思うと、
良い事も悪いことも、今、自分に必要なことは、ホントにバンバン、
容赦なく来るなぁと、結構笑えます。
私がやろうとしていることは間違ってない。
でもやり方がちょっと違っていたね。 もっといい方法があるよね。
そう伝えてくれているんだと解釈しました。
身近な人というのは、本当に鋭い。
自分では優しさだと思っていることでも、その中にある傲慢さを嗅ぎ分けたり、
自分の身体を通してない、借り物の、聞きかじりの言葉でしゃべろうとするや否や、そのウソを見透かして、叱咤激励してくれるんですよね。
そして、そういう風に言われても落ち込まない人もいるし、落ち込む必要もない。私は落ち込んだ。
その感情を見ないものにすると・・・なかったことにすると、また出てくる。
私はきっと、間違ってたかもしれないけれど、頑張っていることを認めてもらいたかった。だから、どうしてわかってくれないの？どうして認めてくれないの？
と、落ち込んだ。
その感情を否定するのではなく、その感情にこそ、
私が本当に求めているものの、
鍵が・・入り口が隠されているんだと思って、大切にしていきたいと思います。
多分、いつか、
お互いのしていることが、何もかも自然で、どこにも引っかかることなく、
身体に、心に沁みこんで、
笑顔で以心伝心、
わかってもらいたいなんて、思うこともなく満たされている、
そんな日がくるのでしょう。
「最近のお前の言うことは、モロ、ヨガの先生〜、みたいで説教くさくて、
このままいくと、嫌なババアになるよ」
ガーン・・・。
「お前のそれは、優しさじゃなくて、ただの余裕でしょ」
ガーン・・・。
この２つの言葉が私を打ちのめしました。
そしたらホントに具合が悪くなって、週末は、うちでひっそりと、
寝たり起きたり・・・結構ヤワです。
相手も虫の居所が悪かったのか、次の日謝りの電話がありましたが、
すでに・・・というか、最初からそれは相手と私の問題ではなく、
私の中の問題だったんですよね。
自分にとって必要なことしか起こらないとしたら、
このショックな出来事は私がもっとよくなるために、何を伝えようとしているのかと、質問してみました。
先日のコーチングで、相手の方とお互い得るものがあったと自分では確信していて、いい気になっていた矢先に急降下で落とされたかと思うと、
良い事も悪いことも、今、自分に必要なことは、ホントにバンバン、
容赦なく来るなぁと、結構笑えます。
私がやろうとしていることは間違ってない。
でもやり方がちょっと違っていたね。 もっといい方法があるよね。
そう伝えてくれているんだと解釈しました。
身近な人というのは、本当に鋭い。
自分では優しさだと思っていることでも、その中にある傲慢さを嗅ぎ分けたり、
自分の身体を通してない、借り物の、聞きかじりの言葉でしゃべろうとするや否や、そのウソを見透かして、叱咤激励してくれるんですよね。
そして、そういう風に言われても落ち込まない人もいるし、落ち込む必要もない。私は落ち込んだ。
その感情を見ないものにすると・・・なかったことにすると、また出てくる。
私はきっと、間違ってたかもしれないけれど、頑張っていることを認めてもらいたかった。だから、どうしてわかってくれないの？どうして認めてくれないの？
と、落ち込んだ。
その感情を否定するのではなく、その感情にこそ、
私が本当に求めているものの、
鍵が・・入り口が隠されているんだと思って、大切にしていきたいと思います。
多分、いつか、
お互いのしていることが、何もかも自然で、どこにも引っかかることなく、
身体に、心に沁みこんで、
笑顔で以心伝心、
わかってもらいたいなんて、思うこともなく満たされている、
そんな日がくるのでしょう。
April 10, 2009
コーチングの感想
昨日、コーチングセッションを行い、感想をいただきました。
Ｍさんからいただいた感想です。
=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の考え方の偏りがどうなっているのかを知りたかったので
率直に聞けて良かったです。
話す内容は全く考えていなかったので
「カウンセラーになりたい」という言葉が最初に出てきたことは
自分でもちょっと驚きでした。
そしてやり取りの中で「答えは自分の中にあるから」と言われて
そうだったな〜と。
大好きな歌の歌詞にも「答えは必ず君の中にある」というのがあって
それを20年以上も聞き続けていて自分でも使う言葉なのに
自分の中にきちんと落としこめていなかったんでしょうね。
それから、言葉にすることのパワーを感じました。
自分の中にあるもやもやの正体すらも本当はわかっているのに
言葉にしていなかったからか実態がつかめずにいたものが
北村さんのおかげでしっかりと形になってきました。
でも、ただ言葉にするより、誰かに聞いてもらうことがこんなに大切だとは。
やり取りの中で自分の発する言葉から、考えに肉付けをしたり、
削いでいったりして形を整えていく。
形を整えるのは自分でする作業ですが、
そこに北村さんの言葉が作用してくると今まで1人で考えていたときには思いつかなかったような言葉が飛び出してきます。
でも、突拍子もないものではなくて、自分の中にあったけれど形にしていなかった言葉が表に出てきただけのこと。
それがとても興味深く、そして楽しかったです。
それにしても、クリアできていない課題はやっぱり手を変え品を変え突きつけられるものなんですね。
話の流れで出てはきましたが、お互いにそんなに関連性がないだろうと思って話していたのに実は全く同じことが繰り返されているだけのことだったなんて。
それに対するもやもやをもてあましていたのに、見方を変えるだけでこんなに気分がスッキリするなんてオドロキです！
また期間を置いて是非お願いしたいです。
次のステップに進んでいるはずの自分への確認として。
本当に有難うございました。
=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ｍさんの言葉を聴きながら、モヤモヤしている思い、不安を、
細かくしてみて、くっついてるものを離してみると、どうなるんだろう？
こっちとあっちをくっつけると何が見えるんだろう？・・・
まるで、この前の宝地図創りみたいな思考、感情の切り張りの作業を二人でしていきました。そうすると・・・モヤモヤしていた霧が晴れて、その先にあるものが見えてくるんですよね。
Ｍさんには、目指しているもの、進むべき道があり、今の私と非常に近い方だったので、その悩みも今まさに私が直面しているものでもありました。
だからこそ、話をしていると私も自分を励まされているような気持ちになり、今回も、このコーチングセッションの必然性を感じずにはいられませんでした。
最終ゴールはどこ？
道はどのくらい長いの？
不安や、挫けそうな要素はこれからもドンドン！Ｍさんにも、私にも出てくると思います。でも・・・
『ザ･シークレット』（ロンダ･バーン：角川書店）にジャック・キャンフィールドのこんな言葉が載ってました。
『夜走っている車を想像してください。ヘッドライトの照明はせいぜい30メートルから60メートルくらい前しか見えません。でも、目の前の60メートルが見えさえすれば、カリフォルニアからニューヨークまで暗闇の中を運転して行けます。
人生はそのように私たちの目前に開いてゆくのです。
その次の60メートルも、また、その次の60メートルも見えてくると信じていれば、あなたの人生も次々と開けてゆきます。あなたが望みさえすればどこにでも、真に希望する目的地に導かれてゆくのです』
Ｍさん、本当にありがとうございました！一緒に一歩一歩進んでいきましょうね〜。
こんな風に、きっと身近にもっともっといっぱいいる、夢を持った方と（もちろん探している方とでも）つながっていきたいと考えてます。
コーチングセッションにご興味のある方は、スタジオのアドレスに連絡くださいね。
コーチングって何？と思っている方は続きをどうぞ。
続きを読む
Ｍさんからいただいた感想です。
=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の考え方の偏りがどうなっているのかを知りたかったので
率直に聞けて良かったです。
話す内容は全く考えていなかったので
「カウンセラーになりたい」という言葉が最初に出てきたことは
自分でもちょっと驚きでした。
そしてやり取りの中で「答えは自分の中にあるから」と言われて
そうだったな〜と。
大好きな歌の歌詞にも「答えは必ず君の中にある」というのがあって
それを20年以上も聞き続けていて自分でも使う言葉なのに
自分の中にきちんと落としこめていなかったんでしょうね。
それから、言葉にすることのパワーを感じました。
自分の中にあるもやもやの正体すらも本当はわかっているのに
言葉にしていなかったからか実態がつかめずにいたものが
北村さんのおかげでしっかりと形になってきました。
でも、ただ言葉にするより、誰かに聞いてもらうことがこんなに大切だとは。
やり取りの中で自分の発する言葉から、考えに肉付けをしたり、
削いでいったりして形を整えていく。
形を整えるのは自分でする作業ですが、
そこに北村さんの言葉が作用してくると今まで1人で考えていたときには思いつかなかったような言葉が飛び出してきます。
でも、突拍子もないものではなくて、自分の中にあったけれど形にしていなかった言葉が表に出てきただけのこと。
それがとても興味深く、そして楽しかったです。
それにしても、クリアできていない課題はやっぱり手を変え品を変え突きつけられるものなんですね。
話の流れで出てはきましたが、お互いにそんなに関連性がないだろうと思って話していたのに実は全く同じことが繰り返されているだけのことだったなんて。
それに対するもやもやをもてあましていたのに、見方を変えるだけでこんなに気分がスッキリするなんてオドロキです！
また期間を置いて是非お願いしたいです。
次のステップに進んでいるはずの自分への確認として。
本当に有難うございました。
=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ｍさんの言葉を聴きながら、モヤモヤしている思い、不安を、
細かくしてみて、くっついてるものを離してみると、どうなるんだろう？
こっちとあっちをくっつけると何が見えるんだろう？・・・
まるで、この前の宝地図創りみたいな思考、感情の切り張りの作業を二人でしていきました。そうすると・・・モヤモヤしていた霧が晴れて、その先にあるものが見えてくるんですよね。
Ｍさんには、目指しているもの、進むべき道があり、今の私と非常に近い方だったので、その悩みも今まさに私が直面しているものでもありました。
だからこそ、話をしていると私も自分を励まされているような気持ちになり、今回も、このコーチングセッションの必然性を感じずにはいられませんでした。
最終ゴールはどこ？
道はどのくらい長いの？
不安や、挫けそうな要素はこれからもドンドン！Ｍさんにも、私にも出てくると思います。でも・・・
『ザ･シークレット』（ロンダ･バーン：角川書店）にジャック・キャンフィールドのこんな言葉が載ってました。
『夜走っている車を想像してください。ヘッドライトの照明はせいぜい30メートルから60メートルくらい前しか見えません。でも、目の前の60メートルが見えさえすれば、カリフォルニアからニューヨークまで暗闇の中を運転して行けます。
人生はそのように私たちの目前に開いてゆくのです。
その次の60メートルも、また、その次の60メートルも見えてくると信じていれば、あなたの人生も次々と開けてゆきます。あなたが望みさえすればどこにでも、真に希望する目的地に導かれてゆくのです』
Ｍさん、本当にありがとうございました！一緒に一歩一歩進んでいきましょうね〜。
こんな風に、きっと身近にもっともっといっぱいいる、夢を持った方と（もちろん探している方とでも）つながっていきたいと考えてます。
コーチングセッションにご興味のある方は、スタジオのアドレスに連絡くださいね。
コーチングって何？と思っている方は続きをどうぞ。
続きを読む
April 08, 2009
『シャイン・ア・ライト』
度肝を抜く、カッコよさ！！
近年まれに見る興奮度！！
最近刺激の少ない日常をおくっている方、
なんだか眠くて、なんにもやる気が起こらないなんていっている方、
ローリングストーンズなんて名前だけしか知らなくても構いません。
（私がそうです。監督のマーティン･スコセッシのファンで、見にいっただけです。ちなみにこの映画、ローリング･ストーンズのライブのドキュメンタリーフィルム）
ぜひ、10日までですが、盛岡フォーラムに駆け込んでください。
ぜひ、劇場でミック・ジャガーに会ってください。
あの腰つき、身体のキレ、・・・10代？20代？
目を疑います・・・。
いえいえ、ミック･ジャガーだけでなく、メンバー含め、ゲストの人たちみんな輝いていて、結局は、そのナマの輝きを残らずフィルムにおさめた・・・（バンドのメンバーの長い歴史の空気感も丸ごとおさまってる！響きます！感じます！）マーティン･スコセッシの偉大さに脱帽なのですが、
結論として・・・
人生は、やりたいことをやるだけ。
そして、
まだまだ、なんだって出来る！
ってことだよね、ミック？
誰に
どこに
いつ
光をあてろ
『Shain a light！』
April 07, 2009
お花見しましょう〜
春ですね〜。
スタジオへ行く道、中津川が夕日に照らされてキラキラと光ってました。
犬も嬉しそうに散歩してるし、
岩手公園の池の鯉と鴨も仲良くたわむれていたし、
テントウムシを踏みそうになるし、
気分も意味なくウキウキです。
去年の忘年会の後、定期的に飲み会をします！やら、合コンします！など、豪語しているうちに３ヶ月、1年の1/4が過ぎてしまいましたが、
盛岡の桜、開花予想日、17日だそうです。
で、
『お花見懇親会』 開催します〜！！
合コン・・・とまではいきませんが、今回、スタジオ内だけの懇親会ではなく、私のお友達の男性も若干名参加予定です。
素敵な男性との出会いの場にもしたいので。
（こんなこと書くの、前だったら恥ずかしかったのですが、誰も誘ってくれないし、待ってても何にも来ないので自分でやっちゃいます・・・）
って、ついつい、女性陣が多いのでこんなこと言ってますが、スタジオにいらしていただいている男性の方も、ぜひ、お時間ありましたらご参加ください！
日頃スタジオに来ても、皆さん、ご挨拶程度の方が多いと思いますので、この機会に楽しくおしゃべり。飲んで、ちょっぴり騒ぎましょう〜。
日時：4月18日（土）
18時ごろから。
場所：未定です。懇親会の前後で、ブラブラ盛岡城跡公園など、
お花見できるところにしたいと思っています。
※ 人数を決めてから場所をあたるため、ご参加希望の方は、11日（土）までに、スタジオ宛のメールアドレスにご連絡ください。
お待ちしておりますー。
スタジオへ行く道、中津川が夕日に照らされてキラキラと光ってました。
犬も嬉しそうに散歩してるし、
岩手公園の池の鯉と鴨も仲良くたわむれていたし、
テントウムシを踏みそうになるし、
気分も意味なくウキウキです。
去年の忘年会の後、定期的に飲み会をします！やら、合コンします！など、豪語しているうちに３ヶ月、1年の1/4が過ぎてしまいましたが、
盛岡の桜、開花予想日、17日だそうです。
で、
『お花見懇親会』 開催します〜！！
合コン・・・とまではいきませんが、今回、スタジオ内だけの懇親会ではなく、私のお友達の男性も若干名参加予定です。
素敵な男性との出会いの場にもしたいので。
（こんなこと書くの、前だったら恥ずかしかったのですが、誰も誘ってくれないし、待ってても何にも来ないので自分でやっちゃいます・・・）
って、ついつい、女性陣が多いのでこんなこと言ってますが、スタジオにいらしていただいている男性の方も、ぜひ、お時間ありましたらご参加ください！
日頃スタジオに来ても、皆さん、ご挨拶程度の方が多いと思いますので、この機会に楽しくおしゃべり。飲んで、ちょっぴり騒ぎましょう〜。
日時：4月18日（土）
18時ごろから。
場所：未定です。懇親会の前後で、ブラブラ盛岡城跡公園など、
お花見できるところにしたいと思っています。
※ 人数を決めてから場所をあたるため、ご参加希望の方は、11日（土）までに、スタジオ宛のメールアドレスにご連絡ください。
お待ちしておりますー。
April 05, 2009
褒められたっ！
誰に褒められて嬉しいかって、
・・・
・・・
妹です！
初めてかも・・・。
ヨガのインストラクターになる前。30代初めまで東京にいて、ブラブラと事務職を転々とし、結婚していて、そして離婚し、一人で暮らせなくって実家の盛岡に帰ってきたとき、ものすごい落ち込んだんです。
自分には何もないって。
なにかひとつのことを積み上げてきたわけじゃない。仕事だって、手に職をつけたわけじゃない。事務やってたって雑用で、経理ひとつ出来たわけじゃない。
その時、妹はバレエ一筋。海外のバレエ団に所属し、自立しながら韓国、香港、アメリカと渡り歩き、帰ってきて、盛岡でおしえていました。
私の中で、嫉妬がありました。みじめな気分もありました。
なにか私も手に職をつけたい・・・。３０代半ばで今更どうするの？今から何が出来るの？という心の声もあったけど、よくよく考えてみると先は長い、今からでもきっと遅くない。
整体師になろう、 と思いました。
手に職をつければ、細々と、ひとりでやれるんじゃないかと思って。
で、東京の学校に通ったり、仙台の講習を受けたりして、知り合いや、母の身体を借りてマッサージの練習をし出したんです。
妹は海外で踊ってた時、ムリをして、結構いつも腰痛、膝も悪かったり、そして、極度のストレートネック（首の後ろのカーブがなくて、頭の重みが分散せずに首と肩にかかってしまう）。
施術の練習にはもってこいだと思いました。で、きっと、喜ばれるだとうと。
ただでマッサージしてもらえるんですから。
妹の反応に、ムカつきました。
「お姉ちゃんって・・・下手。かえって悪くなりそうだからいいや。
悪いけど、才能ないんじゃない？」
ガーン・・・。
妹はプロで踊ってきたこともあり、やはり身体には敏感で、下手なマッサージなら受けない方がマシと思っていました。
チクショー・・・・お前なんか、揉んでやるもんか！！
まぁその後、ヨガのインストラクターのアシスタントのお声がかかり、いろいろあってこっちの道を進んでいるわけですが、
妹はそれからも首と腰はいつも痛がっていたのですが、たまに仏心を出して
「揉んでやろうか？」と声をかけても拒否されるので、私も無視していました。
たまたま今日、もう肩がすごい痛くて頭痛がする・・・と妹が言うので、「揉んでやろうか？」と何気なく言うと、素直に「あ、じゃあちょっとお願い」ってことで、久しぶりのマッサージ。
勉強をやめて、２年くらい経ってます。別にまた、下手、とか言われてもいいやと思って、気楽な気持ちで揉んでいました。
「・・・おねえちゃん、昔より、全然上手。どうしちゃったの？
すっごい、いい感じ」
私も少しは肩の力が抜けたのかな。
ちょっと嬉しい瞬間でした。
・・・
・・・
妹です！
初めてかも・・・。
ヨガのインストラクターになる前。30代初めまで東京にいて、ブラブラと事務職を転々とし、結婚していて、そして離婚し、一人で暮らせなくって実家の盛岡に帰ってきたとき、ものすごい落ち込んだんです。
自分には何もないって。
なにかひとつのことを積み上げてきたわけじゃない。仕事だって、手に職をつけたわけじゃない。事務やってたって雑用で、経理ひとつ出来たわけじゃない。
その時、妹はバレエ一筋。海外のバレエ団に所属し、自立しながら韓国、香港、アメリカと渡り歩き、帰ってきて、盛岡でおしえていました。
私の中で、嫉妬がありました。みじめな気分もありました。
なにか私も手に職をつけたい・・・。３０代半ばで今更どうするの？今から何が出来るの？という心の声もあったけど、よくよく考えてみると先は長い、今からでもきっと遅くない。
整体師になろう、 と思いました。
手に職をつければ、細々と、ひとりでやれるんじゃないかと思って。
で、東京の学校に通ったり、仙台の講習を受けたりして、知り合いや、母の身体を借りてマッサージの練習をし出したんです。
妹は海外で踊ってた時、ムリをして、結構いつも腰痛、膝も悪かったり、そして、極度のストレートネック（首の後ろのカーブがなくて、頭の重みが分散せずに首と肩にかかってしまう）。
施術の練習にはもってこいだと思いました。で、きっと、喜ばれるだとうと。
ただでマッサージしてもらえるんですから。
妹の反応に、ムカつきました。
「お姉ちゃんって・・・下手。かえって悪くなりそうだからいいや。
悪いけど、才能ないんじゃない？」
ガーン・・・。
妹はプロで踊ってきたこともあり、やはり身体には敏感で、下手なマッサージなら受けない方がマシと思っていました。
チクショー・・・・お前なんか、揉んでやるもんか！！
まぁその後、ヨガのインストラクターのアシスタントのお声がかかり、いろいろあってこっちの道を進んでいるわけですが、
妹はそれからも首と腰はいつも痛がっていたのですが、たまに仏心を出して
「揉んでやろうか？」と声をかけても拒否されるので、私も無視していました。
たまたま今日、もう肩がすごい痛くて頭痛がする・・・と妹が言うので、「揉んでやろうか？」と何気なく言うと、素直に「あ、じゃあちょっとお願い」ってことで、久しぶりのマッサージ。
勉強をやめて、２年くらい経ってます。別にまた、下手、とか言われてもいいやと思って、気楽な気持ちで揉んでいました。
「・・・おねえちゃん、昔より、全然上手。どうしちゃったの？
すっごい、いい感じ」
私も少しは肩の力が抜けたのかな。
ちょっと嬉しい瞬間でした。
April 03, 2009
思い込み
人はそれぞれ自分の思い込みの中で生きています。
コーチングでは、まず、自分の思い込みに気づくことが
劇的な変化、進化を自分の中に起こせるかどうかの鍵になります。
その思い込みが、自分を幸せにする、自分に力を与えてくれるものなら問題ないのですが、ネガティブな思い込み・・・
『リミティング・ビリーフ』と言って、無意識に自分を制限してしてしまう思い込みを持っていると、何かやろうとしても、アクセルを踏みながらブレーキも踏んでいる状態になってしまって、やる気が空回りしたりとどうにも身動きがとれません。
自分にはできない、自分にはふさわしくない・・・
真面目な人であれば、もっと頑張らないといけない、休んではいけない、楽しんではいけない・・・とか。
恋愛がいつもうまくいかない人であれば、どこかで、自分なんかは本当に相手から愛されるはずがない・・・と無意識で思っていたり。
相手に対し、親はこうあるべき、子供はこうするべき、恋人はこうあるべきという要求が強い方もいます。
リミティングビリーフは、誰もが、何かしら持っていると思います。これをはずしていくのに、何が難しいのかと言えば、どういうリミティング・ビリーフがあるのかをピンポイントで探し当てることだと思います。
それがわかると、ハッキリと自分の中で、何かが腑に落ちるような感覚があり、気づくだけでかなりの問題解決になったりするのですが、本当にそこは千差万別、なんとなく自分にかかっている制限を感じることはできても、ダイヤルがカチッとハマって、パカッと金庫が開くような気づきにはなかなか出会えなかったりします。
と、ここまでは前置きで、（長い！）
リミティング・ビリーフというわけでもないのですが、今日、自分の中の頑固な思い込みに気づきました。
それは、・・・
シャヴァ・アーサナは長い方がいいっ！
という思い込みです。
シャヴァ･アーサナ：屍のポーズ。
仰向けになってリラックスするポーズです。
生から死への狭間、死の直前を体現するポーズでもあり、本当はとても難しいポーズと言われています。ある有名な先生は、この時の呼吸はどうしたらいいですか？とかうるさく聞いてきた生徒に対して、「お前に本当のシャヴァ･アーサナは出来ないんだから、ただあお向けになっていなさい」と言ったそうです。
それはともかく、今日クラスに来ていただいている方との話の流れで、自分はシャヴァ･アーサナの時間がもう少し短い方がいい、
と言われたんです。
え〜〜〜っ！！！
私は、東京でクラスを受けているときに、いつも、あ〜〜、もっとこうしていたい、あと30分・・・とか思っていて、
みんなもそうだとばかり、すっかり思い込んでいて、
自分のスタジオで好きにやりたかったのも、スポーツジムでは出来ない時間をとって、シャヴァ･アーサナとその後の瞑想を心ゆくまでやりたいという思いがありました。
そして10分弱のシャヴァ･アーサナの時間をとっているのですが、いつも、みんなもう少しそのままでいたいんじゃないかなぁ・・・もう少し・・・もう少し・・・と延ばし気味にしていました。
それを長いと思っている人がいるなんて、夢にも思わなかったこの思い込みの強さ！
そして、今でこそ気づいたのですが、話してるときは、
え〜〜、どうしてですかぁ？？っ！長い方がいいでしょうよーっ、みたいな押し付けを連発してしまい・・・
いやいや、まぁ人それぞれですから。他の方はどうなんでしょうね・・・と言われ、徐々に自分の思い込みプラス押し付けに気づいた次第でした・・・。
その方の理由も聞き、納得するところもあり、もっともっと、いろんな方の意見、感想を聞いていこうと、今更ながらに思いました。
そして、それぞれの方が、本当にリラックスできるシャヴァ･アーサナ、起きた時に毎回生まれ変わっているようなシャヴァ･アーサナ、その人なりの本当のシャヴァ･アーサナが出来るような環境づくりを心がけていきたいと思います。
なんつったって、これが、ヨガの醍醐味ですから！
ご意見、ご感想、いつでもお待ちしております〜。
コーチングでは、まず、自分の思い込みに気づくことが
劇的な変化、進化を自分の中に起こせるかどうかの鍵になります。
その思い込みが、自分を幸せにする、自分に力を与えてくれるものなら問題ないのですが、ネガティブな思い込み・・・
『リミティング・ビリーフ』と言って、無意識に自分を制限してしてしまう思い込みを持っていると、何かやろうとしても、アクセルを踏みながらブレーキも踏んでいる状態になってしまって、やる気が空回りしたりとどうにも身動きがとれません。
自分にはできない、自分にはふさわしくない・・・
真面目な人であれば、もっと頑張らないといけない、休んではいけない、楽しんではいけない・・・とか。
恋愛がいつもうまくいかない人であれば、どこかで、自分なんかは本当に相手から愛されるはずがない・・・と無意識で思っていたり。
相手に対し、親はこうあるべき、子供はこうするべき、恋人はこうあるべきという要求が強い方もいます。
リミティングビリーフは、誰もが、何かしら持っていると思います。これをはずしていくのに、何が難しいのかと言えば、どういうリミティング・ビリーフがあるのかをピンポイントで探し当てることだと思います。
それがわかると、ハッキリと自分の中で、何かが腑に落ちるような感覚があり、気づくだけでかなりの問題解決になったりするのですが、本当にそこは千差万別、なんとなく自分にかかっている制限を感じることはできても、ダイヤルがカチッとハマって、パカッと金庫が開くような気づきにはなかなか出会えなかったりします。
と、ここまでは前置きで、（長い！）
リミティング・ビリーフというわけでもないのですが、今日、自分の中の頑固な思い込みに気づきました。
それは、・・・
シャヴァ・アーサナは長い方がいいっ！
という思い込みです。
シャヴァ･アーサナ：屍のポーズ。
仰向けになってリラックスするポーズです。
生から死への狭間、死の直前を体現するポーズでもあり、本当はとても難しいポーズと言われています。ある有名な先生は、この時の呼吸はどうしたらいいですか？とかうるさく聞いてきた生徒に対して、「お前に本当のシャヴァ･アーサナは出来ないんだから、ただあお向けになっていなさい」と言ったそうです。
それはともかく、今日クラスに来ていただいている方との話の流れで、自分はシャヴァ･アーサナの時間がもう少し短い方がいい、
と言われたんです。
え〜〜〜っ！！！
私は、東京でクラスを受けているときに、いつも、あ〜〜、もっとこうしていたい、あと30分・・・とか思っていて、
みんなもそうだとばかり、すっかり思い込んでいて、
自分のスタジオで好きにやりたかったのも、スポーツジムでは出来ない時間をとって、シャヴァ･アーサナとその後の瞑想を心ゆくまでやりたいという思いがありました。
そして10分弱のシャヴァ･アーサナの時間をとっているのですが、いつも、みんなもう少しそのままでいたいんじゃないかなぁ・・・もう少し・・・もう少し・・・と延ばし気味にしていました。
それを長いと思っている人がいるなんて、夢にも思わなかったこの思い込みの強さ！
そして、今でこそ気づいたのですが、話してるときは、
え〜〜、どうしてですかぁ？？っ！長い方がいいでしょうよーっ、みたいな押し付けを連発してしまい・・・
いやいや、まぁ人それぞれですから。他の方はどうなんでしょうね・・・と言われ、徐々に自分の思い込みプラス押し付けに気づいた次第でした・・・。
その方の理由も聞き、納得するところもあり、もっともっと、いろんな方の意見、感想を聞いていこうと、今更ながらに思いました。
そして、それぞれの方が、本当にリラックスできるシャヴァ･アーサナ、起きた時に毎回生まれ変わっているようなシャヴァ･アーサナ、その人なりの本当のシャヴァ･アーサナが出来るような環境づくりを心がけていきたいと思います。
なんつったって、これが、ヨガの醍醐味ですから！
ご意見、ご感想、いつでもお待ちしております〜。
April 02, 2009
自然に学ぶ
ヨガは、自然の摂理に合わせるということを、とても大切にしています。
自然の流れに寄り添う。 自然の流れと共に。
言葉だけでわかった気にならずに、自分の中で落とし込みたいと思っていて時々考えます。
前に「情熱大陸」というテレビ番組で松本隆さんが出ていたときに、『不自然なことをしない』とういうような言葉をインタビューで何度も何度も言っていて印象に残りました。
詞はどこから書くとかあるんですか？サビから？ と問われ、
「そういうのって、そう考えること自体不自然。
不自然なことを全部消して、それで自然になる」と。
新たに何か吸収しようということはありますか？に対しても
「それってもう、不自然なことだよね。
何かのために、何かするって、不自然。
たとえばネタを仕込むために本読むとか。
そういう不純な動機で得た知識ってのは不純な作品しか生まない。
それもやっちゃいけないことの一つ」
詞を書くときの姿勢も、書くと２時間くらいで書けちゃうけど、
その世界に到達するまでに、長いと半年くらいかかる、と。
「何書こうっていうんじゃなくて、何か星雲みたいなものがあってさ、
モヤモヤっとしたものがあって、じっと見てるとそれが凝縮してって、
だんだんクリアになってくるわけ。
余計なものが取り除かれていって、残ったものを言葉にしてあげるって感じ」
見ていて思ったのは、この方は、
待つ人なんだと。
待つことのできる人なんだと、思いました。
待つって、結構つらかったりする。
待っても何にも得られない、何も来ないかもしれないから。
だから私なんかは、焦っちゃって、がむしゃらにワーワー走り回ったりして、
周りをかき回すこともしばしば。
自然の流れに思いっきり抵抗している・・・。
でもこの春の訪れも、
寒い冬をゆっくりゆっくり、待って待って出会えるものですよね。
あ、
でも、待つって、止まって、他力本願に依存することじゃないんですよね。
周りとの調和を図りながら、一緒に進んでいくことかな。
自然の流れは、そもそも、成長していくことだから
進化していくことだから
そして開花するものだから
この花は咲かないんじゃないか・・・
私という花は咲かないんじゃないか、と不安がってジタバタせずに、
太陽の暖かさに感謝して、恵みの雨に感謝して、自分のまわりの土の栄養を感謝して受け取って、あとは自然の流れと共に風に吹かれていればいいんですよね。
今日から新年度。
夏に鮮やかに咲かせる花の種を、自分の心に植えたいと思います。
みなさんは、どんな種を蒔きますか？
そしてどんな花を咲かせますか？
自然の流れに寄り添う。 自然の流れと共に。
言葉だけでわかった気にならずに、自分の中で落とし込みたいと思っていて時々考えます。
前に「情熱大陸」というテレビ番組で松本隆さんが出ていたときに、『不自然なことをしない』とういうような言葉をインタビューで何度も何度も言っていて印象に残りました。
詞はどこから書くとかあるんですか？サビから？ と問われ、
「そういうのって、そう考えること自体不自然。
不自然なことを全部消して、それで自然になる」と。
新たに何か吸収しようということはありますか？に対しても
「それってもう、不自然なことだよね。
何かのために、何かするって、不自然。
たとえばネタを仕込むために本読むとか。
そういう不純な動機で得た知識ってのは不純な作品しか生まない。
それもやっちゃいけないことの一つ」
詞を書くときの姿勢も、書くと２時間くらいで書けちゃうけど、
その世界に到達するまでに、長いと半年くらいかかる、と。
「何書こうっていうんじゃなくて、何か星雲みたいなものがあってさ、
モヤモヤっとしたものがあって、じっと見てるとそれが凝縮してって、
だんだんクリアになってくるわけ。
余計なものが取り除かれていって、残ったものを言葉にしてあげるって感じ」
見ていて思ったのは、この方は、
待つ人なんだと。
待つことのできる人なんだと、思いました。
待つって、結構つらかったりする。
待っても何にも得られない、何も来ないかもしれないから。
だから私なんかは、焦っちゃって、がむしゃらにワーワー走り回ったりして、
周りをかき回すこともしばしば。
自然の流れに思いっきり抵抗している・・・。
でもこの春の訪れも、
寒い冬をゆっくりゆっくり、待って待って出会えるものですよね。
あ、
でも、待つって、止まって、他力本願に依存することじゃないんですよね。
周りとの調和を図りながら、一緒に進んでいくことかな。
自然の流れは、そもそも、成長していくことだから
進化していくことだから
そして開花するものだから
この花は咲かないんじゃないか・・・
私という花は咲かないんじゃないか、と不安がってジタバタせずに、
太陽の暖かさに感謝して、恵みの雨に感謝して、自分のまわりの土の栄養を感謝して受け取って、あとは自然の流れと共に風に吹かれていればいいんですよね。
今日から新年度。
夏に鮮やかに咲かせる花の種を、自分の心に植えたいと思います。
みなさんは、どんな種を蒔きますか？
そしてどんな花を咲かせますか？
