１０月の土曜特別クラス【９０分ピラティスが復活】

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


１０月の土曜日特別クラスのご案内です。


１０月の土曜日特別は・・・
１年ぶりに、９０分ピラティスが復活します。


マット・ワークアウト
アームウェイト・シリーズ
ランジ・シリーズ
プッシュアップ・シリーズ
ウォール・シリーズ
ディープ・ストレッチ


この６種類を、
９０分ですべて行います。


全身にくまなく効きます。


いつもの６０分クラスでは、
上記の６種類のうち、
一つか二つを組み合わせて行っています。


ですが、
本来はこの６種類の連続的な動きで、
体を整えて鍛えていく構成です。


１０月はそれを行います。


特に壁を使ったウォール・シリーズは、
背骨の柔軟性や動きに特別な効果を与えてくれます。
このウォール・シリーズを提供したいがために、
９０分クラスを行なうといっても過言ではありません。


去年の８・９月に実施して以来、
１年ぶりにやっちゃいます。


マットピラティスのすべてを味わえる、
特別な時間になります。


去年参加できなかった方、
もしくはまだシャンティシャンティに通っていなかった方、
ぜひこの機会にご参加ください。


申し込み方法等は、以下の通りです。

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１０月１３日・２０日　１９：００〜２０：００

定員５名　参加費２０００円
（特別クラスのため、チケットの対象外となります）

申し込み方法も通常とは異なりますので、お気を付けください。

申し込みは、家子マモルまで直接
０８０−６０１２ー５０５５（留守電）または
[e-mail]（メール）まで、お願いします。

申し込み状況
１０月１３日　空きがございます
　　　２０日　あきがございます

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日程、時間、申し込み方法等、
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。


たくさんのご参加、お待ちしています。






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