９月のピラティス【scapular party】

シャンティシャンティにお越しの皆様、
こんにちは。


ピラティスコーチの家子マモルです。


９月のピラティスの内容のご案内です。


【scapular　party】
→スキャプラ　パーティー（肩甲骨祭り）


が９月のテーマです。


以前も肩甲骨の動きや わきの下の筋肉等に
ターゲットを絞った内容を行ってきました。
数か月前になりますが、覚えているでしょうか？
ヨガブロックを使っていたやつです。


９月はその内容の『最新版』
になります。


より包括的に肩甲骨を動かすための筋肉を
トレーニングし窮屈になっている背中を
自由にします。


そしていつも通り、
自由になった背中と全身を
ピラティスの動きでつないでいきます。


以前からヨガブロックを使った肩甲骨のやつを、
もう一回やってくださいというリクエストを多数、
いただいておりました。


しかし、僕の性格上、
「どうせやるならさらにいい内容でやりたい」
と思っていて、ちょっとずつ準備をしていました。


タイミング的にもちょうどいいかなと思い、
９月は【scapular　party】でいくことにしました。


肩甲骨をたくさん動かして、
自由でしなやかな背中を手に入れましょう。


皆様のご参加、
お待ちしています。









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