９月のポールピラティス【土曜日特別クラス】

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


９月の土曜日特別クラス、
ポールピラティスのご案内です。


９月は１日、１５日、２９日
の１９：００〜となります。


通常のクラスではトレーニングしにくい部分を、
ポールを使うことで刺激して、呼吸や身体の動きを、
より自由にしていく。


そのコンセプトに基づいて、
９月は以下の内容です。


『アッパーボディ・トレーニング』


マットピラティスのクラスでは、
たまにダンベルを使うことはありますが、
基本的に上半身（特に肩や腕）の
トレーニングを集中して行うことはありません。


体幹や背中、脚がメインになってしまいます。


そのため、
ポールピラティスにご参加いただいた方からは、
「腕や肩が筋肉痛になりました」
という感想をよくいただきます。


『じゃあ、その腕や肩をメインにやってみようかな』


という発想になりました。


ポールを使用して、
特に肩のインナーマッスルを強化しつつ、
もちろん肋骨や体幹部との連動も高めます。


ポール以外の道具を使用することも、
検討しています。


今までやっていなかったピラティスのカタチになります。


ご期待ください。


申し込み方法等は、以下の通りです。

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毎週土曜日　１９：００〜２０：００

定員５名　参加費１５００円
（特別クラスのため、チケットの対象外となります）

申し込み方法も通常とは異なりますので、お気を付けください。

申し込みは、家子マモルまで直接
０８０−６０１２ー５０５５（留守電）または
[e-mail]（メール）まで、お願いします。

申し込み状況
９月　１日　終了しました
　　１５日　終了しました
　　２９日　空きがございます

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日程、時間、申し込み方法等、
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。


たくさんのご参加、お待ちしています。






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