真似る必要はない

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


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８月２４日のピラティスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


今日のクラスでは、
「ピラティスは人の真似をする必要はない」
ということをお伝えしました。


今までに何度もお伝えしていることですが、
最近新しく始められた方が増えてきたので、
あらためてお話しさせていただきました。


人はそれぞれ骨格や筋肉のつき方が違います。
骨の形も違えば、上半身と下半身の比率なども
バラバラです。


AさんにはAさんに適した理想の動きがあって、
BさんにはBさんに適した理想の動きがあります。


Aの動き＝Bの動き


ということは絶対にありません。


逆に、
Aさんの動きをBさんがすると、
Bさんにとっては悪い動きになる。
ことすらあります。


つい周りを見て、周りと比較して
自分の動きを評価してしまいがちですが、
そもそもそんなことできないのが、
ピラティスなのです。


自分自身の動きや感覚を感じながら、
自分はこの動き方で筋肉の動きが感じられる。
伸びが感じられる、動きをコントロールできる。
そのように行ってほしいのです。


これは、
僕が動きの手本を見せない理由でもあります。
僕の手本が、マイナスに作用する人もいるはずなのです。


なのでピラティスに参加する際は、
自分の身体と動きに意識を集中して
取り組んで見てください。


それではまた次回、また来週お会いします。







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