７月１８日のピラティス

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


７月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから


７月２１日のポールピラティス　１９：００〜
キャンセルが出ましたのでお一人様のみ、
定員に空きがございます。


興味のある方はぜひ、お申込みください。


そして、
７月１８日のピラティスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございました。


今回も首のトレーニングから、
首の伸びを意識したレッスンを皆様とシェアしました。


首の動き、特に首を伸ばそうとする意識は、
デスクワークが増え、スマホやタブレットが当たり前になった
現代人には特に必要なことです。


この意識を持って、
首を鍛えることで、
首を動かすことで、
首・肩周辺が整い、コリが解消していきます。


そしてその首の動きが背骨の動きと連動し、
背骨と腹筋が連動することで身体が引き締まっていきます。


身体が軽くなり、
かつ、効果的にトレーニングできる。


そんな内容のレッスンを、
来月以降もどんどんシェアしていきます。


皆様のご参加、お待ちしています。


それではまた次回、また来週お会いします。





◎筋肉・関節・骨格そして動きを理想的な状態に
　『ピラティス整体』のご案内はこちらから

◎よりピラティスをやりこみたい
　『プライベートレッスン』のご案内はこちらから



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！
盛岡大通りにあるヨガスタジオ　
シャンティシャンティ
〒020-0022　盛岡市大通1-11-2-2F
TEL:[phone]
Mail:[e-mail]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊