７月のピラティス『クラシカルスタイル・アップデート』

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


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７月のピラティスの内容をご案内します。


７月のピラティスは、
『クラシカルスタイルピラティス・アップデート』
です。


現代人の身体に合わせてアップデートされたクラシカルスタイルの
ピラティスを皆様とシェアします。


肩甲骨の使い方や、
腕の使い方など、様々な変化がありますが、


特に『首』のトレーニングが追加されている点が
大きなポイントです。


首が疲れると、頭痛がしてきたり 車に酔った感じがする
こともあるので、首のトレーニングは敬遠されることがありますが、
首を鍛えることを恐れてはなりません。


正しい方法で首をトレーニングすることで、
背骨全体のバランスや腹筋の使い方も、
理想的に整ってきます。


首の筋肉の正しい鍛え方、
正しい使い方 理想的な動きを、
７月のピラティスを通じて身につけましょう。


腹筋力の向上
背骨のバランスの向上
頭痛・肩こりの軽減　等々・・・


様々な効果があります。
７月も新しい身体の使い方に気づいて、
より良いトレーニングでより良い身体を手に入れましょう。


皆様のご参加、お待ちしております。






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