５月１８日のレッスン、ご参加ありがとうございました。

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。

５月１８日のレッスンにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。

本日は、欧米人と日本人の骨盤の違いをお話しして、
日本人になぜ『骨盤力』が必要なのか説明しました。

身体を動かすときに、
なんのために行っているのか、
どんな効果があるのか、
を 意識しながら行うと効果が３０％向上する。
という研究結果もあるので、
こういったことを少しでも、
覚えておいていただけたらと思います。

ご参加いただけている皆様の動きを見ていても、
２回目、３回目と、骨盤の動き・股関節の動きが
良くなっているのがわかります。

骨盤・股関節が安定してくると、
背骨をさらに自由に動かせるようになり、
身体が楽になります。

首や肩のコリから解放されて、
より大きく呼吸できるようになります。

より、気持ちよく動けるようになります。

続けることで、
少しずつ身体は変化してくれます。

眠っていた力が目覚めてきます。

そんな効果を期待して、

また次回、また来週お会いしましょう。



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