肋骨の微細な動き

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。

４月２５日のレッスンでは、
冒頭でいかに肋骨が硬くなりやすいか、
そしてその硬さが積み重なるとどうなるかを
お伝えしました。

そして、
今月の目的をより達成するために、
いくつかの動きを追加してレッスンを行いました。

肋骨は僕たちが思っている以上に、
硬くなりやすく、意識してほぐそうとしないと
ほぐれてくれないものです。

ピラティスを通じて、
呼吸を意識すること、
捻じる・ひねる動きをしながら伸ばすこと、
で ほぐすことができます。

なのでピラティスはトレーニングですが、
体を整える・理想的な状態に戻す、
コンディショニングの効果も十分にあります。

来月は、
そのコンディショニングの部分に着目して、
内容を作ってみようかなと思っています。

それでは、
４月２５日のレッスンへのご参加、
ありがとうございました。

また次回、また来週お会いします。




◎筋肉・関節・骨格そして動きを理想的な状態に
　『ピラティス整体』のご案内はこちらから

◎よりピラティスをやりこみたい
　『プライベートレッスン』のご案内はこちらから



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！
盛岡大通りにあるヨガスタジオ　
シャンティシャンティ
〒020-0022　盛岡市大通1-11-2-2F
TEL:[phone]
Mail:[e-mail]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊