２月のピラティス

シャンティ・シャンティにお越しの皆様こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

２月のピラティスは基本に戻って、
『クラシカルスタイル・ピラティス』
を行います。

動きの調整と統合、
より体内に空気を循環させるための呼吸、

筋肉の引き延ばしと理想的な動き、
しなやかにスムーズに動く背骨と手足、

骨格を理想的に整えて、
無駄なく筋肉を鍛えていく。

動きに集中して、
自分の体を知る。

そんな１時間のレッスンになります。

もっとも基本的で、
もっとも動くスタイル、

それが、
『クラシカルスタイル』です。

今月も全身を気持ちよく
トレーニングしましょう。

皆様のご参加、
お待ちしております。




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