12月よりピラティス レベル２クラス開催

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ピラティスLv２のご案内

シャンティ・シャンティにお越しの皆様、こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

いつもたくさんの方にご参加いただき、嬉しく思っています。

この度、１２月から、効果的な指導とスムーズな参加者の成長を目的として、ピラティスのクラスをレベル分けすることとなりました。

初級者向けのピラティスLv１と、中級者向けのピラティスLv２の２クラスで実施いたします。

以下、内容をご確認ください。


◎ピラティスLv１

どなたでもご参加いただける、初級者向けのクラスです。

ピラティスの基本的な動きの習得と、日常生活に必要な筋持久力の獲得、疲れにくく、効率的に動ける体作りを目指したクラスです。

２５種類程度の動きを組み合わせて効率よく体の使い方を学んでいきます。


◎ピラティスLv２

ピラティスLv１に３ヶ月以上継続参加している方、もしくは累計で２０回以上参加している方で、もうちょっと自分にチャレンジしたい、もっと高いレベルのピラティスをやってみたいという方にオススメです。

ピラティスLv１で十分にピラティスに慣れ、それぞれの動きや流れが十分に理解できている方で、さらに自分の体を理解し、より深い使い方まで習得したい方のためのクラス。

最大４２種類の動きを連続で行い、より細密な各関節の動かし方やコントロール法の習得を目指します。


「参加したいが、ついていけるか不安がある」という方は、家子マモルまでご相談ください。


※ピラティスLv２は中級者向けのクラスのため、初めての方の参加・体験での参加はできません。（他の施設でピラティスを行っている方でも、指導方法や動きが異なる場合があるので、必ず最初はピラティスLv１のクラスから参加してください。）

現在行っているピラティスのクラスは、Lv１に相当します。

今のクラスで余裕が出てきた。もっとやりたい。ピラティスを知りたい。という方は、Lv２でお待ちしています。

１２月からは

ピラティスLv１　

毎週金曜日　１１：００〜　　１９：００〜
毎週日曜日　１３：００〜

ピラティスLv２　

毎週日曜日　１１：３０〜

の４クラスで実施していきます。


よろしくお願いします。

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