ルーシーダットン・１１月のテーマ

（ルーシーダットン　by　和恵）













先日娘の尾骨骨折騒動があり

しっぽの大切さに気づかされました。


人間のしっぽは退化してほんの数センチ・・・


でもこれがこわれると、骨盤底筋群がつかえず。

おなかに力が入りません。

おなかに力がはいらないと、

立つことも座ることも歩くこともままならないんです。


ルーシーダットン、11月のテーマは

『しっぽ』です！

お尻を閉めて仙人ポーズをおこないます。


意識して骨盤底筋を使ったレッスンで骨盤調整しながら、

インナーマッスルをきたえましょう！！

11月も皆様のお越しをお待ちしております。



岩手　盛岡　yoga studio シャンティシャンティ