ピラティス♪

毎週日曜日　１４:００〜１５：００
ピラティスのレッスンが始まりました。


マモルさんのテンポのいい会話が始まり
ピラティスの簡単な経緯とヨガの違いなどのわかりやすい説明があり、






なぜウォーミングアップが必要ないかを理解してもらった上でスタート　♪






リズミカルなインストラクション。

軽快に進んでいき、





地味ぃ〜〜に

コアな部分に効いてます。






繊細に身体の響きを味わうのはヨガと一緒ですね。






なんだか背が伸びている感覚もあり・・・






ひそかに「キツぅ〜〜」と感じつつも
笑顔で終了っ。


いい汗かきましたっ！！



８月はお休みなく、毎週日曜日開催です。

人の身体を見る目の確かさは本当に素晴らしく、
昨日もＭさんの右の肩がクラス中に少し気になったらしく
終わってからアドバイスしていました。

でも何より私がいつも素敵だなぁと思うのは、

身体の痛みやゆがみを決してネガティブなものとはとらえていないこと。

話しているとそういう優しさが伝わってきます。

昨日のMさん、「ヨガやって痛くなっちゃんですけど・・・」って
おっしゃってました、

すみませんっ！！！

私ももっと気をつけますっ！！（汗）
（Mさんには、はっきり言われてありがたかったです。改善していきますっ）

何はともあれ・・・・

いろいろと身体の相談にものってもらえます。

ぜひこれからピラティス、そしてマモルさんと交流を深めていってください。
ピラティスの詳細はこちらからどうぞ。


毎週日曜日のピラティス、お待ちしております。



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