6月からのスケジュール変更

スタジオにお越しの皆様へ。

急で大変申し訳ありませんが、
６月より、以下の様にスケジュールを変更させていただきます。










◆クラス名の変更
初心者向けのビギナーズ、パワービギナーズ
⇒ベーシック

パワーヨガ
⇒　Ａ（アライメント）＆フロー

※　リラックス、リストラティブのクラスはなくなり、
ボルスター（長枕）を使ったリストラティブポーズは
ベーシック、アライメントのクラスに組み込まれます。

◆クラス時間
75分と90分の2クラスがあります。


◆新しいスケジュール

月曜日
18:00〜19:30
アライメント

19:45〜21:00
Ａ＆フロー

火曜日
10:30〜12:00
タイヨガ：ルーシーダットン
（和恵）

18:00〜19:15
ベーシック

19:30〜21:00
アライメント

水曜日
11:00〜12:30
アライメント

木曜日
11:00〜12:30
ベーシック

18:00〜19:15
Ａ＆フロー

19:30〜21:00
ベーシック

金曜日：不定期クラス
19:00〜20:30
アライメント

土曜日・祝日
内容週替わり
11:00〜12:30

日曜日
内容週替わり
10:30〜12:00

◆クラス内容

アライメント
正中線・正しい姿勢を解剖生理学的に理解しながら
アーサナを通じて自分の心と身体に向き合っていきます。
プロップス（ヨガベルト、ブロック、ボルスター、椅子）も使うことで
自分に適した方法でアーサナを実践していきます。
参加者のレベルに合わせて行うオールレベルのクラスです。

ベーシック
初心者の方を対象に基本のアーサナと呼吸法で土台を築いて安定させ、
柔軟性、持久力、バランス感覚もつけていきます。
プロップスも使いストレスなくアーサナに親しんでいきます。

Ａ＆フロー
Ａ（アライメント）を重視しながら身体の動きと呼吸をシンクロさせて、
エネルギーの流れに乗って心身に熱を生み出していきます。
どなたでも参加できるオールレベルですが、
ヨガがまったく初めての方は、
ベーシッククラスと並行しての参加をおすすめします。

タイヨガ：ルーシーダットン
タイ王国伝統医学のひとつである自己整体法です。
呼吸、姿勢、SENというエネルギーラインを意識して動くことで
深いリラックスを得られる、タイ独特の健康法です。
詳細はこちら。



変更に伴い、ご都合が悪くなってしまう方には
大変申し訳ありません。
ご要望、チケットの返金要請など、何かありましたら
メールにてお聞かせください。

6月からも皆様のお越しをお待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。



岩手　盛岡　ygoa studio シャンティシャンティ