April 27, 2013

5/19（日）Raw Food ランチ会

Raw Food School Myucre のみゆき先生とのコラボ、
『デトックスヨガ＆ローフードWS　vol.3』　は
ヨガの後にスタジオにて、ローフードランチ会です。

メニュー決定致しましたっ！！

★ＬＯＴＡベーグルさんとのコラボベーグル
全粒粉ベーグルサンド
★カブのトマトソースパスタ（カップ入り）
★紫キャベツと県産キノコのタヒニソース
★県産野菜のローきんぴら
★ナッツのビスコッティ（紙にくるまってます）
★季節のグリーンスムージー

スムージーはよりフレッシュなものをお届けしたいという
みゆき先生の思いを込めてスタジオで作りますよ。

肉・魚などの動物性食品は一切使わずに作った
カラダにやさしいランチＢＯＸです。
今回は、ローフードに限らず、栄養価が高く、噛み応えのある
全粒粉ベーグルサンドも付いています。

みゆき先生を囲んで実際にいただきながら、
ローフードのお話をお聞きしましょう。

前回のスムージーを実践してみての疑問などありましたら、
その時にぜひ質問されてくださいね。

なんだか楽しくなりそうで待ち遠しいです♪　
皆様のご参加、お待ちしておりますっ！！

◆日時：5月19日(日)
①10:30～12:30　デトックスヨガ：汗かきますっ！
（後半はボルスターでリストラティブもしましょ♪）
②12:45～14:00　ローフードランチ会
（ローフードランチボックス＆スムージー）

◆料金：2,500円。どちらかのみ1,500円。

◆会場：ヨガスタジオ　シャンティシャンティ
　　　　　盛岡市大通1-11-2　パランビル2Ｆ
　　　　　TEL：090-5834-1811

◆お申込み・問い合わせ：shantishantiyoga55@yahoo.co.jp

※②のランチ会のご予約は準備のため5月12日（日）締切り、
ご入金は3日前までにお願い致します。（詳細はメールにて）
①のヨガのみであれば当日予約可。

●件名「ヨガ＆ＲＦＷＳ」
１．お名前
２．当日つながる連絡先を明記ください。
３．片方だけの方はクラス番号

●お電話にて
TEL：090-5834-1811（留守電に上記の内容をお願いします）
ご連絡後、48時間以内に詳細のメールを返信orお電話致します。

◆持ち物
動きやすいお着替え。タオル。

◆◆　ローフード実習・講義　講師　◆◆

myucre　主宰：照井みゆき　

2010年からローフードを学び、東北で初となるローフードスクールを開校。マイスター育成に努めながら、今年11月から全国で初となるR.A.W．ブランチのセッションを開始。

詳細はこちらへ。http://myucre.com/
とても素敵なＨＰです。ぜひ覗いてみてください♪　