寒暖の差

今日のリストラティブヨガは
久しぶりでブランケットの登場でした。

先週は確かまだ暑かったはず・・・
急にすっかり冷え込んでいます。

今後、リストラティブヨガやリラックスヨガにご参加の皆様は、
羽織るものや、靴下、レッグウォーマーなどの準備もしていただけると、
より快適に過ごすことが出来ると思います。

スタジオのビルは、半年に一度、全館で冷房と暖房を切り替えます。
今年は10月2日（火）に切り替えを行いますが、
それまではもしこれから寒い日が続いても
暖房をつけることが出来ません。

シャヴァーサナのときはブランケットがありますが、
その日の様子を見て、
身体が冷えないようにいらしてください。

こんなに急に寒くなると戸惑いますね・・・。


今日の病院でのヨガ。

メニエール病をお持ちの方がいらっしゃるのですが、
寒暖の差が10℃以上あるとてきめん、症状が出てくるとかで、
先週末からのお天気はとてもきついと仰っていました。

それでもヨガをした方が、
自分の身体にとってはいいとわかっているので、と、

頑張って来られていました。

ヨガがその方の生活に溶け込んで
その方の内面を力強くサポートしているのを感じました。

嬉しいです。

それと共に、この寒暖の差、季節の変わり目というのは、
私たちの身体にかなりの影響を与えていることも再認識。

ここしばらくは、より丁寧に、
日々の気候と自分の体調に目を向けて、
小さな身体の声を聞き逃さないように
ケアしていきたいものですね。

お忙しくて、なかなかそうもいかない方もいらっしゃるでしょうが、
どうぞ皆さま、ご自愛くださいね。



岩手　盛岡 yoga studio シャンティシャンティ