September 13, 2012
佳代さんの『ヘッドスタンドをマスターするWS』
来月から毎月1回、シヴァナンダヨガ：佳代さんの
『ヘッドスタンドをマスターするWS』が始まります。
以下は、佳代さんのブログからの転記です。
皆さまのご参加、お待ちしておりますっ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヘッドスタンド（sirshasana）というと、
なんだかもの凄く難しいポーズに思えるかもしれませんが、
実は全然難しくありません☆
「倒れるかも！」という恐怖感や、
逆転への不安感を手放し、
「出来る！！」と自分を信じてリラックスすることが、
一番大切なキーポイントです☆
ヘッドスタンドは、「king of ASANA」とも言われ、
yogaのポーズの中でも、
私達が受け取れる恩恵が一番多いのです☆
アンチエイジングのポーズとしても有名ですね☆
効果を上げてみると。。。。
《physical》
心臓と循環組織を休める
呼吸と心拍を落ち着ける
逆転により脳にたっぷりと酸素を送る
腰への負担を和らげる
便秘の解消
体に負担をかけずに、体中の循環を促す
四肢があたたまる
血液の循環改善
《mental》
記憶力アップ
知的能力アップ
集中力アップ
感覚機能が向上
自信と共感能力が高まる
ここに挙げた効果はほんの一例で、
ヘッドスタンドが私たちにもたらしてくれるギフトは、
もっともっと大きなものです。
是非このギフトを皆さんにも受け取っていただきたいので、
今回この様なWSを定期的に行なうことにしました◎
私がヘッドスタンドから得られた一番大きなギフトは、
「自信」です☆
自分を信じ、失敗を恐れずチャレンジすることは、
今後の私の人生を大きく支えてくれるギフトです◎
「私にはムリ」という固定概念を手放して、
自分で作った限界を一緒に越えてみましょう◎
＊注意：高血圧、目や首に疾患やケガを持っている方は、
症状が改善してからご参加ください。
詳細は、以下のとおりです☆
《ヘッドスタンドをマスターするWS 詳細》
日時：10月13日（土） 14：00〜15：30
場所：ヨガスタジオ shanti shanti
（住所：岩手県盛岡市大通1−11−12 2F）
会費：ドロップイン1,500円 、shanti shantiのチケット利用できます。
対象：初心者〜。ヘッドスタンドに挑戦したことがない方もご参加いただけます。
◆ご予約・連絡先◆
・電話：０９０-５８３４-１８１１（shanti shanti北村まで）予約制です。
開始時間の２時間前までに必ず予約をお願い致します。
レッスン中などで、留守電になっていることが多々ございます。折り返しますが、人数制限ありませんので、お名前とご連絡先、受講日を留守電に入れていただいて、後は直接いらしていただいて構いません。
・メール：パソコンからshantishantiyoga55@yahoo.co.jpを入れてください。
24時間以内にお返事します。
当日のご予約はお電話のみでお願いします。
それでは、皆様のお申し込み、お待ちしております◎
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
『ヘッドスタンドをマスターするWS』が始まります。
以下は、佳代さんのブログからの転記です。
皆さまのご参加、お待ちしておりますっ！
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ヘッドスタンド（sirshasana）というと、
なんだかもの凄く難しいポーズに思えるかもしれませんが、
実は全然難しくありません☆
「倒れるかも！」という恐怖感や、
逆転への不安感を手放し、
「出来る！！」と自分を信じてリラックスすることが、
一番大切なキーポイントです☆
ヘッドスタンドは、「king of ASANA」とも言われ、
yogaのポーズの中でも、
私達が受け取れる恩恵が一番多いのです☆
アンチエイジングのポーズとしても有名ですね☆
効果を上げてみると。。。。
《physical》
心臓と循環組織を休める
呼吸と心拍を落ち着ける
逆転により脳にたっぷりと酸素を送る
腰への負担を和らげる
便秘の解消
体に負担をかけずに、体中の循環を促す
四肢があたたまる
血液の循環改善
《mental》
記憶力アップ
知的能力アップ
集中力アップ
感覚機能が向上
自信と共感能力が高まる
ここに挙げた効果はほんの一例で、
ヘッドスタンドが私たちにもたらしてくれるギフトは、
もっともっと大きなものです。
是非このギフトを皆さんにも受け取っていただきたいので、
今回この様なWSを定期的に行なうことにしました◎
私がヘッドスタンドから得られた一番大きなギフトは、
「自信」です☆
自分を信じ、失敗を恐れずチャレンジすることは、
今後の私の人生を大きく支えてくれるギフトです◎
「私にはムリ」という固定概念を手放して、
自分で作った限界を一緒に越えてみましょう◎
＊注意：高血圧、目や首に疾患やケガを持っている方は、
症状が改善してからご参加ください。
詳細は、以下のとおりです☆
《ヘッドスタンドをマスターするWS 詳細》
日時：10月13日（土） 14：00〜15：30
場所：ヨガスタジオ shanti shanti
（住所：岩手県盛岡市大通1−11−12 2F）
会費：ドロップイン1,500円 、shanti shantiのチケット利用できます。
対象：初心者〜。ヘッドスタンドに挑戦したことがない方もご参加いただけます。
◆ご予約・連絡先◆
・電話：０９０-５８３４-１８１１（shanti shanti北村まで）予約制です。
開始時間の２時間前までに必ず予約をお願い致します。
レッスン中などで、留守電になっていることが多々ございます。折り返しますが、人数制限ありませんので、お名前とご連絡先、受講日を留守電に入れていただいて、後は直接いらしていただいて構いません。
・メール：パソコンからshantishantiyoga55@yahoo.co.jpを入れてください。
24時間以内にお返事します。
当日のご予約はお電話のみでお願いします。
それでは、皆様のお申し込み、お待ちしております◎
岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ
