火曜日のリラックスヨガ

８月から新しいクラスが始まります。

リラックスヨガ

毎週火曜日　10:30〜11:45

インストラクターは盛岡在住のミカさんです。
ミカさんからのメッセージをどうぞ。



心も身体も自分で癒せるヨガの魅力に感動し
現在も色々なスタイルのヨガを学びながら
ヨガインストラクターとして活動しています。
　　


レッスン内容は、アーサナ（ポーズ）と呼吸法を中心的に行う
ハタ・ヨーガを基本としたYogaです。
　
初めての方、身体の硬い方でも無理なく行える基本プログラムです。

ぜひ、ご参加ください！！　お待ちしております。




ミカさんは現在、JEUGIAカルチャーセンター
スポーツクラブアクトス盛岡店
パウ・スポーツクラブ、他でヨガ講師として活躍しています。

サッカーに夢中のお子さんの子育てにも大奮闘中の
２児の若きママでもあります。

明るい中にも落ち着いた、まわりを和ませる雰囲気があるのは
母親の貫録化もかもしれませんっ。

勉強熱心でもあり、子育ての忙しい中どこにそんな時間が…と思うのですが
仙台、東京と足を運んでスキルアップに励んでいます。
今年はマタニティヨガのティーチャーズトレーニングに挑戦中。
去年は横浜のヨガフェスタで
パワフルなアヌサラヨガに一緒に冷や汗を流した仲でもあり・・。

ここでの東京の三夏先生のＷＳにもいつも参加して
デモンストレーションしてもらっているので
ご存知の方も多いかと思います。

明るいバイタリティー溢れるミカさんのリラックスクラスで、
リフレッシュしながら元気になりましょう！

ご参加お待ちしております。