ミカ先生の第2回アヌサラヨガWS

　足を強くっ！！

午前中の胸をひらく後屈のクラスと午後の股関節をひらくクラス。そのどちらにも共通することは、


土台をしっかり地面に根付かせること。


前回のＷＳでは、同じ場所に集まったみんなで
ヨガを楽しむことの面白さと広がりを味わいました。



今回からは「アーサナを深める」ことをテーマに、
アヌサラヨガの普遍的五原則のお話も少々。



そして地味で丁寧に、深く深く、自分に向き合うことを実践。
何度も何度もスーリヤ・ナマスカーラを繰り返していきます。

地味でハードな道をたどって、もう一歩、奥に潜んでいる自分に出会う作業。

・・・は、参加された方はお分りかとおもいます。


結構きついものです。

でもその厳しさは、
頑なに、自分を殻に閉じ込めていくものではなく、

心を開くためのもの。



　ゆっくり

　少しずつです





　心を開いて






　そしてチャレンジ！






　もっといける！

　





その先のステップ、ドロップバックへと




大いなる流れに
導かれて











ミカ先生のインストラクションに引き上げられて、
みんなの顔が、どんどん活き活きとしてくるのでした。
















好奇心と、集中力と
変化していく身体の喜びに満ちた一日でした！








次回は12月の開催予定です。どうぞお楽しみに。