プリンな夜

今年最後のレッスンはリストラティブヨガ。
なるべくポーズを楽に形作って、しばし呼吸に身をゆだねます。

年末の慌しい中、母の腰のヘルニアが再発してしまい、
日常のちょっとした動作もとても辛そうです。
「自分で歩けなくなったら、人の世話にはなりたくないよね」
そうか・・・。

歩けなくなったら、人様のお世話になるしかない。
でもそれは・・・ということ。


健康にまさる幸せはないよね〜。

最近、身近な友人との間で口癖になっています。
その友人も病気を抱えている家族がいることもあり、切実です。

そして本当にヨガをしていて思うんです。

自分も含め、
もっと自分の身体を可愛がってあげなければっ！って。
甘やかすのではなく、
もっともっと自分を可愛がっていきたいな。

身体が気持ちいいと言っていることにもっと
真剣に、意識的に耳を傾けていきたいな。

もうこの歳になったら自分しか
自分を可愛がってくれるような人はいないわけですしね！

うる覚えなんですが作家の五木寛之さんが
毎日夜お風呂で身体を洗うとき、
足の指、一本一本に
「今日もありがとう、ごくろうさま」
と言ってあげると何かの本に書いていたように思います。

お風呂でふと思い出してやってみたりしますが
意外となんだか心が和みます。
口に出すと本当に感謝の念が出てきたりしますし。

思い起こせばこの1年、たくさんの方々にお世話になってきましたが、
どうにか無事、動いてくれた自分の身体にも感謝です。
この身体があってこそ、お世話になったお礼もできるというもの。

健康ならいい、病気になっちゃダメだということではなく、

身体が発する信号を常に敏感にキャッチして、
丁寧に、手入れの行き届いた身体でいることが、
心の健康のためにも必要なんだなぁと思います。

今日のリストラティブヨガは、
この1年、一生懸命動いてきた自分自身の身体に感謝をこめて
呼吸と共に過ごしていただきました。

今日がスタジオの最終日。
ビックサプライズっ！
なんとＫさんから手作りプリンをいただきました。

実は帰りに遅くまでやっているケーキ屋さん
「ラ・シェール」で自分へのご褒美ケーキを買って帰ろうと
目論んでいたのです。

そのケーキがこんな形で現れるなんてっ！
と勝手に思い込んで嬉しがっています。
Ｋさんありがとうございますっ。

フルフルでクリーミー夜中にも優しい上品な味〜。
来年もいいことがいっぱいありそうなおいしさでした。
ごちそうさまです〜。