リストラティブ

今日から3日間、赤坂のスタジオヨギーで
ヤスシさんのリストラティブ・ヨガのトレーニングです。

リストラティブ・・・ヤスシさんは「心身回復」と訳しています。

身体をより快適な状態にするために、さまざまな道具を使って補助し、緊張、苦痛、努力なく、長い時間（5〜30分）ポーズを維持していきます。

長い時間ポーズを続けることで、血液、リンパ液、分泌液の循環がよくなると共に、神経が静まり、安定します。

ですが、ただ「癒し」「リラックス」というような括りではなく、
真の意味でのバランスが取れている状態（ヨガではそれを『サットヴァ』と言います）を保つよう働きかけていくのが、ヤスシさんの提唱するリストラティブ・ヨガ。

以前、ブログにも書きましたがスタジオ・ヨギー、ユウ先生のリストラティブを体験したときに、とても新鮮な感動を覚えました。

最初は、あまりのリラックスポーズの連続に物足りなさを感じたのですが、
徐々に、いつものヨガクラスでは味わえない、
なんとも言えない、
内面のアンバランスに働きかけてくるものがあったのです。

こういう感じ、自分のクラスにもっと取り入れたいっ！！

とムクムク興味がわき、アヌサラヨガのトレーニングなどでも一通り習ったのですが、改めてヤスシさんの講義を聴きたく参加です。

クラスひとつの中でも、陰陽のバランスをとっていきたいと思いつつ、
どうしても少しハードに、オーバーヒートになりがち・・・

陰の要素はもっぱらシャヴァアーサナにまかせっきりだったのですが、

自分が思っていた以上の可能性を、
体験したリストラティブのクラスの中に感じました。

本当に、ヨガが内包しているものって大きい・・・。

身体から心へ。

心から身体へ。

見えているものから、見えていないものへ。

私という区切られたものから、くくりのない、境界のないものへ・・・。


トレーニング初日、あらためて、

こんな風に学んでいられる環境であることを
家族に感謝したい気持ちでいっぱいになりました。

そして、それを伝えられる場所があって、

来てくださる方々がいることにも・・・。


いつもありがとうございます〜。

Comments

2. Posted by moriokayoga   October 05, 2009 23:59

robizoさん

コメントありがとうございます。
お久しぶりです。

お忙しかったんですね。
またぜひいらしてください、お待ちしています。

リストラティブ、新しいクラスを作ろうと思っていますっ。

お楽しみに〜。

1. Posted by robizo   October 04, 2009 05:47

ご無沙汰してまーす。
秋に入って仕事も一段落しつつあるので、また伺おうと思っています。

リストラティブ興味あります！
内面に働きかけるのがどういうものなのか体験してみたいですね。

またよろしくおねがいします！