盛岡

January 31, 2018

Yoga studio シャンティシャンティのご案内

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シャンティシャンティでは、ヨーガとピラティスのクラスを実施しています。盛岡大通りにある便利な立地とリーズナブルな料金体系。通いやすく、継続しやすいスタジオです。ストレスなく続けていくことで、心身ともに健やかでみずみずしい毎日を送るためのセルフケアにお役立てください。

◆ヨーガのご案内 ◆ピラティスのご案内  ◆初めての方へ
◆ご予約方法 ◆アクセス ◆復興支援チャリティヨーガについて



今月のスケジュールの詳細は続きを読む

moriokayoga at 22:36|PermalinkComments(0)

January 03, 2018

1月のピラティス

シャンティ・シャンティにお越しの皆様こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

今年もよろしくお願いいたします。

1月のピラティスのテーマは、

『Hip & Back』です。

先月は主に腹筋の前側の筋肉(体を捻るための筋肉)
と、太ももの前の筋肉(足を持ち上げる筋肉)
の連動性を高めてきました。

今月は逆に、
体の後ろ側の連動性を高めるために、
臀部と背部のトレーニングを中心に
内容をつくっています。

背中の伸びや猫背の矯正には、
背部の連動性は欠かせません。

綺麗に伸びた姿勢と、
その姿勢を保ったまま歩くための筋肉を
身につけていきましょう。

皆様のご参加、お待ちしています。





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ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに!
盛岡大通りにあるヨガスタジオ 
シャンティシャンティ
〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F
TEL:090-4550-2605
Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
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moriokayoga at 22:30|PermalinkComments(0)

December 24, 2017

2018年1月のスケジュール

1月のスケジュールのお知らせです。


◆1月のお休み
年末年始
12/30(土)〜1月4日(木)
25日(木)19:00〜ヨーガ

◆土曜リフレッシュヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
6日,20日

今年一年、スタジオをご利用いただき
ありがとうございました。

来年も皆様のご参加、お待ちしております。



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ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに!
盛岡大通りにあるヨガスタジオ 
シャンティシャンティ
〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F
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November 22, 2017

12月のスケジュール

12月のスケジュールのお知らせです。


◆12月のお休み
年末年始
12/30(土)〜1月4日(木)

◆土曜リフレッシュヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
2日,16日

※12月20日(水)19時からのピラティスLv1のクラスに取材が入ります。(「岩手スポーツマガジン」アイラブスポーツのコーナー)
取材の方が皆さんと一緒に体験レッスンに参加し、終了後、インストラクターと雑誌の写真掲載に同意していただける方で集合写真を撮らせていただきます。水曜クラスに参加予定の皆様は、いつも通りにお越しいただけるとありがたいです。

12月も皆様のご参加、お待ちしております。



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盛岡大通りにあるヨガスタジオ 
シャンティシャンティ
〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F
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大阪の皆さんから寄付金お預かりしました。

今年も岩本厚子さんを通じて
大阪の皆さんからのチャリティの寄付金
13,000円をお預かりました。

大阪でヨーガのチャリティクラスを開催され、
毎年、直接届けてくださいます。
2012年から今年で6年目になりました。

岩本さん、大阪の皆さん、
ありがとうございます。
忘れずにいてくださる気持ち、
本当に嬉しく思います。

今年の寄付金の総額は
今回の分を含め、103,000円になりました。

すべて「大槌新聞」へ寄付します。

今年一年、ご協力いただいた皆様
本当にありがとうございました。


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シャンティシャンティ
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October 25, 2017

11月のスケジュール

11月のスケジュールのお知らせです。


※11月より、水曜日のハタ・ヨーガクラスが
11:00〜12:30の1時間半のクラスに戻ります。
30分遅いスタートになりますので、
お時間お間違えのないようご確認をお願いします。

※ヨーガクラスの名称が変わりますが
内容に変更はありません。

ヨーガ⇒ハタ・ヨーガ
ベーシックヨーガ⇒リフレッシュヨーガ

◆11月のお休み
23日(木)祝日
19:00〜20:30 ハタ・ヨーガ

◆土曜リフレッシュヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
4日,18日

11月も皆様のご参加、お待ちしております。



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October 02, 2017

10月15日ピラティスあります。

先日、10月のスケジュールにて
10月15日(日)
ピラティスクラスをお休みしますと
お伝えしましたが、
通常通り行います。

Lv2 11:30〜12:30
Lv1 13:00〜14:00

2クラスとも開催しますのでご確認ください。

皆様のご参加お待ちしております。


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September 29, 2017

10月のピラティス

シャンティ・シャンティにお越しの皆様こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

10月のピラティスは、ヨガブロックとダンベルを使って

『肩甲骨と腕』をトレーニングします。

みなさんは普段、肩甲骨の動きを意識していますか?

肩甲骨は前後・左右・上下に動く非常に可動域の

大きな骨です。その動きをつくるために多くの筋肉が

集まり、高度に連動して動いています。

しかし、筋肉が衰えるとその連動がとどこおり、

コリや疲労感、または鈍痛につながっていきます。

そんな、日常生活では衰えがちな肩甲骨周辺の筋肉を

効果的にトレーニングし、背中を美しく引きしめます。

肩や首のコリや呼吸が劇的に改善する内容です。

さらに、肩甲骨をトレーニングして安定させると

「腕」のトレーニング効果も上がります。

ダンベルでしっかりと鍛えることができます。

皆様のご参加、お待ちしています。





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September 25, 2017

10月のスケジュール

10月のスケジュールのお知らせです。


◆ピラティス
インストラクター:マモル  
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

◆10月9日(月)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
7日,21日

10月も皆様のご参加、お待ちしております。



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シャンティシャンティ
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September 23, 2017

9月のチャリティヨーガご報告

先日18日の祝日に
今年5回目のチャリティヨーガを開催しました。

今回も、来られなかった方からも預かり、
そして、3年前に盛岡を離れ、
今は鎌倉にいらっしゃるTさんからも
毎年お預かりしていて、今年で4回目の寄付を預かりました。
長いおつきあいをいただきありがたいです。

今回合計額19,500円になり、
今年の累計額77,500円になりました。

ご参加、ご協力の皆様
ありがとうございました。

今年も全額を「大槌新聞」へ寄付します。

詳しくはこちらこちらをどうぞ。

続けてではありますが、
次回、今年最後のチャリティヨーガを
来月10月9日(月)
11:00〜13:00で開催します。

皆様のご参加お待ちしております。



岩手 盛岡 ヨガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ




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