ピラティス

May 21, 2017

6月のスケジュールのお知らせ

6月のスケジュールのお知らせです。

※5/27(土)〜6/4(日)の期間中のみ、お電話でクラスを予約される方は、予約先留守番電話番号が変更になります。メールでのご予約は通常通りです。詳細はこちら。


◆ピラティス
インストラクター:マモル  
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00
6/25(日)ピラティス2クラスお休み

◆7月17日(月)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。


◆6月のお休み
・5/30(火),31(水),6/1(木)の3日間
 ヨーガクラスお休みです。

・6/25(日)ピラティス2クラス共にお休み

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
3日,24日


冒頭にもお知らせしましたが、5/27(土)〜6/4(日)の期間中、
お電話でのご予約方法が変更になります。
お手数をおかけいたしまして申し訳ありませんが、
どうぞお間違えのないよう、よろしくお願いいたします。


6月も皆様のご参加、お待ちしております。



岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ


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5/27(土)〜6/4(日) ご予約方法変更のお知らせ

お電話でご予約される皆さまへのお知らせです。

5/27(土)〜6/4(日)の期間中のみ、
予約先留守番電話番号が変更になります。

初めてのご参加で体験クラスをご希望される方、
また、お電話で2回目以降のクラスを予約される方は、
この期間中、通常予約先である
TEL:090-4550-2605はつながりませんのでご注意ください。

お手数をおかけいたしますが、
下記の番号へお願いいたします。

●この期間中のご予約留守番電話番号
ピラティス:080-6012-5055(マモル)
ベーシックヨーガ:080-6037-6949(アキ)

へ、下記の 銑の内容をお伝えいただき、
その後は当日、直接お越しください。
この期間、体験のご予約でも
特に折り返しのお電話等は致しません。

メールでのご予約は通常通りですので、
お問い合わせ等はメールでいただけるとありがたいです。

●メールの場合
メールアドレス
shantishantiyoga55

この後に@yahoo.co.jpを入れてください。

メールの場合の件名「ピラティス体験」or「ベーシックヨーカ゛体験」

,名前フルネーム(複数の場合、それぞれお願いします)
当日つながるご連絡先電話番号
4望日時

***ピラティス***
マモル:ピラティスの説明はこちら

5/27,6/3(土) Lv1(14:00〜15:00)
5/28,6/4(日) Lv2(11:30〜12:30) Lv1(13:00〜14:00)
5/31(水) Lv1(19:00〜20:00)
6/2(金) Lv1(11:00〜12:00) Lv1(19:00〜20:00)

***ベーシックヨーガ***
アキ:土曜日:11:00〜12:30
5/27,6/3

5/30(火)〜6/1(木)のヨーガクラスはお休みです。

6月4日以降のお電話でのご予約は、
通常予約電話番号
090-4550-2605に戻ります。

お手数をおかけいたしまして申し訳ありませんが、
どうぞお間違えのないよう、
よろしくお願いいたします。


***体験の方への詳細***

◆体験料1,000円。

◆開始15分前にお越しください。

◆お持ち物:締めつけのない、動きやすい服装のお着替え。フェイスタオル。水分補給されるもの。
(スタジオ廊下に自販機あります)

◆裸足で行います。更衣室は、2F廊下突き当りにあります。(男性更衣室はありませんので女性更衣室の左突き当り、男性お手洗いにてお願いします)ヨガマットはございます。

◆見学は行っておりません。どうぞご了承ください。

◆場所:YogaStudio シャンティシャンティ
大通1-11-2 パランビル(旧鹿妻穴堰ビル)2F。1Fは「ヒラトヤ」さんと「魚楽(さら)」さん。スタジオは15分前より開きます。

◆駐車場はございません。ビルの駐車場はヨガスタジオのではありませんので、お気をつけください。
   

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May 01, 2017

5月のピラティスクスの内容

シャンティ・シャンティにお越しの皆さま、こんにちわ。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

5月のピラティスクラスは、Lv1 Lv2クラスともに、
「ダンベルを使って腕や肩・首の連動性をスムーズに!」
というテーマで行なっていきます。

快適に日常生活を送るには、体の連動性を高めることは当然必要ですが、同時に、荷物や重いものを持った状態にも適応しなければなりません。

なので5月は、ダンベルを使って腕に負荷をかけて荷物を持った状態を再現し、その状態でいかに体をスムーズに使うか、どこの筋肉をどう使えば楽に動けるのかを身につけていきます。

肩甲骨や肩・首が楽になるだけでなく、腕の筋肉も細く長く引き締めていきます。

アウターマッスルシリーズの第二弾です。

今月も皆さまのお越しをお待ちしております。


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April 27, 2017

5月のスケジュールのお知らせ

5月のスケジュールのお知らせです。


◆ピラティス
インストラクター:マモル  
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

◆5月3日(水)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。
※水曜日の通常クラスの時間と異なり、11時スタートです。

◆5月のお休み
・GWのお休みはありません。
・5/30(火),31(水),6/1(木)の3日間
 ヨーガクラスお休みです。

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
13日,27日


5月も皆様のご参加、お待ちしております。



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April 06, 2017

4月のピラティスクラスの内容

シャンティ・シャンティへお越しの皆様、
こんにちは、ピラティス・コーチの家子マモルです。

今月のピラティスクラスは、Lv1・Lv2ともに、
「わき腹を使おう!腰を使おう!」
というテーマでレッスンを行います。

わき腹や腰の筋肉は、それ単独でトレーニングしても
なかなか効果的ではありません。

全身運動の中で、全身の動きと連動してトレーニングして
はじめて100%の効果が出るのです。

ピラティスムーブメントを用いて
全身の連動性を鍛えつつ、
わき腹や腰の筋肉が100%動ける状態をつくっていきます。

今月から土曜日クラスも始まり、
今までよりお気軽にご参加いただけるようになったと思います。

これまではインナーマッスルを
特に重点的にトレーニングする内容でしたが、

4月〜6月にかけては
アウターマッスルにも効果的な内容で進めていこうと思っています。

皆様のご参加、お待ちしています。



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March 23, 2017

4月のスケジュールのお知らせ

4月のスケジュールのお知らせです。
※4/1より毎週土曜日ピラティスLv1クラスが始まります。



◆ピラティス
インストラクター:マモル  ピラティスの説明はこちら
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 (4/22お休み)
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

※Lv.1は初心者向け。Lv.2は中級者向けでピラティスLv1に3ヶ月以上継続参加している方、もしくは累計で20回以上参加している方が対象になります。クラスの詳細はこちらをご確認ください。
『ピラティス整体』詳細はこちらからどうぞ
ピラティスQ&A

◆5月3日(水)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。


◆4月のお休み

22日(土)14:00〜
ピラティスLv1

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
1日,15日

※不定期のクラスだった土曜日ヨーガクラスは、
4月からは月2回のベーシックヨーガクラスになります。

4月も皆様のご参加、お待ちしております。



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土曜日、ピラティスLv1始まります。

ピラティスにお越しの皆さま、
いつもご参加ありがとうございます。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

この度、以前より要望をいただいていた
土曜日クラスを実施できることとなりましたので、
ご連絡させていただきます。

4月1日より、

毎週土曜日 
14:00〜15:00 
ピラティスLv1クラス

を実施いたします。

参加できる曜日の選択肢が増えることで、
よりピラティスが皆さまの習慣になってくれればいいなぁと、
思っております。

これからも皆さまの体に合わせた、
よりよいピラティスを提供していきますので、
よろしくお願いいたします。




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March 01, 2017

3月のピラティスクラスの内容

シャンティシャンティにお越しの皆さま、こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

3月のピラティスクラスの内容をお伝えさせていただきます。

3月のピラティスクラスは、
Lv1 Lv2ともに大腰筋という筋肉をターゲットに行います。

この大腰筋は、背骨と太ももの骨をつないでいる重要な筋肉で、
ピラティストレーニングの中で強化されることで、
姿勢の改善はもちろん、
お腹に力を入れやすくなる、
骨盤を締めて矯正する、
疲労からの回復を早めるといった効果が期待できます。
さらに、体の歪みから来ている下肢のズレ
(0脚や外反母趾など)の改善も期待できます。

現代の生活では意識しないとなかなか強化することができない大腰筋を
この機会にしっかりトレーニングして、
よりよい体を手に入れていただければと思っています。

皆さまのお越しを、お待ちしております。



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February 28, 2017

3月のスケジュール

3月のスケジュールのお知らせです。


◆ピラティス
インストラクター:マモル  ピラティスの説明はこちら
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

※Lv.1は初心者向け。Lv.2は中級者向けでピラティスLv1に3ヶ月以上継続参加している方、もしくは累計で20回以上参加している方が対象になります。クラスの詳細はこちらをご確認ください。
『ピラティス整体』詳細はこちらからどうぞ
ピラティスQ&A

◆3月20日(月)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。

◆週末不定期クラス
4,18(土)11:00〜12:30 ヨーガ:ますみ
11,25(土)11:00〜12:30 ベーシックヨーガ:アキ

3月も皆様のご参加、お待ちしております。



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March 21, 2014

ピラティスコーチ

ピラティス・コーチ

家子 マモル  1985年 8月 31日 生まれ

健康増進からリハビリ、スポーツ選手まで
幅広くピラティスを指導している。
クライアントの体の特性や動きの癖、
筋力の強弱に応じてプログラムを作り出すことで
効果的なピラティスを提供している。

国際団体であるPEAKピラティスのライセンスを持ち、
・背骨の柔軟性向上のためのピラティス
・肋骨の動きと呼吸を改善するピラティス
・股関節機能改善のためのピラティス
・骨格や骨盤の矯正のためのピラティス
・慢性疲労改善のためのピラティス
を得意とする。




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