シャンティシャンティ

October 31, 2017

Yoga studio シャンティ シャンティのご案内

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◆心理セラピスト/ピラティス・コーチ:家子マモルの
「心理セラピー」http://www.iekomamoru.com/
詳細、ご予約はHPにて。

◆ピラティス:マモルピラティスのご案内
9月のピラティスの内容
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00
※9/17(日)2クラス共にお休み
ピラティス整体のご案内
ピラティスプライベートレッスンのご案内
◆8月9月限定・土曜日90分クラスの申し込みは
trinitilogy100@gmail.comまたは080-6012-5055(留守電)まで。
※レッスンの詳細はスタジオの掲示板をご覧ください。

2017年10月9日(月)体育の日 11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ参加費1,500円。
全額を「大槌新聞」へ寄付します。
2016年度の合計額は122,500円になりました。
皆様のご協力ありがとうございました。
2015年の合計額146,500円
2014年の合計額190,000円
2013年の合計額184,500円
2012年の合計額107,000円

クラス内容とスケジュール、
料金、お問合せは
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September 23, 2017

9月のチャリティヨーガご報告

先日18日の祝日に
今年5回目のチャリティヨーガを開催しました。

今回も、来られなかった方からも預かり、
そして、3年前に盛岡を離れ、
今は鎌倉にいらっしゃるTさんからも
毎年お預かりしていて、今年で4回目の寄付を預かりました。
長いおつきあいをいただきありがたいです。

今回合計額19,500円になり、
今年の累計額77,500円になりました。

ご参加、ご協力の皆様
ありがとうございました。

今年も全額を「大槌新聞」へ寄付します。

詳しくはこちらこちらをどうぞ。

続けてではありますが、
次回、今年最後のチャリティヨーガを
来月10月9日(月)
11:00〜13:00で開催します。

皆様のご参加お待ちしております。



岩手 盛岡 ヨガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ




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September 01, 2017

9月のピラティスの内容

シャンティ・シャンティにお越しの皆様こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

9月のピラティスは『股関節と骨盤・内ももを鍛えよう』

がテーマです。

太ももの筋肉の中で、バランスを取るために最も必要な筋肉は

内ももです。

歩いている時、踏ん張っている時、不安定な足場の上に立つ時、

体を支えてくれているのは内ももの筋肉、内転筋です。

この内転筋が上手く働いていると、骨盤も安定し 疲れません。

ところがこの内転筋が働かなくなると、腰痛や慢性疲労、

下半身のむくみやリンパの流れが滞るといった症状が出てきます。

9月はそういった問題を全て解決すべく、徹底的に内転筋を

鍛えていきます。

スモールボールを使っての60分のピラティスです。

最近始めた方でまだスモールボールを使ったことのない方は

楽しみにご参加ください。

今月も皆様のご参加、お待ちしています。





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August 26, 2017

9月のスケジュール

9月のスケジュールのお知らせです。


◆ピラティス
インストラクター:マモル  
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

◆9月18日(月)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。

◆9月のお休み
17(日)ピラティス2クラス共に。

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
9日,23日

9月も皆様のご参加、お待ちしております。



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August 01, 2017

8月のピラティスの内容

シャンティ・シャンティにお越しの皆様こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

8月のピラティスは『呼吸と背骨・呼吸と肋骨』をテーマに、

体の中心である背骨と肋骨を、呼吸と連動させて動かしていきます。

今までとは違ったピラティスの流れと効果を実感していただける内容です。

背骨や背中の筋肉をほぐしつつ、

深い呼吸や深部筋肉のストレッチをおこなうことで全身が軽くなります。

背中が固い 呼吸が浅い 肩・首がこりやすいといった症状を劇的に

改善します。

今月も皆様のご参加、お待ちしています。





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July 25, 2017

8月のスケジュール

8月のスケジュールのお知らせです。


◆ピラティス
インストラクター:マモル  
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

◆9月18日(月)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。

◆8月のお休み
8/1(火)〜8/3(木)ヨーガクラスのみお休み
(※8/2ピラティス19:00〜あります)
8/15(火)お盆休み
8/25(金)〜27日(日)
3日間ピラティスすべてお休み

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
7月29日
8月5日、12日


8月も皆様のご参加、お待ちしております。



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July 17, 2017

7月のチャリティヨーガご報告

今年4回目のチャリティヨーガでした。

今回も参加出来なかった方からも
寄付を預かり
16,000円になりました。

今年の累計額
58,000円になります。

皆様のご協力、ありがとうございました。


今年も引き続き全額を
「大槌新聞」へ寄付します。

詳しくはこちらこちらをどうぞ。

2日前、15日は濱ちゃんと大槌町へ行き、
ヨーガをしてきました。

濱ちゃんの所属する
大震災の「生きた証を記録し語り継ぐ会」が
毎月大槌町で交流会をしておられ、
今月のテーマは「健康づくり・ヨーガ体験」ということで
私も呼ばれ、地元の皆さんと楽しんできました。

ついつい足が遠のいてしまい、
気がつけば2年ぶりとなっていた大槌町は
メインの道路はもうしっかりと整備され、
気持ちよさそうに真新しい住宅が立ち並び
これから形作られようとしている街には、
前向きな清々しい気配がありました。

この日もとても暑い一日でしたが、
時折吹き抜ける潮風がなんとも言えず心地よく、
照りつける陽射しの似合う街なんですね。

この会は、遺族の方を対象にしているので、
私のほうも多少の緊張があり、
いつもお伝えしているシャバアーサナは、
「屍のポーズ」ではなく
「寝るポーズ」と言ったほうがいいのか??など、
余計な考えを巡らせていたのですが、
お会いした地元の方々は、
私のそんな小さな考えを覆す、
人生の苦難をひと山もふた山も乗り越えたこその
明るさとバイタリティに満ちていました。

何か少しでもお役に立てれば。。。
なんて思いは吹き飛ばされ、
かえって、元気や、明るさ、優しさをいただいたような、
受け取るものの方が多い一日でした。

何か、とても大切なものが、ここにある。

と感じました。

今、という、このひとときを、充分に味わおうと、
もっともっと楽しもうとしている80代の方。

この、自分の場所で、今という時をしっかり捉えている、
その実感の確かさがバイタリティとなって輝いている70代の方。

皆さん、見た目もお若い!!

こんな機会を与えてくれた濱ちゃんにも感謝です。
せっかくの大槌町とのご縁、
なくさず、つながっていきたいなと思います。

今回は大槌新聞の由貴子さんにはお会いできず残念だったのですが、
また、次回はぜひ、
いろいろとお話も伺ってこようと思います。



次回のチャリティヨーガは
9月18日(月)祝日
11:00〜13:00を予定しております。

今後も皆様のご参加
お待ちしております。




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July 07, 2017

ベーシックヨーガ日程変更のお知らせ

スタジオへお越しの皆様、
いつもご参加いただきありがとうございます。

先日お伝えしましたスケジュールを一部、
変更させていただきたくお知らせ致します。

今回、7月のスケジュールのお知らせで
ベーシックヨーガのクラスを
8月分も載せていましたが、
8月19日(土)⇒5日(土)に
変更させていただきます。

改めて、7、8月のベーシックヨーガは
7月は15日、29日。
8月は5日、12日。

土曜日の11:00〜12:30となります。

先日のブログでのお知らせも5日に変更済みになっておりますので
ご確認をお願いいたします。

皆様のご参加お待ちしております。


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July 01, 2017

7月のピラティスの内容

シャンティ・シャンティにお越しの皆さま、こんにちわ。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

7月は5日(水)から新しい内容となります。

5日からは『シンプルに、大きく、ダイナミックに体を使おう』

をテーマに、クラシカルスタイルのピラティスで全身をくまなく

トレーニングします。

先月までは股関節や太ももなど、ターゲットを絞ったピラティスを

行なってきましたが、今月は全身がターゲットです。

全身の動きを統合し、連動させ、その中で柔軟性や筋力・筋持久力を

身につける内容となっています。

細かいことを気にせず、とにかく体を使っていい汗をかいて

より良い体を手に入れましょう。

今月も皆様のご参加を、お待ちしております。




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June 28, 2017

7月のスケジュールのお知らせ

7月のスケジュールのお知らせです。


◆ピラティス
インストラクター:マモル  
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

◆7月17日(月)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。

◆7月のお休み
16日(日)
ピラティス2クラス共にお休み

8/1(火)〜8/3(木)ヨーガクラスお休み

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
7月15日、29日
8月5日、12日


7月も皆様のご参加、お待ちしております。



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