デトックスヨガ＆ローフードWS vol.2 アルバム

前回4月20日のWSの模様をFBのアルバムにアップしました。

アルバムだけはFBに参加していない方も見ることが出来ると
聞いているのですが、どうなのでしょうか・・・？

FBに参加されてない方でクリックしても見られない場合、
ご一報いただけると助かります。










デトックスヨガ＆ローフードWS vol.2 アルバム




岩手　盛岡　yoga studio シャンティシャンティ

それぞれのWelcome to

エイミー先生のＷＳ、初日。

やって来ました、エイミー先生、Taroさん、Patrick！、三夏先生。
そして通訳のmikiさん、岡山からは浩さんっ！
仙台からは典子さんも来てくれています。









改めて、英子さん、Chiemiさん、Shoukoさん、Yukikoさん、ありがとう。
このウェルカムボード、エイミー先生とっても喜んでくれて、
みんなからのメッセージを読んではウフフっ、と笑っていた。
Taroさんも気に入ってくれたようで、何枚も写真を撮っていました。


夜の第1回目のクラスは総勢48名っ、ワァ〜ォッ！


ビギナーにとってfoundation

慣れてきた人にとってのfoundation

熟練者にとってのfoundation

それぞれの土台に向かって根づいていった今日。


徹底的に！基礎にコミットした今日のクラス。

基盤を作るとは、こういうことを言うんだと、

土台というのは、これほど重さと深さと安定感を持っているんだと、

その厳しさがあってこその、

至福のグラウンディングでした。


終わってからの皆さんのアンケートは、
「とても楽しかった」という声と共に、

今まで甘かった。。。

もっと集中してやっていかないとダメですね。

これからもっと意識してやっていきます。

と、それぞれの課題を新たにしたようです。

それは私の責任でもありますが・・・（汗）。



いつの頃からか、

みんなが一生懸命にYogaをする姿を見るのが、

私の喜びとなっています。

帰り際、ドアに立ちふさがって、

なるべくみんなの感想を聞きまくった。


みんながこのエイミー先生のＷＳを
どんな風に感じたのか、少しでも知りたくて。

そして、みんなの感想を聞きながら

嬉しくなってきて

嬉しくなってきて

なんか心が痛くなった。



東京に出て、素晴らしい先生のＷＳを受けるたびに

この感動を盛岡にも、持っていきたいと思っていた。

ＷＳを受ける度に、

あ〜〜、
帰ったら、もっともっと練習しよう、

帰ったら、もっともっと集中してやっていこう

帰ったら、もっともっと丁寧にやっていこう

と反省と共に、いつも思いを新たにした。

そんな、喜びと課題の両方を


今日、


みんなも感じてくれているような気がして


なんだか心がキーンと痛い。


Welcome to Morioka,

エイミー先生、Taroさん、Patrick、三夏先生。
mikiさん、浩さん、典子さん。



そして、ご参加された皆さま

Welcome to your life．

人生のほんの一瞬でしかないあと2日。

どうぞお楽しみくださいませっ。

人生のお願い貯金

が、もう底をつくくらい、
皆さんに、いろんなことをお願いし通しの毎日です。

今日は午前中のクラスを受けに来てくれた
仲良し3人組に、
また、あるお願い事をしてしまいました。

快く引き受けて下さったのですが、

「いつまでにやればいいですか？」

と聞かれ、

「え〜っと、木曜の夜」と私。

「えっ、それって明日までってことですかっ！！」

って、驚かれるまで、なんだか時間の感覚も薄れてます・・・。

そうですよね、

エイミー先生のWS、あさってなんですから。

一日しかない仕事を振るんじゃないっ！！

って感じですが、

Tさん、Sさん、Yさん、本当にありがとうございます。

チョキチョキ夜なべしていただいているかと思うと
ありがたいです・・・。

というか、計画性がないだけですね。

こんな風に書いてますが、今回、本当に反省しております・・・。

来月はノア･マゼが来ますので、次回に生かしますっ！！

Amy's アシスタント

エイミー先生のWSには、
シドニーから、Patrick Montgomeryさんと、
東京から三夏先生がアシスタントとしてやって来て、
ＷＳの間中、私たちをサポートしてくれます。

三夏先生はただ今、私と一緒にエイミー先生のTTを受講。
パトリックさんは東京のTTからエイミー先生と一緒なんです。










昨日、パトリックさんのミニクラスを受けました。

クラスが始まると、彼の安定感のある、力強い声のトーンが
その場の空気感を一瞬にして、
落ち着いたものに変えてくれます。

深く自分の内側に入っていける、力強いけれど静かなインストラクション。

誰かが宇宙旅行しているようだったと言っていたけど、
本当に気持ちのいいウォーミングアップでした。

こんなミニクラスを受けられるのも、エイミー先生TTの特権ですね。


そして、三夏先生からは、素敵なメッセージを頂きました。

こちらをどうぞ♪

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シャンティシャンティの皆さま、お元気ですか。

ますみさんと私の尊敬すべき先生、Amy・IppolitiのWS、
いよいよ来週の開催となりましたね！

東北での初開催、皆さんの努力と熱望のたまものです。

私もとても嬉しく思っています。

そんなうれしさが抑えきれず（笑）
何と！
私もサポートとして参加させて頂くこととなりましたっ！！

セラピューティックのペアワークのお手伝いや

ＷＳ（特に後屈！！）では

皆さんが無理することなく一歩先へと歩みを進められるように、
しっかりとサポートさせていただきます！！

私には無理！！　なんて思っている人いませんか？

Openハートで、少しの勇気とでっかい笑顔を持って、
世界トップクラスの先生、
AmyのWSへ集合しましょう！！

皆さんとお会いできることを心から楽しみにしています。

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めちゃんこお茶目なエイミー先生

アジャスト編



体重差ありすぎますっ。




何人アジャストしてるんですか！？



こんな、素敵な先生です。

エイミー・イッポリティ先生のＷＳ、

絶賛受付中っ！！！

エイミー先生＆グリーンジュース

2012年、JADE YOGAのカレンダー

12人のヨガマスターのひとりとして、
12月を飾っているのは
6月に盛岡にやってくる
エイミー・イッポリティ先生。

エイミー先生のブログからの転記をどうぞ。



「ジュース無しには１日も過ごせない理由」






















ジェード・ヨガの「ミス１２月」に選ばれ、２０１２年カレンダーと広告モデルとなりました．私が個人的に興味があることをやっているところを撮影したい、とのことで、グリーンジュースの達人として私をキッチンで撮りました！

春です。外が暖かくなり、１日の日照時間が長くなってくると、急に身体を洗い清めたい気がしてきませんか？でも、このブログのタイトルにあるように、ジュースは１年中いつでも最高です。

実際にはジュース無しでも１日過ごせますが、その日の気分は何となくハッピーではなく、エネルギーに欠け、消化能力が低下することは確かです。(眉間にしわを寄せて「ママがハッピーでなかったら誰もハッピーでないのよ！」)

「ジューシング」は最近人気を集めているトレンドですが、それには十分な根拠があります。私は母が７０年代に凝り始めて以来、生まれてから今までずっとジュースを飲んできました。ジューサーはしばらく埃を被っていましたが、この数年は毎日活躍、 エネルギーの補給と、身体の清浄化に欠かせない日々の習慣となっています。

野菜や果物の栄養価の９８％は繊維被膜質の内部に集中しており、普通の噛む動作ではとても到達できないそうです。実際には１％程度の栄養価しか身体は吸収できません。

ジューサーを使うと、繊維被膜が破壊され、大量の栄養分が採れます。毎朝私がジューサーに押し込める巨大な量の野菜は、普通に噛んで食べたら数時間はかかる量です。でもジューサーのおかげで巨大な量の野菜を食べるだけの栄養がとれるのです。

もちろん１日を通して他の野菜も食べ、繊維質をとることは大切です．ジュースは食事の代わりではありません。サプリメントのようなものですが、ずっと楽しくおいしいのです。
いろんな人から何から始めたらいいのか、どんな材料を使ったらいいのかなどを聞かれるので、ここでメガレベルの栄養とエネルギーをもたらすジューシングのコツとレシペをいくつか紹介します。

ジューサーの選び方

文句無しに「ブレヴィル・エリート８００」が最高です。スムースな舌触りの質の高いジュースが作れる上、丈夫で長持ち、洗うのも簡単なマシンです。

８００以下のモデルはモーターの質が落ち、ジュースのテキスチャーもスムースではなくて、安いだけの価値しかありません。

このブランドがなければ、市場にあるもので最高の質のジューサーを購入されることをお勧めします。

材料の選び方

出来るだけ新鮮でぱりっとした（しなっているのは駄目！）野菜を買う（または育てる）のが秘訣です。また、ジューサーは農薬も含めてすべてを濃縮するので、必ず有機野菜を購入して下さい。

ヒント

• 作ったらすぐに飲みましょう。ジュースの栄養価は時間が経つと失われます．持ち歩きたいなら、 蓋がジュースに触れるくらい容器一杯にして酸素が入らないようにします。
• 歯が緑色にならないようにするには、ストローで飲みましょう。
• 「ブレヴィル・エリート８００」は洗うのが簡単ですが、メッシュのフィルターのお掃除はちょっと時間がかかります．ジューサーについて来るものより、普通の食器洗いブラシの方が楽です。
• レモンを使うなら、最後に入れましょう．ジューサーを洗う前の予洗剤の役目を果たします！
• 人参、ビート他、果物はジューシングにはお勧め出来ません。ジュースにするとすべてが濃縮化されるので、このようにもともと糖分が多い甘い材料は良くありません。私は普段青いものしか飲みませんが、飲みやすくするために果物が必要であれば、糖分の低い以下の果物がお勧めです：“グラニースミス“リンゴ（緑色の皮、固く酸っぱい果肉）、グレープフルーツ，梨。





ウコンのグリーンレモネード
さわやかな酸っぱ味、肝臓にいいカクテルです。いつ飲んでもいいのですが、特に朝一番が最高。ウコンは自然の抗炎剤、抗酸化剤、抗菌剤です。できたらハワイから新鮮なものを入手しましょう。見かけはショウガのようですがオレンジ色です。

きゅうり　小２本または大１本
若いほうれん草　ふた掴み程度
セロリ　　３本
ロメインレタス　１個　（好みにより）
レモン　　小１個または大１／２個
青りんごまたは梨　１個
ウコン　　２.５cm　（新鮮なうちはまるまるとしてオレンジ色．小さいショウガのような外観。ハワイ産がベスト。入手できなければウコンなしでも十分おいしいカクテルです）

最初にセロリを入れてプッシャーを押します。その後キュウリを入れ、まわりを若ほうれん草を詰めて押します。こうするとほうれん草の葉が空回りせずジュース化されるのです。ウコンも同様にします。
最後にロメインレタスとリンゴを加えて完了！

エイミー・イッポリィティＷＳ早期割引延長します。

早速の訂正で申し訳ありません。
昨日も書いたのですが、
チラシ、月曜日には出来上がる予定だったのですが、
結局、金曜日になってしまいました。

それに合わせて5日間、
早期割引のお申し込み期日も延長させていただきます。

４月30日⇒5月5日になります。

改めまして、
エイミー・イッポィティＷＳ
すべてのクラスにおいて
1本につき500円の早期割引は

5月5日(土)までのお申し込みで、
5月10日(木)までの御入金の方に適用されます。

どうぞよろしくお願い致します。

今日はしのぶさんのクラス。
私も用事がありクラスが終わる頃に行った際、
お会いした何人かの方から、

「私でも受けて大丈夫ですか？」

というような質問を受けました。

「もちろんですっ！」

今回のエイミー先生の5本のクラスは、
どれも初心者の方から大丈夫なクラスです。

当初、指導者向けのクラスも考えていたのですが、

エイミー先生がもう一度、クラス内容を決定するに当たり、

自分が初めて訪れる土地で

参加してくれる人に

もっともベストに奉仕できる（役立てる）方法は何？

と、熟考されました。

そして、今回は、シンプルに、

ヨガが明日への活力になるような、
飛びきり楽しいクラス。

そして、セラピューティックでは

ほんの少しの自分への奉仕、新しい働きかけを通して
より健康的に自分を高めていく方法を伝えるクラスに
なっています。

参加したみたいけど、ちょっと不安・・・

ついていけないのでは・・・

なんて思っている方にこそ、ぜひっ参加していただきたいっ♪

きっと、目から鱗・・・ハートが踊り出しますっ！

エイミー先生の素晴らしさに見合うチラシを！！

と、思いを込めました。
おーちゃんの粋な計らいで、
A4の両面印刷、折るとかわいい小冊子っ！








本当は、今週の月曜日には出来ているはずが、
おーちゃんとやり取りしていると、
もっといろいろ出来る気がして・・・

内側はメニューみたいにレイアウトしてくれたり。

写真をやたら貼ってみては、取り外したり・・・
（最後のプロフィール写真は目ヂカラで決定）

セラピューティックの説明がほしいと言われていたので
書いたが、こんなに説明いらないと切られたり・・・

絵を写真からトレースしたけどその口元がうまくいかず、
（なぜか女の子が笑ってくれない・・・）
何回も書き直したり・・・。

説明の矢印、おーちゃんが手書きで可愛い感じにしてくれました！


本当に、出来てしまえばあっけないものですが、
二人でキャッチボールしつつ、
思いを詰め込むことができました。

私がこんな感じにしたい・・・って伝えると、
それ以上のプラスαを作ろうとしてくれる
おーちゃんの心意気をずっと感じていました。

それでもある夜、煮詰まって、細かいところに目がいき始め、
だんだん変なスパイラルにはまっている気がして・・・
かえって前より悪くなっているような不安がよぎり、

おーちゃんに泣き言いうと、

「大丈夫ですよ♪
ちょっとまってくださいね。
とりあえずイメージを形にしてみていますから。」

とのメール。

そして出来上がったのが、この決定稿。

キターーーーーーーーっ！！！
って、パソコンの前で雄叫び上げたくなりました。
ブレイクスルーってこんな感じ！？

最後の最後に、セラピューティックの説明を
緑の波のようなデザインで包み込んでくれて。





























それと呼応するように、
最後のメッセージから光を放ってくれた。

夜明け前が一番暗いって、本当ですね！

私にとっては矢印の形状まで可愛らしくて仕方がない、
チラシの完成です。

おーちゃん、本当にありがとうございましたっ！！

今日は感謝をいっぱいと、
たっぷりの自己満足感に浸って休もう。

そして明日からは、また次のステップへ。


皆さまのご参加、心よりお待ちしておりますっ。