April 2017
April 27, 2017
5月のスケジュールのお知らせ
5月のスケジュールのお知らせです。
◆ピラティス
インストラクター:マモル
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00
◆5月3日(水)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ参加費1,500円。
全額を「大槌新聞」へ寄付します。
※水曜日の通常クラスの時間と異なり、11時スタートです。
◆5月のお休み
・GWのお休みはありません。
・5/30(火),31(水),6/1(木)の3日間
ヨーガクラスお休みです。
◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
13日,27日
5月も皆様のご参加、お待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio ピラティス シャンティシャンティ
◆ピラティス
インストラクター:マモル
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00
◆5月3日(水)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ参加費1,500円。
全額を「大槌新聞」へ寄付します。
※水曜日の通常クラスの時間と異なり、11時スタートです。
◆5月のお休み
・GWのお休みはありません。
・5/30(火),31(水),6/1(木)の3日間
ヨーガクラスお休みです。
◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
13日,27日
5月も皆様のご参加、お待ちしております。
岩手 盛岡 yoga studio ピラティス シャンティシャンティ
April 06, 2017
4月のピラティスクラスの内容
シャンティ・シャンティへお越しの皆様、
こんにちは、ピラティス・コーチの家子マモルです。
今月のピラティスクラスは、Lv1・Lv2ともに、
「わき腹を使おう!腰を使おう!」
というテーマでレッスンを行います。
わき腹や腰の筋肉は、それ単独でトレーニングしても
なかなか効果的ではありません。
全身運動の中で、全身の動きと連動してトレーニングして
はじめて100%の効果が出るのです。
ピラティスムーブメントを用いて
全身の連動性を鍛えつつ、
わき腹や腰の筋肉が100%動ける状態をつくっていきます。
今月から土曜日クラスも始まり、
今までよりお気軽にご参加いただけるようになったと思います。
これまではインナーマッスルを
特に重点的にトレーニングする内容でしたが、
4月〜6月にかけては
アウターマッスルにも効果的な内容で進めていこうと思っています。
皆様のご参加、お待ちしています。
岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ
こんにちは、ピラティス・コーチの家子マモルです。
今月のピラティスクラスは、Lv1・Lv2ともに、
「わき腹を使おう!腰を使おう!」
というテーマでレッスンを行います。
わき腹や腰の筋肉は、それ単独でトレーニングしても
なかなか効果的ではありません。
全身運動の中で、全身の動きと連動してトレーニングして
はじめて100%の効果が出るのです。
ピラティスムーブメントを用いて
全身の連動性を鍛えつつ、
わき腹や腰の筋肉が100%動ける状態をつくっていきます。
今月から土曜日クラスも始まり、
今までよりお気軽にご参加いただけるようになったと思います。
これまではインナーマッスルを
特に重点的にトレーニングする内容でしたが、
4月〜6月にかけては
アウターマッスルにも効果的な内容で進めていこうと思っています。
皆様のご参加、お待ちしています。
岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ