March 2017

March 23, 2017

4月のスケジュールのお知らせ

4月のスケジュールのお知らせです。
※4/1より毎週土曜日ピラティスLv1クラスが始まります。



◆ピラティス
インストラクター:マモル  ピラティスの説明はこちら
毎週水曜 Lv1 19:00〜20:00
毎週金曜 Lv1 11:00〜12:00 Lv1 19:00〜20:00
毎週土曜 Lv1 14:00〜15:00 (4/22お休み)
毎週日曜 Lv2 11:30〜12:30 Lv1 13:00〜14:00

※Lv.1は初心者向け。Lv.2は中級者向けでピラティスLv1に3ヶ月以上継続参加している方、もしくは累計で20回以上参加している方が対象になります。クラスの詳細はこちらをご確認ください。
『ピラティス整体』詳細はこちらからどうぞ
ピラティスQ&A

◆5月3日(水)祝11:00〜13:00
復興支援チャリティヨーガ
参加費1,500円。

全額を「大槌新聞」へ寄付します。


◆4月のお休み

22日(土)14:00〜
ピラティスLv1

◆土曜ベーシックヨーガ:アキ
11:00〜12:30:(月2回)
1日,15日

※不定期のクラスだった土曜日ヨーガクラスは、
4月からは月2回のベーシックヨーガクラスになります。

4月も皆様のご参加、お待ちしております。



岩手 盛岡 yoga studio ピラティス シャンティシャンティ


moriokayoga at 15:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)スタジオスケジュール 

土曜日、ピラティスLv1始まります。

ピラティスにお越しの皆さま、
いつもご参加ありがとうございます。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

この度、以前より要望をいただいていた
土曜日クラスを実施できることとなりましたので、
ご連絡させていただきます。

4月1日より、

毎週土曜日 
14:00〜15:00 
ピラティスLv1クラス

を実施いたします。

参加できる曜日の選択肢が増えることで、
よりピラティスが皆さまの習慣になってくれればいいなぁと、
思っております。

これからも皆さまの体に合わせた、
よりよいピラティスを提供していきますので、
よろしくお願いいたします。




岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ

moriokayoga at 11:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)ピラティス 

March 21, 2017

3月チャリティヨーガのご報告

昨日は今年2回目のチャリティヨーガでした。

今回いらっしゃれなった方からも
たくさんの寄付を預かり
16,500円になりました。

今年の累計額
28,500円になります。

ご参加の皆様、ありがとうございました。


今年も引き続き全額を
「大槌新聞」へ寄付します。

詳しくはこちらこちらをどうぞ。


大槌新聞は2012年6月より約5年間、
町内全戸無料配布を継続してきました。
私たちは大槌新聞の理念に賛同し、
2年前から応援してきました。

去年、国からの助成金がなくなった後も
個人・団体からの支援金をもとに、
無料配布を続けてきましたが、
今年の4月から有料化になります。

震災から6年経ち、いろいろな活動のそれぞれが、
少しづつ形を変えていくのだと思います。

大槌町の町民の声を丁寧にすくい上げている
この「大槌新聞」が、
また新しい形で、これからも末永く継続され
町に根付いていくことを願っています。

次回は5月3日(水)
10:30〜12:30を予定しています。

皆様のご参加お待ちしております。



岩手 盛岡 ヨーガスタジオ シャンティシャンティ




moriokayoga at 15:40|PermalinkComments(0)TrackBack(0)震災後のこと 

March 01, 2017

3月のピラティスクラスの内容

シャンティシャンティにお越しの皆さま、こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

3月のピラティスクラスの内容をお伝えさせていただきます。

3月のピラティスクラスは、
Lv1 Lv2ともに大腰筋という筋肉をターゲットに行います。

この大腰筋は、背骨と太ももの骨をつないでいる重要な筋肉で、
ピラティストレーニングの中で強化されることで、
姿勢の改善はもちろん、
お腹に力を入れやすくなる、
骨盤を締めて矯正する、
疲労からの回復を早めるといった効果が期待できます。
さらに、体の歪みから来ている下肢のズレ
(0脚や外反母趾など)の改善も期待できます。

現代の生活では意識しないとなかなか強化することができない大腰筋を
この機会にしっかりトレーニングして、
よりよい体を手に入れていただければと思っています。

皆さまのお越しを、お待ちしております。



岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ



moriokayoga at 22:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0)ピラティス