February 2009

February 27, 2009

3月のスケジュール

3月のお休み
20日(金)祝日


金曜日と土曜日の 不定期スケジュール
(第1、第3週目になります)

金曜日:6日
アライメントヨガ
18:30〜19:50
(通常の時間に戻りました)

土曜日:7日,21日
パワーヨガ
11:00〜12:20
アライメントヨガ 
12:30〜13:50

土曜日、アライメントヨガのクラスが増えました。
平日や、夜に来られない方、ぜひ遊びにいらしてください♪

2回目以降の方は、メールでの予約、また電話が留守電の場合、こちらからの折り返しの連絡もいたしませんので、日時、お名前を入れていただいて、後は直接いらしてください。

キャンセルのときのご連絡も不要です。


今月学んできたことを生かして、より気持ちよく身体を動かせるよう、お伝えしていきます。来月もよろしくお願い致します。

moriokayoga at 00:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0)スタジオスケジュール | yoga

February 26, 2009

声を聴くのって好きですか?

私が宣伝するまでもなく、もうすでにとても有名ですが、

カリスマセラピストと言われる石井裕之さんの本、

いろんなところでお勧めしていますが、
読んだ方はやはり、ファンになってしまう方が多く、なんだか私も嬉しいです。

無料で石井さんのインタビューが聴けるサイトを見つけました。
石井さんだけじゃなく、他の方のも面白くてお勧めです。

声を聞くって、また違う感性がくすぐられて、
とっても面白いですよね。
想像力がより膨らんできます。

ご興味のある方、ぜひどうぞ。

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あの著名人のインタビューが無料で聴けるおすすめのサイトがあるよ!
http://hero.33cheers.jp/interview/
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moriokayoga at 01:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)コーチング | yoga

February 25, 2009

DANCE dance ダンス!

今週末、ダンスイベントがあります。

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『CONNECTION Vol.3』
2009.3.1(SUN)
12:30開場
13:00開演
キャラホール
都南公民館 小ホール
観覧料:前売1200円 
     当日1500円

友達が30代チームを組んで出るんですが、同世代の方で音楽好き、ダンス好きの方は必見! 懐かしいテイストを醸し出してくれるそうです。

ジャンルとしてはヒップホップですが、そんな枠なんか超えたダンス!

「音楽に合わせて踊る楽しさに気付いちゃった私たちが必死になりながらもその状況を結構楽しんじゃってる感じを見て頂けたら、と思います(^-^;)」

とは、ご本人のコメントです。

ちょっとでもダンスに興味のある方にとっては、

新しい扉を開くきっかけになるかも。



とにかく



ダンスって、楽しいですよね。だ〜い好き!

ヨガもダンスも、今、この時、この瞬間を、楽しめるから。

お時間ある方、ぜひ足を運んでみてくださいね。



moriokayoga at 01:19|PermalinkComments(0)TrackBack(0)daily life 

February 24, 2009

いろんな思いの先にあるもの

「おくりびと」がアカデミー外国語映画賞をとりましたね。
とっても嬉しいです。

「おくりびと」も面白い映画でしたが、だからと言うわけではなく、
いろんな人の思いが一つの形になったんだなぁと思うから。

最近では、黒人であるオバマ大統領が、当選したときも感じたけど。

私たちは、狭い中にいると、小さな争いごとを繰り返しがちになる。

例えば、

今回のアカデミー賞のことでも、遠く、私たちから見れば日本の快挙であっても、せまい中でみると、

その映画界の派閥だったり、

賞とるほど面白くないよという批判だったり、

まわりの嫉妬心だったりとか、

まぁ、いろいろあると思うんです。

滝田監督は、受賞後のインタビューで、「この作品に関わったみんなのおかげ。トロフィーもみんなのもの」っておっしゃてました。

そして、「おくりびと」が出来たのは、
滝田監督の前の作品が存在してこそだと私は思うのです。
そうすると前の作品のスタッフ全員のおかげ。
そう考えると、それは、前の前の作品があってこそ。


なんでこんなこと書くかと言うと、10年以上前の滝田監督の映画に、それこそ心を砕いて、必死になって取り組んだ古い友人がいて、

私は、その人に、あなたがあの時、一生懸命頑張ったおかげで、今のアカデミー外国語映画賞があるんだよって、言いたいんです。

その人にも、アカデミー賞とれたね、おめでとうっ!

って言いたいんです。

ハタからみれば、全然関係してないじゃんって、言われそうなんですが。

でも、一人ひとりの思いの積み重ねが、ある日、形としてあらわれた。

誰のものとか、

誰は関係あるけど、

誰は関係ない、とかじゃなくて、

個を超えて、いろんな思いが、願いが、

一つの形になっていくんだと思いたい。




あるセミナーで、賞品があたるゲームがあって、

「自分が当たったら、力の限り喜んでね」

って言われました。

「他の人が当たったら・・・・




自分が当たった時以上に喜んで!」


moriokayoga at 02:18|PermalinkComments(2)TrackBack(0)daily life 

February 23, 2009

出会い

今日はセミナー最終日だったので、いろんな方とお写真。
マックス石田さんと、ゆかさんとランチ。
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ゆかさんは、会社経営のみならず、使いやすさを求めてご自身で手帳も作ってらっしゃるバイタリティ溢れる方。でもお話しすると、とっても可愛らしいのです。ゆかさんのブログはこちら『ココロの宝石たち』

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初日にランチをご一緒させていただいた加納亜季さん。
去年の暮れに『幸せのクセづけ』を上梓されました。装丁がとっても可愛い♪
まだ全部読んでいませんが、行間に亜季さんの人を丸ごと包み込んでくれるような、あたたかいお人柄がにじみ出ています。

米国NLPTM協会公認トレーナーでもあり、本にはわかりやすく、さりげなくNLPの手法でもっともっと楽しく輝いて過ごしていくためのヒントがちりばめられて、読んでいるだけでハッピーになれそうです。

「メンターは人でなくていい」!!など、目からウロコもいっぱいつまってます。


幸せのクセづけ
幸せのクセづけ加納亜季

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stars毎日携帯して読んでいます
stars夢のような小さな一歩!
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そして、ゲストでいらしていた鳥居祐一さんとも。
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気さくにお声をかけていただき嬉しかったです。実はサイン本も持っていますが、間近で拝見すると・・・かっこいいですっ!

オーラ、放ってました。

私のコーチ、マックス石田さんのメンターでもあり、アマゾンランキングで1位をとった『スピード・ブランディング』は、私が書くまでもなく、ほんの少しでも起業を考えている方には、必読の書です。

スピード・ブランディング―普通の人がブランドを確立し、成功を加速させる
スピード・ブランディング―普通の人がブランドを確立し、成功を加速させる鳥居 祐一

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かといって、実は、そこに書かれているブログの効果的な作り方など、・・・・実践できていません・・・(汗)。

この出会いとセミナーを機会に、ブログ、もう少し改善していこう・・・。


よりヨガに対するモチベーションが上がった3日間。

でもヨガも私が楽しく過ごしていくための手段のひとつでしかありません。

他にも、愛する家族、遠くにいる最愛の人、今、学びたいと思っていることを学べる幸せ。今回出会って、復習会しようねと誘ってくれた友達。みんなで食べた天丼!東京の朝や、岩手の寒さ。

幸せはもう、あっちこっちにあるのでした。

この自然の流れ、アヌサラに感謝。



moriokayoga at 02:34|PermalinkComments(2)TrackBack(0)コーチング | yoga

February 22, 2009

達成の科学

週末は、金曜日から3日間のセミナー「達成の科学」に出ています。

スタジオを作ってバタバタしてしまい、去年の後半はほとんどコーチングの方の勉強が出来なかったので、今年からまた少しづつ。

学んだことを自分で消化して、ぜひヨガのクラスや、またはヨガとは別でも、興味ある方に少しでもお伝えしていきたいと思っています。

・・・はい、順番違いますね。

まずは自分をセルフコーチング!

やる気はあるのに、行動が続かない。

そんな自分を変えていって、それからですね。



人はいい状態、楽しい状態でいるとき、いい決断ができる。やる気になっていろんな行動を起せる。

イライラしていたり、落ち込んでいるときは、意地悪になって言わなくてもいいこと言ってみたり、自暴自棄な行動をとってしまったり、なんにもやりたくなくなる。

だからいつでも自分をいい状態、楽しい状態にしておかないといけない。
これがとっても、とっても大事なことなんですね。
悪い状態のまま、無理やり行動することも出来るけど、それは絶対に続かない。

そして、あなたがどうしてそういう行動をするのか、またはその行動をしたいと思っても出来ないのかは、あなたの思い込みが決定している。

その思い込みをつくるのは、自分の意味づけ。

出来事、事実を自分がどう解釈しているかで決まる。

信念と言われてる一見高尚に思えるようなことも、何もかも自分の思い込み。

みんなそれぞれの思い込みの中で生きていて、それはいつでも、一瞬で変えられる。


人生は辛いものだ。
人生は楽しむもの。
自分には足りないものばかり。
自分には何もかも備わっている。


どちらもいい、悪いはない。ただの思い込み。

同じ思い込みなら、なるべく楽しくなる思い込みがいいよね。

より、自分に力を与えてくれる、より自分を自由にさせてくれる思い込みがいいよね。

moriokayoga at 00:35|PermalinkComments(0)TrackBack(0)コーチング | yoga

February 21, 2009

短すぎるっ!

プレアヌサラ集中トレーニングが終わりました。

う〜ん、やっぱり短すぎます。

もっともっと・・・・1年くらいぶっ続けで勉強していたい・・・

学生時代にはありがたみがわからなかったけど、
今、何でも自分の好きなものを4年間、
お金と時間の心配なしに勉強していいって言われたら、
すっごい幸せだと思いませんか?

アヌサラヨガは、

年齢、性別、その人の状況にかかわらず、
どんな人にも通じる普遍的なアライメントの原則というのがあり、

それがホントにシンプルで、

そして、深い。


知識として、情報として、

学ぶこともいっぱいあるけど、


ここで、ヨガのポーズをとるためだけに来てるんじゃないでしょ。


ヤスシさんに言われた。

ヨガは、マットですることを超えていく。
動く以上のものが、ヨガにはある。

自分の体験を積み重ねていくこと。



私は今、とっても混乱中で、今まで学んできたヨガと、アヌサラヨガの、違いや、共通部分を自分の中で整合させたいと頭で考えがち。

頭でっかちな質問をするたびに、ヤスシさんから、

頭をからっぽにして、動いてみて。

と言われました。


もっと、もっと、身体で、アヌサラを感じていこう。

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moriokayoga at 00:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)yoga 

February 16, 2009

アヌサラヨガに心酔中

アヌサラヨガ、日本でただ一人の正式認定指導者、
ヤスシさん のプレアヌサラトレーニングで東京に来ています。

スタジオのクラスも休んでご迷惑をおかけしながら、
それも、月〜水のそれぞれ3時間と短いのですが、
どうしても受けたくて来てしまいました。

アヌサラヨガに出会ったのは、去年の今頃。

それからどんどん好きになって
ただ、ただ、ヨガが楽しいっ!って思えて、

楽しいことを、好きなことをすることが、
生きるエネルギーを与えてくれるんだと
改めて実感しているこの頃です。


夜は、横浜のスタジオヨギーで
これまたエネルギッシュで、チャーミングなミサトさんの

ちょっとハード!?と有名なアヌサラインスパイアドのクラスを
2つ続けて受けて・・・

休むことも大切なので
あんまりムリしないでくださいねと心配されてしまいました。

そうですね。欲張りすぎはよくない・・・。

身体も頭もパンパンです。

少し熟成しないと伝えられないので、
今日はゆっくり休みます。

具体的なことが何も書けなくて、すみません・・・。

moriokayoga at 23:53|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

February 14, 2009

アンチエイジング

半年前から、けやき整形外科クリニック、奥田先生にお世話になっています。

頚椎ヘルニア、根が深かったようで、大分よくなりましたが、まだ完治には至りません。2,3年前、整体の勉強をし出した頃から、その療法が指圧系だったため、親指の使いすぎで右腕、右肩をこわしてしまい、整形外科を渡り歩きました。

びっくりするような対応されることが多く、失望し切っていたのですが、MRIを撮る必要に迫られて行ったところで、やっといい先生にめぐり会えました。

安静が一番と言われているのに、さっぱり言うことを聞かずに、ヨガを続けている私の立場を理解していただき、受け入れて、アドバイスをいただいています。


久しぶりに伺ったら、


『プラセンタ療法始めました』

と貼ってあるじゃありませんか!

お〜、お〜、知ってます、若返りっ!


さっそく先生にいろいろお聞きしました。

アンチエイジングにはもちろん、整形外科的には、関節炎、腰痛、五十肩、ひどい肩こりにも効果あり。医療的には保険が効くものではなく、効果は多岐にわたるが、はっきりと認められているのは、肝機能の改善になることだけ。

私の首、肩まわりも、ヘルニアのせいで少し炎症があるので、いいかも、と。

私 「はい、打ってみたいです!(注射です)。お願いしますっ!」と即効判断。

先生「保険は効かず任意なんで、自分で週イチとか間隔決めて来てみて下さい。
   どうしますか?」

私 「じゃあ、週イチで来ます」

先生「でも時間なくて、治療に来れなかったんだよね」

私 「・・・時間はないけど、つくりますっ」

先生「ふ〜ん。プラセンタ打ちになら来れるんだ」

思わぬつっこみをされて汗。


1アンプル2mm。1〜3アンプルまで1回に投与可能。
料金は、アンプル料に関係なく、1回2,100円。(お得)
筋肉注射なんで、ちょっと痛いです♪

モノは、厚生省から認可が下りていて、肝臓機能改善のみ、保険適用疾患として限定され使われていた「ラエンネック」。

ヨガに来ていただいている方にも、腰痛、肩こりなどで、興味のある方がいるのではないかと思います。プラス、しみ、そばかす、しわ、たるみにもいいらしいっ!

また経過を報告します。

moriokayoga at 00:23|PermalinkComments(0)身体のこと | yoga

February 13, 2009

こだわり

今日、ヨガのクラスで、自分の中にあったこだわりをひとつ、はずしてみた。

全然大したことじゃない。客観的にみると、本当に。
でも主観の自分は、大いにこだわっていたわけですよ。


冗談じゃないっ!

みたいな・・・。


でも、自分だって鵜呑みにしていただけだし。いろんな方向から試してみていいんだって、昨日のコーチングでやっと思えた。

もっともっと、自分で試していこう。

もっともっと、自分で体験していこう。



気持ちいい、心地いい感覚と、
なんか居心地悪い、違和感のある感覚がある。

心地いい感覚には寄り添ってきて、

居心地悪い感覚は、避けてきた。
これは、危険なんじゃないか、
これをやると私じゃなくなるんじゃないか、
それは、私の考えとは違う。
私はそうじゃないです。

って、一瞬で決めつけてしまっていたけど、

その居心地悪さが、
その違和感が、

境界線。

境界線は、あ、行き止まりだって、戻るものじゃなくて、挑むもの。

違ってたら戻ればいいし、うまくいくと、自分の自由が拡がる。

あ〜、アヌサラヨガのトレーニングで、ず〜っっとジョーダン・ブルームが言ってたこと。今やっと、自分の中に落ちた。


境界線に挑もう!

自由を広げよう!


いえ、ほんと、大したことじゃないんですけど・・・。



moriokayoga at 01:08|PermalinkComments(2)yoga | コーチング