September 17, 2018
一日一個
毎月のように、
同じことを言っていますが、
今月もまた、
10月のレッスンの内容をどうしようかと・・・
いくつかのプランの中から、
一番いいものを決めて、
また提供したいと思います。
こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
9月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから
今日のLv2クラスでは、
腕の角度によって、あばらのどこを意識すればいいか。
ということをお伝えしました。
腕が水平の時は、わきの下の部分を、
腕が上がっているときは、あばらの下部を、
それぞれ意識してレッスンを行いました。
この意識ができてくると、
腕を動かすとき、肩甲骨の安定が高まり、
より効果的なピラティスとなります。
Lv1クラスでは、
参加者一人一人、
それぞれ細かい修正を行いました。
今 必要な体の使い方を実感いただけたと思います。
一回の参加で、なにか一つ、つかめればいい。
コツがわかればいい。
その積み重ねで身体が変化していきます。
『今日の一つは、見つかりましたか?』
それではまた次回、また来週お会いします。
◎筋肉・関節・骨格そして動きを理想的な状態に
『ピラティス整体』のご案内はこちらから
◎よりピラティスをやりこみたい
『プライベートレッスン』のご案内はこちらから
*******************
ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに!
盛岡大通りにあるヨガスタジオ
シャンティシャンティ
〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F
TEL:090-4550-2605
Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
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今月もまた、
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この意識ができてくると、
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今 必要な体の使い方を実感いただけたと思います。
一回の参加で、なにか一つ、つかめればいい。
コツがわかればいい。
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