肩甲骨の役割

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


９月１４日のレッスンにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


９月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから


それでは今回も、レッスンを振り返りましょう。


今日のレッスンでは、
肩甲骨の役割を、
膝のお皿の役割とともに説明しました。


人は肩甲骨があることで、
かなり自由に腕を使うことができます。


さらに、
肩甲骨があることで、
最低限の筋力でロスなく腕を動かせます。


自由度を増やす。
使う筋力を減らす。


この二つが肩甲骨の役割です。


なので、
肩甲骨の動きが制限されてしまうと、
腕の動きの自由が阻害され、
よりたくさんの筋力を使わなきゃいけなくなります。


つまり・・・
『どんどん疲労がたまり、こり固まる』
ということです。


今月の内容は、
そういう状態を改善していくためのもの。
です。


このことをもう一度頭に入れて、
レッスンに取り組んでほしいと思います。


より効果を出していきましょう。


それではまた次回、また来週お会いします。







◎筋肉・関節・骨格そして動きを理想的な状態に
　『ピラティス整体』のご案内はこちらから

◎よりピラティスをやりこみたい
　『プライベートレッスン』のご案内はこちらから



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに！
盛岡大通りにあるヨガスタジオ　
シャンティシャンティ
〒020-0022　盛岡市大通1-11-2-2F
TEL:[phone]
Mail:[e-mail]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊