August 01, 2018

8月のピラティス『vol.2』



こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


今回は8月のピラティスの内容を
ご案内します。


8月のピラティスは、
【クラシカルスタイル・アップデートvol.2】
です。


先月は首をテーマにして、
現代人の体に合わせてアップデートされたピラティスを
シェアしてきましたが、


今月はそれ以外の部分、
主に股関節や腰の筋肉の使い方を中心に、
新しいピラティスをシェアしていきたいと思っています。


座る姿勢が多くなり、
股関節や腰の筋肉が縮こまり硬くなっている状況から、
より柔軟で より機能的な身体へとビルドアップしていきます。


もちろん、
先月から引き継ぐカタチで首のトレーニングも継続
していますから、先月なかなか参加でいなかったという
方は今月是非、ご参加ください。


僕自身も一足早く今月の内容でトレーニングを
行ってきましたが、先月に引き続き、
現代人には必要な効果が得られるなと、
成果に非常に納得しております。


8月も皆様のご参加、
お待ちしております。





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moriokayoga at 11:33│Comments(0)

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