July 07, 2018

7月7日のピラティス



こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


7月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから


7月7日のピラティスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


今月の
『クラシカルスタイル・アップデート』
で、しっかりと首の効果を実感いただけたと思います。


今回よくわからなくても、
回数を重ねるうちに感覚がつかめてきます。


また、
レッグサークルの時の動きが、
若干変更されているのも特徴です。


より股関節周辺の筋肉がほぐれるように、
動くようにアレンジがなされています。


そんな一つ一つの変化を、
参加する際にご確認ください。




そして土曜日は、
ポールピラティスもありました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます。


先月からこちらも内容をアップデートして、
よりスムーズに より効果的に より全身に意識が向くように、
工夫されています。


1回の参加で、
全身のいろんな部分の筋肉の動きや、
動かす感覚がつかめるのが特徴です。


トレーニング効果も通常のクラスよりも
高くなっています。


こちらは月1回の参加をお勧めしています。
次回、21日は定員となっておりますが、
28日はまだ空きがございますので、
興味をお持ちの方はご検討ください。


それではまた次回、また来週お会いします。




◎筋肉・関節・骨格そして動きを理想的な状態に
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moriokayoga at 21:19│Comments(0)

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