July 06, 2018

7月6日のピラティス



こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


7月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから


おかげさまで今月の土曜日特別クラスは、
7日と21日が定員となりました。
28日は空きがございますので、興味のある方は
ご検討ください。





7月6日のピラティスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


今回も首のトレーニング、
そして呼吸のバリエーションや肩甲骨の位置を、
アップデートされた内容で行いました。


特に首を意識することで、
背骨が伸びて身体が整い、
腹筋の動きが理想的なものに近づいていきます。


海外のピラティス資格を持った理学療法士のグループが、
「首を動かすことからピラティスを始めると、リハビリの効果が
 大きく向上する」
という発表をしていたりします。


そのくらい、首と身体の動きは密接に関わっているのです。


「首は意識しにくいです。難しいですね」


という感想を数名の方からいただいております。
そうなんです。確かに難しいんです。


ですが、難しいからこそ、
それができるようになった時、
意識できるようになたっ時、
身体が大きく変わります。


今までと同じように、
週に1回 もしくは 月に3〜4回の参加で、
十分に首と身体が変化する内容と強度に設定しています。


皆様のご参加、お待ちしております。


それではまた次回、また来週お会いします。





◎筋肉・関節・骨格そして動きを理想的な状態に
 『ピラティス整体』のご案内はこちらから


◎よりピラティスをやりこみたい
 『プライベートレッスン』のご案内はこちらから




*******************
ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに!
盛岡大通りにあるヨガスタジオ 
シャンティシャンティ
〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F
TEL:090-4550-2605
Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
*******************


moriokayoga at 21:40│Comments(0)

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔