July 01, 2018

7月 初回はいかがでしかた?


こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


7月のポールピラティス【土曜日特別クラス】のご案内はこちらから

7月1日のクラスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


『クラシカルスタイル・アップデート』
いかがでしたでしょうか?


今回は初回ということで、
肩甲骨の位置と使い方、
そして首のトレーニングをメインにお伝えしましたが、
まだいくつかアップデートされている点があります。


今月の皆様の慣れ具合を見て、
少しづつ追加していきたいなと思っています。


ほんの少しの変化なんだけど、
それが大きく身体を変えてくれる、
呼吸を変えてくれる、
動きを変えてくれる。


そんな体験をシェアしたいです。


首のトレーニング、
「0ポジションを作って意識する」
ということが、本日はしっかりとできていました。


そのポジションを保ったまま、
様々な動きを行うことで、
動きの『質』が大きく向上します。


今月は、
「首の0ポジション」
というのも一つキーワードになってきます。
頭に入れておいてください。


それではまた次回、また来週お会いします。







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moriokayoga at 17:30│Comments(0)

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