June 08, 2018

6月8日のレッスン



こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


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6月8日のレッスンにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


今月の『ディープヒップ・トレーニング』
では、お尻の深部の細かい筋肉を集中的に
トレーニングしています。


不慣れなところを動かすので、
身体がぶれてしまったり、
不必要なところについ力が入ってしまったりします。


そのため、
いつも以上に細かいところを補助させてもらったり、
修正したりする点が多数出てきます。


人によっては、
「今までそんなところ補助されたことない!」
ようなところを修正したりしています。


ですが、
全員真剣に取り組んでくれて、
しっかりと狙った効果が出ていることがわかります。


この調子で今月もしっかりと効果を出していきましょう。


それではまた次回、また来週お会いします。





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moriokayoga at 23:11│Comments(0)

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