June 02, 2018

ポールピラティス、スタートしました。



こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


毎週土曜日 ポールピラティス特別レッスンのご案内はこちらから



6月2日のレッスンのご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


レッスン後にご質問をいくつかいただいたのですが、
今月の内容は、お尻のどこに効いているのか、
最初はわかりにくいところがあります。


やっていくとわかってきますので、
初回の参加の時は、なんとなくお尻に効いているかな?とか、
脚がふるえているなぁ。くらいの感じで十分です。


回数を重ねるごとに、
お尻の深い部分まで使っているなという実感がでてきます。




そして、
本日は毎週土曜日特別クラス、
『ポールピラティス』の初回でもありました。


ご参加いただいた5名の方、
ありがとうございます。


ポールピラティスならではの流れと動き、
効果を十分に実感いただけたと思います。


特に太もも、もも裏、
ここに効いたという感想をいただきました。


道具を使うことで、
今までになかった刺激を身体に与えて、
より効果的にトレーニングし、
強く・柔らかく・機能的に動ける身体になっていきます。


ポールを使うことで、
バランス感覚や体の癖、弱点がよりはっきりとわかり、
そこに意識を集中してトレーニングができるので、
効果が出やすいのです。


来週も定員となっておりますが、
16日と30日には空きがございます。


興味のある方は、
ご検討ください。




それではまた次回、また来週お会いします。






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moriokayoga at 21:32│Comments(0)

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