June 01, 2018

『ディープヒップ・トレーニング』



こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。


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6月1日のレッスンにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。


『ディープヒップ・トレーニング』
いかがでしたでしょうか?


レッスン後に、
「効きました。お尻が痛いです(笑)」
と言ってくれた方が数名、
いらっしゃいました。


そうなんです!!


そんな効果を狙った、
今月の内容なんです。


お尻が痛い(笑)くらい効果が出る人ほど、
今月のレッスンに取り組んでほしい。


そういう人には、今月の内容がぴったりはまっています。


そんなあなたの為のトレーニングなんです。


さらに今月は、
様々なバリエーションを用意しています。


慣れてきて余裕が出てきたときや、
その日の参加者の身体のバランスを見て、
種目を入れ替えたり、
アレンジを加えたり、
より効果的になるように準備しています。


6月もよろしくお願いします。


それではまた次回、また来週お会いします。





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moriokayoga at 21:19│Comments(0)

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