May 25, 2018
5月25日のレッスン、ご参加ありがとうございました。
こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。
5月25日のレッスンにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。
本日は、
今月行っている動きと、赤ちゃんの股関節の動きの
関係についてお話しさせていただき、レッスンに入りました。
股関節の基礎となる動き、
それはピラティススタンスでの動きです。
その基礎がしっかりできていれば、
つま先を閉じたときも、逆にもっと開いた時も
安定して股関節を使うことができます。
つまり、どんな動作をしても身体の負担になりにくくなる。
ということです。
整体でも、
股関節やお尻をトレーニングしただけで、
肩こりや首痛が消えて驚かれることがあります。
それだけ、
骨盤や股関節は全身に影響を与えているのです。
なので、
骨盤や股関節はトレーニングしすぎるということがありません。
やればやるだけ、身体にいいのです。
今回お伝えしたことを、
頭の片隅に置いておいていただければ、
またピラティスの効果も高まってくると思います。
それではまた次回、また来週お会いします。
◎筋肉・関節・骨格そして動きを理想的な状態に
『ピラティス整体』のご案内はこちらから
◎よりピラティスをやりこみたい
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ヨガ・ピラティスで心身ともに健やかに!
盛岡大通りにあるヨガスタジオ
シャンティシャンティ
〒020-0022 盛岡市大通1-11-2-2F
TEL:090-4550-2605
Mail:shantishantiyoga55@yahoo.co.jp
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ピラティスコーチの家子マモルです。
5月25日のレッスンにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。
本日は、
今月行っている動きと、赤ちゃんの股関節の動きの
関係についてお話しさせていただき、レッスンに入りました。
股関節の基礎となる動き、
それはピラティススタンスでの動きです。
その基礎がしっかりできていれば、
つま先を閉じたときも、逆にもっと開いた時も
安定して股関節を使うことができます。
つまり、どんな動作をしても身体の負担になりにくくなる。
ということです。
整体でも、
股関節やお尻をトレーニングしただけで、
肩こりや首痛が消えて驚かれることがあります。
それだけ、
骨盤や股関節は全身に影響を与えているのです。
なので、
骨盤や股関節はトレーニングしすぎるということがありません。
やればやるだけ、身体にいいのです。
今回お伝えしたことを、
頭の片隅に置いておいていただければ、
またピラティスの効果も高まってくると思います。
それではまた次回、また来週お会いします。
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