May 25, 2018

5月25日のレッスン、ご参加ありがとうございました。

こんにちは。
ピラティスコーチの家子マモルです。

5月25日のレッスンにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。

本日は、
今月行っている動きと、赤ちゃんの股関節の動きの
関係についてお話しさせていただき、レッスンに入りました。

股関節の基礎となる動き、
それはピラティススタンスでの動きです。

その基礎がしっかりできていれば、
つま先を閉じたときも、逆にもっと開いた時も
安定して股関節を使うことができます。

つまり、どんな動作をしても身体の負担になりにくくなる。
ということです。

整体でも、
股関節やお尻をトレーニングしただけで、
肩こりや首痛が消えて驚かれることがあります。

それだけ、
骨盤や股関節は全身に影響を与えているのです。

なので、
骨盤や股関節はトレーニングしすぎるということがありません。
やればやるだけ、身体にいいのです。

今回お伝えしたことを、
頭の片隅に置いておいていただければ、
またピラティスの効果も高まってくると思います。

それではまた次回、また来週お会いします。




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moriokayoga at 23:52│Comments(0)

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