なぜ基本が大切なのか

４月７日のピラティスクラスにご参加いただいた皆様、
ありがとうございます。

ピラティスコーチの家子マモルです。

最近勉強している本に、
こんなことが書いてありました。
ピラティスの本質をとらえている文章だと思います。

症状は基本的に身体の防衛反応であり、
身体から自分自身へ向けたサインともいえる。
風邪症候群を例にとれば、咳や鼻水は
ウィルスを排出するための反応であるし、
発熱は自己免疫力を高めてウィルスの繁殖を
抑制するためのものである。怠惰感は身体の
エネルギーを免疫などの防衛にあてるために
無駄な活動を抑える効果がある。
このように症状自体は害というよりも
ウィルスへの対処法であり、かつ回復過程
に必要な体のオートマチックな防御・
治癒機関である。
ということは、症状そのものが問題という
わけではないので、薬などで症状を強引に
押さえつけて、とにもかくにも症状を
なくせばよいという発想ではなく、なぜ
症状があるのかという「原因」に目を
向ける必要がある。

これをピラティス風に訳せば、
コリや痛みは、こってる場所や痛いところが
問題なのではなく、そこに負担がかかっているから
負担をかけないようにコリや痛みを体が出して
いる。
負担をかけている「原因」に目を向ける必要が
あるんだよ。
ということになります。

「体の使い方」を見直しましょう。
ということです。

そして、
目を向けて改善するためにはやはりトレーニング、
そして反復することで自分の体をより理解し、
理想的な動かし方を身に着けることが必要です。

なので本日のクラスでは、
基本を重視してレッスンを展開しました。

体幹や太ももの震え・疲労感、
そういったことを感じていただけたと思います。

基本をしっかりと行うことで、
それ以降の成長がよりスムーズになっていきます。

それではまた次回、また来週お会いします。







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