July 01, 2017
7月のピラティスの内容
シャンティ・シャンティにお越しの皆さま、こんにちわ。
ピラティス・コーチの家子マモルです。
7月は5日(水)から新しい内容となります。
5日からは『シンプルに、大きく、ダイナミックに体を使おう』
をテーマに、クラシカルスタイルのピラティスで全身をくまなく
トレーニングします。
先月までは股関節や太ももなど、ターゲットを絞ったピラティスを
行なってきましたが、今月は全身がターゲットです。
全身の動きを統合し、連動させ、その中で柔軟性や筋力・筋持久力を
身につける内容となっています。
細かいことを気にせず、とにかく体を使っていい汗をかいて
より良い体を手に入れましょう。
今月も皆様のご参加を、お待ちしております。
岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ
ピラティス・コーチの家子マモルです。
7月は5日(水)から新しい内容となります。
5日からは『シンプルに、大きく、ダイナミックに体を使おう』
をテーマに、クラシカルスタイルのピラティスで全身をくまなく
トレーニングします。
先月までは股関節や太ももなど、ターゲットを絞ったピラティスを
行なってきましたが、今月は全身がターゲットです。
全身の動きを統合し、連動させ、その中で柔軟性や筋力・筋持久力を
身につける内容となっています。
細かいことを気にせず、とにかく体を使っていい汗をかいて
より良い体を手に入れましょう。
今月も皆様のご参加を、お待ちしております。
岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ
moriokayoga at 04:58│Comments(0)│