June 01, 2017
6月のピラティスの内容
シャンティ・シャンティにお越しの皆さま、こんにちわ。
ピラティス・コーチの家子マモルです。
6月のピラティスクラスはLv1・Lv2ともに股関節と太ももをターゲットにした内容です。
股関節と腹筋の連動を高めるトレーニングや、太ももを前後・内外効率よく使って引き締めていきます。
4月 5月と続いてきたアウターマッスルシリーズの最後の月です。
今月も日常生活ではなかなか動かさない筋肉を刺激し、
股関節の動きや太ももの筋肉の動きを目覚めさせましょう。
最近はやっていなかった種目が復活したり、
新しいアレンジを行なったりと、
とてもバリエーションに富んだ構成になっています。
皆様のご参加を、お待ちしております。
岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ
ピラティス・コーチの家子マモルです。
6月のピラティスクラスはLv1・Lv2ともに股関節と太ももをターゲットにした内容です。
股関節と腹筋の連動を高めるトレーニングや、太ももを前後・内外効率よく使って引き締めていきます。
4月 5月と続いてきたアウターマッスルシリーズの最後の月です。
今月も日常生活ではなかなか動かさない筋肉を刺激し、
股関節の動きや太ももの筋肉の動きを目覚めさせましょう。
最近はやっていなかった種目が復活したり、
新しいアレンジを行なったりと、
とてもバリエーションに富んだ構成になっています。
皆様のご参加を、お待ちしております。
岩手 盛岡 ヨーガスタジオ ピラティス シャンティシャンティ
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