October 28, 2015

12月よりピラティス レベル2クラス開催

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ピラティスLv2のご案内

シャンティ・シャンティにお越しの皆様、こんにちは。

ピラティス・コーチの家子マモルです。

いつもたくさんの方にご参加いただき、嬉しく思っています。

この度、12月から、効果的な指導とスムーズな参加者の成長を目的として、ピラティスのクラスをレベル分けすることとなりました。

初級者向けのピラティスLv1と、中級者向けのピラティスLv2の2クラスで実施いたします。

以下、内容をご確認ください。


◎ピラティスLv1

どなたでもご参加いただける、初級者向けのクラスです。

ピラティスの基本的な動きの習得と、日常生活に必要な筋持久力の獲得、疲れにくく、効率的に動ける体作りを目指したクラスです。

25種類程度の動きを組み合わせて効率よく体の使い方を学んでいきます。


◎ピラティスLv2

ピラティスLv1に3ヶ月以上継続参加している方、もしくは累計で20回以上参加している方で、もうちょっと自分にチャレンジしたい、もっと高いレベルのピラティスをやってみたいという方にオススメです。

ピラティスLv1で十分にピラティスに慣れ、それぞれの動きや流れが十分に理解できている方で、さらに自分の体を理解し、より深い使い方まで習得したい方のためのクラス。

最大42種類の動きを連続で行い、より細密な各関節の動かし方やコントロール法の習得を目指します。


「参加したいが、ついていけるか不安がある」という方は、家子マモルまでご相談ください。


※ピラティスLv2は中級者向けのクラスのため、初めての方の参加・体験での参加はできません。(他の施設でピラティスを行っている方でも、指導方法や動きが異なる場合があるので、必ず最初はピラティスLv1のクラスから参加してください。)

現在行っているピラティスのクラスは、Lv1に相当します。

今のクラスで余裕が出てきた。もっとやりたい。ピラティスを知りたい。という方は、Lv2でお待ちしています。

12月からは

ピラティスLv1 

毎週金曜日 11:00〜  19:00〜
毎週日曜日 13:00〜

ピラティスLv2 

毎週日曜日 11:30〜

の4クラスで実施していきます。


よろしくお願いします。

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岩手 盛岡 ヨガスタジオ シャンティシャンティ



moriokayoga at 15:44│Comments(0)TrackBack(0)ピラティス 

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