October 31, 2013

ルーシーダットン・11月のテーマ

(ルーシーダットン by 和恵)

写真











先日娘の尾骨骨折騒動があり

しっぽの大切さに気づかされました。


人間のしっぽは退化してほんの数センチ・・・


でもこれがこわれると、骨盤底筋群がつかえず。

おなかに力が入りません。

おなかに力がはいらないと、

立つことも座ることも歩くこともままならないんです。


ルーシーダットン、11月のテーマは

『しっぽ』です!

お尻を閉めて仙人ポーズをおこないます。


意識して骨盤底筋を使ったレッスンで骨盤調整しながら、

インナーマッスルをきたえましょう!!

11月も皆様のお越しをお待ちしております。



岩手 盛岡 yoga studio シャンティシャンティ

moriokayoga at 11:42│Comments(0)TrackBack(0) ルーシーダットン 

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