September 19, 2010

ミカ先生の第2回アヌサラヨガWS

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 足を強くっ!!

午前中の胸をひらく後屈のクラスと午後の股関節をひらくクラス。そのどちらにも共通することは、


土台をしっかり地面に根付かせること。


前回のWSでは、同じ場所に集まったみんなで
ヨガを楽しむことの面白さと広がりを味わいました。

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今回からは「アーサナを深める」ことをテーマに、
アヌサラヨガの普遍的五原則のお話も少々。



そして地味で丁寧に、深く深く、自分に向き合うことを実践。
何度も何度もスーリヤ・ナマスカーラを繰り返していきます。

地味でハードな道をたどって、もう一歩、奥に潜んでいる自分に出会う作業。

・・・は、参加された方はお分りかとおもいます。


結構きついものです。

でもその厳しさは、
頑なに、自分を殻に閉じ込めていくものではなく、

心を開くためのもの。

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 ゆっくり

 少しずつです


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 心を開いて



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 そしてチャレンジ!



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 もっといける!

 


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その先のステップ、ドロップバックへと


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大いなる流れに
導かれて




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ミカ先生のインストラクションに引き上げられて、
みんなの顔が、どんどん活き活きとしてくるのでした。
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好奇心と、集中力と
変化していく身体の喜びに満ちた一日でした!

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次回は12月の開催予定です。どうぞお楽しみに。

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moriokayoga at 02:06│Comments(0)TrackBack(0) yoga 

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